przed treningiem

jak po treningu? na opakowaniu pisze zeby dac przed treningiem ewentualnie rano, nigdzie nic nie pisze o tym zeby dawac po treningu Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-18 19:45:13

jak po treningu? na opakowaniu pisze zeby dac przed treningiem ewentualnie rano, nigdzie nic nie pisze o tym zeby dawac po treningu Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-18 19:45:13 Dawkowanie podane przez producenta nie jest jedynym słusznym, a jedynie możliwą propozycją zastosowania.

pisales ze nie wazne kiedy wrzuce ADream wciagu dnia? moge np 5g rano w nt i 10 w treningowy wszystko rano? czy lepiej po/przed treningiem?

to tez juz mit pisales ze nie wazne kiedy wrzuce ADream wciagu dnia? moge np 5g rano w nt i 10 w treningowy wszystko rano? czy lepiej po/przed treningiem? nie bedzie roznicy

Dobra dzięki. A jest coś na powiększenie pawory?? :D Czy tylko ww złożone przed treningiem? :D

chocby thermo speed na 30 min przed treningiem a jak masz kase o dodaj do tego 2-3 gr tyrozyny i masz super kopa na treningu ale nie bazuj jako stalym dodatku na tym combo Sory za niezrozumiałe wyrazy... a bo ja stary dziad jestem

hmm chyba sobie cos takiego zapodam kiedys przed treningiem capo

"No ja nie przekraczam 10g dziennie kumpel bral do 20gramow dziennie...." Po co aż tyle?? Do 5g 30min przed treningiem i do 5g po treningu. A w dni nietreningowe np. do 5g na czczo.

Jeśli chodzi o cenę prywatnego trenera to zadzwoń do Pawła, numer na stronie masz co podałem. Możesz przyjść o odpowiedniej godzinie i pogadać z trenerem przed treningiem. Nie ma problemu byś przeszedł w trakcie roku, chociaż fakt, że lecą z konkretnym programem Ale to nie jest myślę problem.

Rano Cp Przed treningiem shock Po treningu mono Glutamina zbedna BCAA mozesz popijac podczas treningu Ja bym to tak widzial, ale poczekajmy na innych:)

nie wymądrzanie się a udzielanie konkretnych porad. Białko jako uzupełnienie diety, krete: 5 rano w dnt 5 rano + 5 przed treningiem w dt.

Bo Gainer/białka i inne tegesy, lepiej pic zaraz po sporządzeniu. 4 razy dziennie gainer? to zupelny brak diety, nie wspomne o zalaniu sie. Zwykle pij tak, by uzupelnic braki, ktorych micha nie dasz rady przyswoic. Pij przed treningiem tak z godzine-1,5 i zaraz po. reszta miedzy posilkami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 10:00:40

[...] Płatki owsiane 100g /ok Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu ok.250g/ok daj chudsze Rodzynki suszone 50g/zbędne Dodaj więcej bialka np. jajka oraz orzechy włoskie II śniadanie(przed treningiem): Chleb razowy 150g/ryż/kasza/makaron szynka z indyka 50g/pierś masło roślinne 10g/zbędne jogurt bananowy 1,5% tłuszczu 330g/możesz go wypić po treningu [...]

Jedyne co bym zmienil to Lipo x Packa nie dawalbym w dni wolne. Wiem z wlasnego doswiadczenia(robilem redukcje 2 miesiace temu) ze dawka 30 min przed treningiem aerobowym to wystarczajacy kop dla organizmu. Druga sprawa ze nie jest to tani produkt, wiec zrezygnowalbym z tego w dzien wolny. Decyzja nalezy do autora pozdrawiam

napewno w tym wieku nie zabieraj się za żadne diety redukcyjne... wogóle pojęcie diety traktuj jako dobre "dobre wzory odżywiania" ... nie staraj się narazie liczyć kalorii. Przyzwyczaj się do "diety" żeby potem ją szlifować... Póki co: dostarczaj sobie ww z: ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaków, owoców, warzyw tłuszczy: z ryb, [...]

Przed treningiem 1g/10kg czystego bcaa + 5g kreatyny. Po treningu to samo

Chlopaki zaskocze was mowiac ze nasz czolowy kulturysta pali codziennie a najbardziej mowi ze lubi przed treningiem bo lepiej sie koncentruje na treningu oczywiscie nie moge powiedziec kto bo sami rozumiecie... wiec zjazd z tego biednego chlopaka(autora) pozdro

3 tygodnie to zbyt mało, a po treningu od razu daj białko i carbo, bcaa daj przed treningiem

mozesz potwierdzic czy na pewno moge rozpuszczac kapsulki kreatyny w wodzie przed treningiem i w carbo po treningu oraz czy 5kapsulek x 2 w tym przypadku nie bedzie to na pewno za duzo?

tak, w dni wolne tylko 4 kaps. TSE daj w DT porcje rano i przed treningiem a w DNT rano i popołudniu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 00:03:15