przed treningiem

[...] skupiam się głównie na treningach %-) Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano po południu +Power booster pół dawki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem + Hgh Night Dieta: 110/30/100 -owsiane,truskawki Trening -owsiane,jabłko -kurczak -kurczak,masło [...]

[...] min i orbi 15 min (w tym interwały 10*30/30) orbi 30 min w tym interwały 3*5*30/30 Komentarz: Trening po dwudniowej przerwie, bez szaleństw i zmian w obciążeniu. Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Jeszcze dziś nieliczona

[...] Najważniejsze to wykonać trening,bo i tak masakruje jednakowo za każdym razem :-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem + Hgh Night Dieta: Ustaliłam,że na razie nie liczę miski. Jestem już zmęczona fizycznie i psychicznie,więc wrzucam na luz w tej [...]

[...] 15*30/30 (10+5) Komentarz:Nadal bez zmian i tak już raczej zostanie do końca:-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Wrażenia: Ostatnio często łapały mnie skurcze, szczególnie w nocy ale zauważyłam,że po zwiększonej dawce [...]

[...] Wiosłowanie hantlą jednorącz 5×12 10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 5×15 3szt/3szt/3szt/3szt/3szt + cardio rower 30 min Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona

[...] góra 45` 6x12 30s 6kg/6kg/6kg/6kg/6kg/6kg 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 30s 4kg/4kg/4kg/4kg/4kg/4kg/ 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s 2szt*6 Aero 0rbi 10 min Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona.

[...] Waga: 53,2 kg -> 51 Biust: 83 -> 82 Pod biustem: 74 -> 74 Talia: 65 -> 64 Pępek: 67 -> 66 Biodra: 90,5 -> 89 Udo P/L: 53,5/53 -> 51,5/51 Kolano: 35 -> 35 Bic: 25 -> 25 Miska nieliczona Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night

[...] 10 kg, 12*10 Przysiad z piłką-sztangielki 10 kg, 12*10 30kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10 2A. Przysiad przedni 6×8 6x25kg*8 6x25kg*8 30kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8 2B. Bułgar 6×12 6x4,5kg*12 6x4,5kg*12 3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/ 3A Uginanie [...]

[...] potrzebna praktycznie do kazdej czynnosci jaka wykonujemy i faktycznie daje nam sile i energie do wykonywania tych czynosci. Tez nie jest prawda ze trzeba brac zaraz po czy przed treningiem. Ta kreatyna wzieta przed posilkiem i tak dopiero bedzie wykorzystywana po kilkunastu godzinachwiec jaki sens brac przed cwiczeniani jak Noxplode?? Fakt jest [...]

[...] razie poproszę o linka bo jeśli mam być szczery Nupel to do mnie jakoś nie trafia Twoja wersja .. Po treningu dobrze jest uzupełnić kreatynę, a jeżeli potrzeba tego powera przed treningiem to pierwszą dawkę można przesunąc z 'rana' na 'przed treningiem'.. Ale właściwie jest dużo opcji i równie dobrze możesz brać tak jak napisałeś .. pozdrawiam

polecanie gościowi nitrobolonu czy shotgun jeśli gościu chce spalić tłuszcz jest troszkę nie na miejscu (te produkty do czego innego służą). przed treningiem BCAA, po treningu BCAA + L-glutamina. chcesz szybszego efektu to dodatkowo rano i przed treningiem jakis spalacz (clenburexin, dyma-burn,...)

Nie chce mi się komentowac człowieka zazynajacego ludzi rozgrzewka przed treningiem albo robiacego krzywde swoim uczniom aby pokazac jaki to twardy nie jest. No ale jak sie ma technike do dupy, to trodno wymagac aby sie mialo metodyke. Paweł Ziółkowski

[...] 2/6 (Dałbym 1 ale nie zwymiotowałem ) - Controlles Labs Green Magnitude Bardzo smaczny i ekonomiczny stack. Co do pompy itd. Nie mogę się wypowiedzieć bo nie stosowałem go przed treningiem. Rano przed śniadankiem zaspany oraz po teningu zmęczony dosyć fajnie i delikatnie pobudzał. Działanie 6/6 za bardzo go nie czułem ale to głownie niemu te [...]

HP jak brać razem z TCM? 5 g TCM rano naczczo, porcje HP przed treningiem, 5 g TCM po trenie moze byc? :P

gti silnik z przodu kolega tez wymiata w gta roznymi glupimi autami czyli moge pic + tiger 1l przed treningiem Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-06 16:40:42

a co polecacie najlepiej na posilek odrazu przed treningiem ?

Izik pijac jednego tigera litrowego wydasz jakies 5 zlotych a za 25 kupisz 60x200mg kofy z activlabu Odrazu przed treningiem nic odstep minimum polgodziny od trenu unikaj tluszczy Genek jest pusiketem fh**, nie bal sie bombardowania w wieku 16 lat a teraz jest osrany bo chce mono i nitro szamac Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-06 16:49:01

busek od rana 200 mg na mnie nie dzialalo jak bralem 400 mg to jakos szybciej mi sie oczy "rozklejaly" w szkole ale za to przed treningiem musialem walic po 1000mg wiec wolalem darowac sobie poranna porcje lece w teren yo

busek na poprzedniej stronie dales z postem az sie pobeczalem :D z ta feta heheheh na mnie tez slabo dziala kofeina, musze naprawde duzo yebnac zeby poczuc, przed treningiem czasami do 2 mocnych kaw + 0,5 l tiger i tak w miare jest

Pije właśnie kawę i jem kawałek ciasta kruchego ze śliwami przed treningiem