przed treningiem

szoho ale z drugiej strony nie kumam to np.dextroza przed treningiem przyspiesza wchłanianie kreatyny a po treningu juz nie?

Storm z shockiem wystarczą KA zbędne Nitro też dawkowanie: Storm porcja rano, shock przed treningiem, storm po treningu w nietreningowe storm porcja rano, druga w godzinach popołudniowych między posiłkami pozdro

[...] popierasz połaczenie Kre-alkalyn +Storm +Shock Therapy? A dawkowanie w dt KA+Storm na rano na czczo i po treningu W dnt KA+storm na rano na czczo i w porze treningu? czy Ka+ Na rano Storm przed treningiem Ka po treningu i storm wieczorem? Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-10 21:10:29 Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-10 21:44:13

Kurde zapozno kupilem juz ten zestaw i teraz czy bcaa dawkowac tak jak pisze w DT tylko przed treningiem a po juz nie, czy wziasc jeszcze jedna porcje po treningu ?

cp pol godziny przed treningiem a mono odrazu po treningu z tauryna(1-2g)w nietreningowe cp rano na czczo a mono popoludniu z taurynka.pozdro p.s.jak koledzy wyzej polecam wyszukiwarke jest o tym pelno postów.

Moze być cm3 codziennie dałbym 4 kapsy moze być okiołotreningowo, jak nie ma treningu to jak chcesz. Weź sobie redoxa, przed treningiem standardowe 3 kapsy daj w nietreningowe mozna dac 3 też miedzy posiłkami

Mozesz przed treningiem wypic kawe... wiele osob tak robi... Nie ma jakichs wiekszych przeciwskazan. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja tez od czasu do czasu pijam kawke przed treningiem ( w te dni w ktore zle sie czuje) tak jak seewy napisał nie ma przeciwskazań. Kawa cię nie zabije tylko pobudzi i doda energi (co napewno zauważyłeś). Tylko nie przesadzaj z mocą tej kawy nie rub jej z 10 łyżeczek .

Kipesko widze serduszko po pewnym czasie-nie polecam stymulantów przed treningiem,ale co tam-każdy dysponuje jak chce swoim zdrowiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

mi tam na wysokobiałkowej właśnie siła idzie co nie znaczy że jakbym dodał więcej węgli z rana i przed treningiem to nie było by lepiej ale widze różnice 3 dni przerwy, więcej węgli pompa na treningu masakra bez żadnych wynalazków moc tkwi w kontroli..

Dzięki, tak szybko edytowałeś, że się pokryliśmy z pytaniem/odpowiedzią ;) Teraz tak - jak to brać? Zgodnie z tym co jest napisane wyjdzie około 8 kapsułek przed treningiem... Pewnie i tak wszystkie nie kupie, bo to zbyt duży wydatek, ale z ciekawości pytam. Już nie z ciekawości - jak minie mi 8 tyg. przerwy to spokojnie mogę te produkty odstawić [...]

pott323 nitro caps to arganina i bierz ja tylko w dni treningowe 4kaps przed treningiem i 4kapsy po treningu a beta alanine 4 kaps dziennie

Dzięki. To brać tylko raz tak? Może przed treningiem bcaa 15g no a po rowerze białko?

[...] -ryz 50g -oliwa 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po [...]

[...] 50g -oliwa 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po [...]

[...] bialka reszta ok 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g / daj 150g chleba reszta ok 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g / daj 100g kaszy i daj piers a gainerta wyrzuc reszta ok 5 posiłek po treningu 19-20 [...]

poczytalem jeszcze duzo duzo na forum i doszedlem do wniosku, ze lepiej bedzie zamienic ester stack na shock therapy przed treningiem. Jest on przez was polecany i mysle ze lepszego przedtreningowego suplementu nie znajde, chyba ze macie inne zdanie...

co masz na mysli okolotreningowo? Myslalem zeby brac przed treningiem? Duzo strace biorac amino w pracy? powiedzmy ok12, trenuje o 18-19...

Im więcej czytam tym bardziej zastanawiam się czy to ma sens :) Osobiście chciałem brać beta Alanine przed treningiem, a po treningu leucyne w czystej postaci razem z carbo. W DNT brałbym tylko betę. Białko jeśli nie mam posiłku pełnowartościowego, lub 30min po przyjęciu carbo w DT. Co wy na to? Nie ukrywam że myślałem o produktach typu [...]

[...] gdyż tak patrząc nie mam jako tako żadnej stagnacji, może poza wyglądem co wyreguluje dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego