przed treningiem

matys1765: jak weźmiesz l-karnitynę to nie spadnie Tobie siła; dzisiaj przed treningiem wypiłem jedną buteleczkę l-karnityny z olimpu i siła mi nie spadła;

Jeśli nie wiesz ile jesz ( minus czy plus kaloryczny ) to ciężko doradzić. Ile przed treningiem spożywasz posiłek i co to jest?

ok to dam przed treningiem razem z hemo rage 5g kretki... dzieki

CP rano na czczo i po treningu Nitro przed treningiem z 8 kapsow. W nietreningowe CP rano na czczo i wieczorem na pusty zoladek, Nitro proponuje po 4 kapsy do kazdej porcji CP.

Z odzywianiem nie jest u mnie zle. Bialko jako uzupelnienie. Carbo przed treningiem XP dwa razy dziennie. Witaminy 1 tabsa po obiedzie. Omega jak? Pomozcie rozpisac wszystko.

A przed treningiem jest sens brać carbo czy lepiej zjeść normalny posiłek przedtreningowy?

normalny posiłek 1,5h-1h przed treningiem

Pozwól remik ze ja zaproponuje za niego8-)? S.A.W przed treningiem a cell pump po treningu;-)

hmmmm%-) smacznego|-) to bierz intuicyjnie przed treningiem a co z kapsami od plutonium zrobiles?:-)

Czyli mam brac tylko przed treningiem?

w jakim celu chcesz pić białko przed treningiem??? lepiej trenuj na czczo a wypijesz po treningu mogę Ci polecić bardzo fajne białeczko: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Rano: 1x viper przed treningiem: 1xviper, 2x cm3 po treningu: 2x cm3 Tak moze byc ?

DT: 5g mono na czczo 1-2 miarki no xplode przed treningiem DNT: 5g mono na czczo

mozesz dac np stack przed treningiem, a mono po

Bcaa ma niewątpliwie działanie antykataboliczne, także możesz dać przed treningiem. Jednak na bcaa nie robi się cykli. Dla zwiększenia "efektu" działania kreatyny warto dać arginie/cytrulinę dla lepszej pompy i ukrwienia mięśni.

Ok dzieki. A jeszcze wtedy pytanko. W DT dac po czy przed treningiem, a moze rozbic na 2 porcje? Dodam ze mam Mutant KREAKONG.

ja biore 2 na czczo i 2 przed treningiem;))

DT po sniadaniu vitaminy kolo 11 gainer przed treningiem napalm po treningu bcaa i kreatyne i wieczorem gainer DN vitaminy po snaidaniu gainer kolo 11 kreatyna i gainer

DT witaminy do śniadania, napalm przed treningiem i bcaa po treningu xplode i możesz gainera wypić DNT witaminy do śniadania, xplode i gainer według braków w diecie

Ostatnia rzecz teraz gramtura. Przed treningiem 15 g i w czasie tez 15g?