przed treningiem

MRI Black Powder Ultra 1 porcja 6g - pompa 6/10 - pobudzenie 7/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 jak na jedna,niedużą porcje calkiem ok, ospały dzis bylem przed treningiem bez specjalnych checi a supelek postawil mnie na nogi, fajny trening wyszedł :-)

[...] odczucia 7/10 mozna powiedziec ze odczucia podobne lub troche słabsze nawet jak przy jednej porcji jednak duzo gorszy dzien mialem tym razem, kiepsko sie czułem i w ogole, gdybym nie wzial supla przed treningiem to pewnie w ogole na silownie bym nie pojechal wiec nie do konca miarodajna opinia Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-22 11:26:50

[...] ryż tuńczyk oraz jakieś owoce Po treningu 18:30 200g ryzu albo makaronmu 200g piersi z kurczaka owoce no i woda Kolacja I 20:00 3 jajka 1 szklanka mleka Kolacja II godzine przed snem 250 g twarogu poltlustego chleb pelnoziarnisty wedliny np poledwica sopocka woda CO O TYM SADZICIE TEAZ, JEST LEPIEJ ? PROSZE NAPRAWDE O RADY! POWIEDZCIE MI CO [...]

jedna porcje gotuje , bedzie po treningu (350g) a przed treningiem zjem smazona (500g) gotowana jem codziennie wiec na weekend zmiana

[...] po 1 kg do ciepłej wody. Działanie regeneracyjne na duży plus - na drugi dzień czułem się znacznie lepiej. Kąpiel w godz wieczornych i tu kolejny plus - po wypiciu kawy przed treningiem + sub. pobudzające ze spalacza powodują, że nawet po ciężkim treningu siłowym + cardio nie mogłem zasnąć, a po takiej kąpieli problem ten mijał. Czułem się [...]

Suple: DT: rano 80g Mutant MASS przed treningiem 80g Mutant Mass po treningu 80g Mutant Mass przed snem 30g Ultimate Protein DNT: rano 80g Mutant MASS popołudniu 80g Mutant Mass przed snem 30g Ultimate Protein Z tym że teraz mutanta zastąpiłem Gain Bolicem z Olimpu. Suple bierzesz tylko jak masz braki w diecie. Ja dietkę jako taką staram się [...]

15 tabsów trzeba zjeść %-) no to sporawo, łykać wszystko przed treningiem siłowym ? czy pół przed siłowym a pół przed areo ?

[...] i warzywem lub odżywka białkowa, potem za jakeis znów 3, 4 godzinki znów coś lekkiego, może jakiś owoc albo coś z nabiału, zabardzo nie wiem co, a potem dopiero 3 godzinki przed treningiem obiad, po treningu j**łko i potem na kolacje jakies warzywko plus sererk wiejski ale nie znam sie na tym i wlaśnie nie wiem co jeść by właśnie chudnąć a [...]

albo typ co przed treningiem sie amolem smarowal zeby sie rozgrzac to jest miazga

Ja biore tussi od niedawna prawde mowiąc Wczoraj 4tabletki przed treningiem + tabletka Cytoleanu + kawa, nie wspominam o wczesniejszym venomie i kawach i jako tako bylo

hmm spacer nie mam zbytnio czasu na spacery po koncze trening czasami o 20.30 zanim zarcie zrobie itd zjem to juz pozno jest, wanny nie mam mam tyklko prysznic kawe pije po obiedzie przed treningiem moge dodac tylko jeszcze rano to chyba wybbiore te GH masaz by sie przydal po treningu ale troche kosztuja

ej fredy nei wieze tylko tak jest przed treningiem walnac jakis stack to mistrzostwo dla mnie stawia na nogi i zwieksza motywacje szczegolnie jak jestes po 9 godz roboty i za bardzo ci sie nie chce

[...] W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo Dymatize Nutrition - Xpand Post - Xtreeme Mass - 1200g - 30 minut po treningu Hi-Tec BCAA Grejpfrut - 170g 30 minut przed treningiem Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 150tab. 3x3 60 minut po posiłkach Activlab Jabłczan - 450g chyba się wyklucza ze stormem? jeśli nie, to dni [...]

[...] 20 kilogramów, poprawa wydolności Od mniej więcej tygodnia moja dieta +/- wyglada tak: I Posiłek: płatki owsiane na mleku 3-4 śliwki kilka orzechów włoskich II - najczęściej przed treningiem Ryż brązowy gotowana/duszona pierś warzywa z oliwą: ogórek, pomidor, sałata, papryka TRENING III - owoc (jabłko, banan najczęściej)lub sok przecierowy 200 ml [...]

Pozadna rozgrzewka przed treningiem , nastepnie dobry trening dobra micha i jak wyzej kolega powiedzial bedziesz byczek , wystarczy tylko cierpliwosc, nie spiesz sie z niczym wszystko przyjdzie z czasem zobaczysz ;) .

To jak jeszcze godzinke przed treningiem - to aminki zapodaj tak pol godzinki przed. W dni nietreningowe mozesz sobie darowac branie BCAA (tak wychodzi ekonomiczniej) - ale jesli ci nie szkoda kasy to mozesz brac w dni nitreningowe w ilosci 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg wagi ciała około 30 minut przed posiłkiem. NiC Na SiŁę - [...]

[...] pedantycznie dopieszczone w tym cwiczeniu na 110%.. a tu prosze, dupa bardziej do tylu i mniej zgiete kolana w pozycji startowej w celu wiekszego wysuniecia obreczy barkowej przed linie sztangi.. :-) Nie bylo amerykanow. Solidna europejska ekipa; szkot, walijczyk, dwoch niemcow i dwoje anglikow. @bartasowy6 Nie licze produktow, biore wszystko na [...]

ja tez zakupilem dwie puszki ;) po 5-6 dniach juz nie czuje mrowienia wcale, pierwsza porcja ladnie mnie wyczesala ale z kolejnymi coraz slabiej, biore jednorazowo przed treningiem 4,5g prochu czyli jakies 4g czystej BA

3 gr mnie porbi przed treningiem super

bardzo dobry produkt stosuje od dłuższego czasu przed treningiem, mrowienie odczuwam już od 2-3g za każdym razem nakręca mnie to do treningu, nawet do przedtreningowek dodaje pol łyżeczki chyba ze takowa zawiera min 2g BA. odczuwalna lepsza wytrzymalosc silowa czyli mniejszy spadek sily w kolejnych seriach i krotsze przerwy pomiedzy seriami. dla [...]