przed treningiem

Dzień Treningowy Rano - 5 gram mono Przed Treningiem - AAKG zalezy jakies masz cos koło 5-6 kapsułek Po Treninigu - 5 gram mono i mozesz dodac 4 kapsułki AAKG Dzień Nietreningowy Rano - 5 gram mono Popołudniu/Wieczorm - 5 gram mono -- tej opcji nie musi być AAKG tylko w okoicach treningu dawaj Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 16:50:06

czy mogę brać około 30 minut przed treningiem 5g Creatine Xplode i 3 kapsułki AAKG Extreme Mega Caps? Czy nie należy łączyć tych substancji biorąc je w tym samym czasie?

[...] z piersi kurczaka-60g kcal-59.4 b-12.9 t-0.78 ww-0 Kasza gryczana-120g kcal-403 b-15,12 t-3,72 ww-83,16 orzechy wwloskie warzywa 551 kcal 28 g 14 g 83 g 16:00(godzine przed treningiem) Kasza gryczana-150g kcal-504 b-18,9 t-4,65 ww-104,55 Mięso z piersi kurczaka-100g kcal-99 b-21.5 t-1.3 ww-0 19:00(godzine po treningu) Mięso z piersi [...]

[...] AminoMax .. Gainer wypij cfm zostało 10porcji to mało. Glucosamine 1 rano - 1 po kolacji Omega 2tabl po obiedzie Vitamin plus to w ciagu dnia moze byc w południe 1tabl bcaa przed treningiem Aminomax 8 tabletek po treningu Troche masz mały arsenał tego cykl przelotny pojedz to wszystko mozesz dokupić WPC 900g a potem w nastepny cyklu zorganizuj [...]

Eltoro_KrK jest sens suplementacji tym srodkiem zjadlem juz troche stackow przedtreningowych i jakos wiekszosc zachwalanych w ogole mnie nie pobudza i nie daje mi pompy. Sa ludzie tacy jak ja którzy potrzebuja czegos mocniejszego przed treningiem zeby w ogole cos poczuc

[...] już 3 – 4 kg na w gore poszla .. Dokupilem kilka supli , m.in. GABA z Dymatize , Mayhem z Mutanta – glownie po to , by nie przyzwyczaic organizmu do Assault’a . Wczoraj przed treningiem pekl Assault , Zen szen . Na treningu popijem tylko bcaa . Po treningu ledwo w siebie wlalem Masscore’a . Poki co nie dokladam kalorii , trzymam się 3 700 [...]

ten gosciu podal ci dosyc ogolnie kilka zrodel weglowodanow jezeli nie poczytasz, niepoliczysz zapotrzebowania i nieulozysz diety to jedzenie makaronu czy ryzu przez caly dzien i tak nic ci nieda. Po za weglami istnieja jeszcze bialka i tluszcze ktore tez musisz spozywac w odpowiednio dobranych ilosciach . Diete musisz ulozyc tak zeby w kazdym [...]

[...] Matrix 5.0 jest dostępny w mniejszych paczkach niż 2 kg. Na pewno nie ma w sklepiku sdf. Jeśli nie ma, to podobno Scitec jest uważany za smaczny... Na razie zacznę od BCAA przed treningiem i białka. Poza tym za kilka tygodni dołączę kreatynę. Jak już będę utrzymywać mięśnie bez ich spalania troszkę dłużej i zobaczę, czy tłuszczyk nie chce [...]

[...] 3/25 D. 1.Przysiad ze sztangą 1/12 1/10 1/8 2/6 2.Wyciskanie na suwnicy 4/6-8 3.Prostowanie nóg siedząc 4/12 4.Zginanie nóg leżąc 5/12-8 5.Wspięcia na palce stojąc 4/20 6.Wspięcia na palce siedząc 3/20 Trening powinna poprzedzać solidna rozgrzewka.Wykonuj go co drugi dzień,będziesz miał wtedy wystarczająco dużo czasu na regenerację.Wytrwałości!

Nie mam jak inaczej tego zrobić, chyba,że jadłbym przed treningiem co mi średnio odpowiada

jeden z lepszych obecnie stackow przedtreningowych.wpisz w gogle lub allegro super charge. jednak nic mocniejszego przed treningiem nie widzialem z supli niz mesomorph.

mysle ze super charge(z czasem moza lekko zwiekszyc dawke o ile bedzie to konieczne) przed treningiem a rano i po treningu po 5 gr mono i bedzie super.

[...] skończeniu staku będą ostre spadki. Obserwuje to od dłuższego czasu. Najwiecej rozwala mnie xpand a najmniej mono.Co do shocka to lubie go i stosuję czasem jak nie mam mocy przed treningiem nie zauważyłem jakis skutków ubocznych natomiast kreatyna to syf zatem trzeba z nią ostrożnie. No i trzeba pamietać żeby cały czas po cyklu osłaniać wątróbkę [...]

1- 15g w treningowe , 10 nie treningowe 2- mono rano i przed treningiem a magna po

przed treningiem nalezy wrzucić tłuszcze czy tak jak po treningu bez tluszczy ?

jeżeli nie masz problemow żołądkowych nic nie stoi na przeszkodzie byś przed treningiem jadł posiłek białkowo-tłuszczowy, zamiast białkowo-węglowodanowego.

i wtedy brac go przed treningiem w takich porcjach jak na opakowaniu? jeden z cp wystarczy na cykl? dzieki za odp sog duchowny bo nie moge , chya ze mi powiesz jak sie zaklada abona, bo ja w komach to taki sredni

EHEH wiesz Troche za wczesnie ale naprawde fajnie wychodzi Mały Shoch Therapy + Duży Storm oba z Universala. tak W takim wypadku z Cp Storm byłby przed Treningiem

[...] i przyszedl mi do glowy jeszcze jeden fajny temat - rozgrzewka i rozciaganie. temat niezwykle wazny i tyczacy sie wszystkich. z moich obserwacji, niewiele osob sie rozgrzewa przed treningiem silowym, a z rozciaganiem - koszmar. warto byloby podreslic znaczenie tych dwoch 'spraw' w treningu, powiedziec szerzej czym sie charakteryzuja rozne typy [...]

lecialem 100na poczatku 2x50mcg w trenowane przed treningiem (owoc po inj i izotonic w trakcie treningu) i pompa masakryczna,ale po zejsciu na 2x25 tez bylo fajnie ... kolejny raz robilem juz 2x25 przez dluzszy czas bo nie zapchalo uodpornilo tak szybko to po co schodzic jak jeszcze czuc dzialanie ;-) co do jakosci to co bys nie dostal to [...]