przed treningiem

Heh większa dawka stymulantów zadziala silniej i szybciej, czy wiele szybciej nie wiem. Jednak jak kupiłeś to ładuj sie przekonasz, będzie dobrym i drogim dodatkiem.Ja bym łykal tylko przed treningiem. Zdr.

[...] Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 6 kapsułek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 6 kapsułek W dni nietreningowe 2 porcje po 6 kapsułek zaczne od 4 kaps 30 min przed treningiem. Chyba najlepszy to moment na niego? ( i bede dodawal 1 szt dziennie pilniujac objawow przedawko) Jezeli mialbym sie pokusic o druga porcje NitroBolonu to [...]

[...] oczy to mnie rozsadzalo... Obudzilem sie z sachara w ustach a pilem i pijam mase plynow dziennie. Zmienie dawkowanie, wlasnie wzialem 2 kapsy razem z 10g CP, 4 pojda przed treningiem i 2 kapsy po treningu razem z next 10g CP. PS.Dodam ze nie moglo to byc od niczego innego bo wszystkie ostanie dni wygladaja u mnie identycznie, a czulem sie [...]

nitro dorzucaj tylko przed treningiem...

Nitrobolon przed treningiem Tribulon przed snem cała porcja

po treningu i ewentualnie przed ( taka dostalem instrukcje stosowania) , na dodanie energi przed treningiem i odbudowanie jej po :) ( nie wiem czy sa jakies inne efekty brania carbo)

Dałbym więcej białka przed treningiem. ok 30g. Reszta ok

Bralem HP. Jak masz dwie puchy to proponuje brac tak: DT: rano naczczo pól godziny przed posiłkiem miarka/przed treningiem 30min pol miarki/bezposrednio po treningu pol miary. DNT: -//- / pol miary 6-8 godzin od pierwszego posilku. Objawy: klepie zdrowo mrowienie w calym ciele, niezla pompa, i sila idzie fest Smak chu**iaaaaaa Zmieniony przez - [...]

beercik ja mam podobnie, z tym że przed treningiem mi się nie chce ćwiczyć

13.11 dt 0. Db external rotation 2x15 4010 1. BP 5x5 2110 2. Pull up neutral 6x6 2011 3. Chest supported db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 2011 Micha: szejk owocowo warzywny przed treningiem, po jaglanka i jakies owoce i pozniej jakas zupa tresciwa. I dodatki typu orzechy, olej lniany, czekolada.

[...] rotation 2x15 4010 1. BP 5x5 2110 2. Pull up neutral 6x6 2011 3. Chest supported db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 2011 Micha: szejk owocowo warzywny przed treningiem, po jaglanka i jakies owoce i pozniej jakas zupa tresciwa. I dodatki typu orzechy, olej lniany, czekolada. Wrzuć czasem ciężary jakie tam latają w [...]

Siedzę na IF już dłuższy czas z tym że przeważnie przed treningiem wlatuje jakiś lekki posiłek

Siedzę na IF już dłuższy czas z tym że przeważnie przed treningiem wlatuje jakiś lekki posiłek A no tak faktycznie kojarzę. Jak Ci się sprawdza if ? Jakie masz długie okno żywieniowe?

Bo wiesz jeśli bez posiłku to lepszą opcja może być zjedzenie większej ilości jedzenie dzień przed treningiem :-))

[...] deload do tej pory to wystepowal tylko jak byly jakies wazniejsze sprawy niz trening a nie jako zagrywka taktyczna. Dorzuce tez przykladowy posilek a wlasciwie szejk i zdj przed treningiem;-) 3 banany, maliny, burak, szpinak, woda i troche orzechow wloskich. Do tego mocna kawa i dobry trening za mna. Pozdro [...]

"w dni kiedy cwicze nogi nie robie alerobow to bcaa brac przed treningiem nog?" moja odpowiedz byla do tego pytania jeśli jest trening aerobowy po siłowym wtedy bym dał przed siłowym i po aero - jeśli krótka sesja aero nastepnie posiłek po treningowy zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-15 11:06:28

Przed BCAA i wpc po moze byc :-)) Przedtreningowka oczywiscie przed treningiem

Krete najlepiej stosować przed treningiem i po treningu mono po 5 g przed i 5 g po

Zacznij od minimalnych dawek podanych przez producenta, i stopniowo zwiększaj w zależności od reakcji organizmu, w DT wal na czczo i przed treningiem, w DNT na czczo i przed aerobami, jeżeli takowe są w planie...

[...] najprosciej jak potrafie a jednoczesnie rzeczowo zebys juz nie pytal bo chce isc spac Jezeli chcesz rozpoczac suplementacje treningowa polegajaca na spozyciu ok. 30 min przed treningiem malej porcji glukozy i bialka szybkowchlanialnego - wlasnie serwatki - to kup serwatke. Jezli zas zalezy ci po prostu na bialku a nie chcesz puscic z torbami [...]