przed treningiem

carbo z rana przydatna sprawa zrezygnuj z przed treningiem dawki 40gr styka

najlepiej po treningu bcaa daj przed treningiem

Cm3 jedz w dt, 4 rano na czczo, 4 po treningu, nano przed treningiem, białko wg braków. W dnt cm3 tylko 4 z rana. SizeOn możesz wrzucić jak masz kasę lub jakiegoś tańszego gainera.

wpc daj na 30 minut przed treningiem z 2 łyżkami carbo. Po treningu zapodaj carbo ze 4 łyżki . reszta może być. zdr.

Xplode-przed treningiem. Mono-5g po treningu, 5g z rana w dni nietreningowe.

a miedzy cyklami brać jakiegoś pompera bez kreatyny(double impact np) czy odpuścić sobie aby organizm sie nie przyzwyczajał ? I może zamiast tego brać BA przed treningiem, dla lepszego nastawienia, pobudzenia i wytrzymałości ?

BA daj przed treningiem IMO jeśli planujesz przedtreningówkę na nast cykl to między cyklami odpuść, lepiej poczujesz następną tą na cyklu

czy kreatyna olimpu mega caps monohydrat bedzie dobra czy lepsza vitalmaxa ? kiedy ja brac przed treningiem czy po ? i ile tych kapsow. Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2009-01-01 21:39:09

l-carnitynę bierz tak z 2g na 1h przed treningiem tak hmb codzinnie amino tylko okołotreningowo

ok, wielki thx pozdr aha 4 kapsy l-carnityny przed treningiem wystarczy ?? Zmieniony przez - I r o w dniu 2009-05-25 21:19:40

lekki posiłek przed treningiem, np ryz z jabłkiem smażonym i trochę białka

kreatyne daj 4 kapsułki rano lub przed treningiem i 4kapsy po treningu w dni nie treningowe tylko 4 kapsy rano albo o innej porze gainer daj po treningu, w dnt mozesz dac pomiedzy jakimś posiłkiem Witaminki do jakiego kolwiek posiłku, najlepiej rano i po tr aminy nie koniecznie potrzebne

Antek Ions posiadam. Po tylu cyklach jakie przyjąłem sajdy nie do ogarnięcia jak dla mnie Wziąłem jedną szt przed treningiem. Myślałem że mnie rozerwie na treningu. Macie jakieś sprawdzone sposoby na trochę zmniejszenie tych skutków ubocznych. Profilaktyka ogarnięta. Omega 3. Probiotyki Liv 52. Ale przy takiej dawce mnie z kapci wy... bało. Środek [...]

A na ile przed treningiem brać?

[...] fioletowy.. po tych zbrylonych niektorych bolaly nerki - jest pare opinni na tamtejszym forum . ale to nie konicznie musi byc zbiezne z estrem sam dobrze wspominam tyle ze ja walilem 1- 1,5 porcji +noz przed treningiem btw crewo jeden z lepszysz wynalazkow - a smak nawet mi smakowal Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-02 15:47:11

a co mysliscie o smarowaniu wazelina ucha przed treningiem?

[...] :) śniadanie musi mieć 30% dziennego zapotrzebowania kcal o ile sie nie myle? 2. to warzyw i miesa co? albo zamienic na carbo? 3. ok 4. ten posilek jest 1h-45 min przed treningiem, kiedys mi na forum doradzili ze twargo moze byc:) 5. wode pije;] ok 6. warzyw? tłuszcz? z tego co czytalem to nie a bardzo pasuje po treningu:) 7. ok [...]

przed treningiem daj miks kreatynaplus cytrulina kreatyna 5g, cytrulina 3-5g, po treningu tylko kreatyna wtey

rano mono a przed treningiem cp to niezły układ , ewentualnie jakiś antykatabol po treningu jeszcze wrzuć i bedzie gites;]

nie nie na noc tylko miesznki mx pro z racji skladu i ceny izolat rano i przed treningiem