przed treningiem

Mity, w sensie tym czy KREATYUNE na pusty czy przed treningiem ;) dextrozy nie bede brał ;(

haha za***iście teraz nie ma przed treningiem a ryb w puszkach unikamy wiesz co proponuje to tak zostawić. Nie słuchasz co sie do Ciebie pisze nie słuchasz porad. Po prostu dieta teraz jest ok. Niech tak zostanie.

No jakbyś kupił 2 x Cp było by SI Ale jak Dokupisz CP do mono to bedzie też dobrze Jedz DT rano mono przed treningiem CP DNT Rano CP i po południu mono dawki znasz

no dawkowanie j/w w treningowe mono rano a przed treningiem cp+carbo- lub carbo po a w nietreningowe schemat podobny tylko carbo zbedne mono mozesz np. zapodac wtedy na noc

yhm. czyli bede bral tak DT: mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) przed treningiem (po treningu 40g carbo) DNT : mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) w porze treningu ( ok 17 godzina) bedzie si ? :) puszka 450g CP juz do mnie idzie :D

Jak masz odpowiednio zbilansowaną dioetę i treningi poukładane to suplementacją clenburixenem przed treningiem to najlepsze wyjście.

Ja brałem taurynę Olimpa (Mega Caps) przed treningiem (2kaps) i nawet mnie troszkę pobudzało .

rano - mono przed treningiem - jakies NO w trakcie - size on i nie wiem czy po treningu mono , czy to bd za duzo i jeszcze wedle brakow w diecie bialko

nie nox przed treningiem,jabłko po treningu

Na białku cykli się nie robi, nitrobolon przed treningiem 30g i po treningu tyle samo, w nietreningowy z rana 30g, co do białka dawkujesz wg braków jak po treningu wcinasz posiłek to białka już nie musisz brać.

Jejku możesz brać po treningu to białko spokojnie wpc. Nitro przed treningiem i zraz po.bialko po treningu bym brał 20 min po nitro.

Samo nitro dość nieopłacalna opcja. Radziłbym nitro przed treningiem. Po treningu 5g mono i 5g mono w DNT.

I boli mnie teraz udo jak dotykam a zaraz jade nogi robic.Nic nie zaszkodzi strzal w udo przed treningiem??

nie ma ale sraj na to, jest adrenalina przed treningiem jak znalazł

jw ja robilem tak, ze robilem dosyc ciezki trening silowy, trwal okolo godziny, a pozniej odrazu na bierznie na jakies 30min przed treningiem kurczak z ryzem, odrazu po aerobach bialko z gainerem i z efektow bylem zadowolony jadlem duzo, ale staralem sie malo wegli jesc, definicja sie poprawiala, wymiary praktycznie nie spadaly

a moze trening przeladowany masz? albo kiepski posilek przed treningiem

A jaki czas przed treningiem polecasz mi to zjeść?

450g CP i 200-300g mono treningowe: przed treningiem CP po 5g mono nietreningowe: rano mono w ciagu dnia CP tak bralem i efekty swietne powodzenia

Dni treningowe: 5 gram mono na czczo Cp przed treningiem(porcje dobierasz indywidualnie zależy czy bedzie kopać na trenie) Dni nietreningowe: 5 gram mono na czczo Pozdr

AKtualnie sam jestem na tym cyklu krety starczy spokojnie DT: 30 min przed treningiem 9g cp po treningu 5 gram mono DNT: rano 5g mono w porze okolotreningowej 9g cp jak chcesz możesz zrezygnowac z porcji cp w dzien nietreningowy ale ja osobiscie biore.