przed treningiem

Mam pytanie czy jezeli zrobie gainera przed treningiem a wypije go po wczesniej mieszajac to straci o swoja wartosc..bo wszedzie radza aby gainera wypijac od azu po przygotowaniu z tym ze zalezy mi aby wypic go bezposrednio po treningu a w domu ejst ok 30 min po trningu

Siema chciałbym sie dowiedziec czy moge tak dawkowac ta tauryne ...DT: rano 1-1.5g, przed treningiem ~2-3g, po treningu 1-1.5g ...DN: 3x 1.5g z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi ;)

witam wlasnie mam zakupic gainera i kreatyny tylko nie wiem jak to dawkowac , chce to brac tak gainer: 50 gram w szkole ,50 gram 1h przed treningiem, 100 gram po treningu. kreatyna: 5g z rana i 5 g po treningu.czy tak moze byc?

Witam. co myślicie o takim połączeniu: w DT rano Horse Power 1 miarka przed treningiem 1 saszetka nox pump doriana po treningu 4 tabs Trec cm3 w DNT tylko HP rano ewentualnie jeszcze jakoś w ciągu dnia cm3 ale to już chyba za dużo będzie. czy może inne rozwiązanie?

Ostatnio zauważyłem ,że na siłowni jedzą te batoniki. Ale nie zdążyłem zapytać co dają i w ogóle czy są warte wydania pieniędzy na nie. A na forum nie mogłem doszukać się tematu o nim. Jeśli był to sorry ,ale powiedzcie mi czy warto je kupić i kiedy je jeść po czy przed treningiem ?

Czy takie połączenie może być ? chodzi mi o nie marnowanie Storma w DNT. Np. tak: DT: rano mono na czczo 5g, przed treningiem shock, po storm DNT: 5g mono czy lepiej bez mono i w to miejsce Storm ? albo w ogóle może bez Storma i shock z mono ? Proszę o podpowiedz, ew inne porady :)

kiedy najlepiej rozpuścić sobie multiwitamine, na początek dnia, przed treningiem, po treningu czy na noc? jak wiem witaminy pomagają w budowaniu masy, więc może po treningu?? prosze o odpowiedzi. pozdr. powodzenia.

Hej. Dt: Mono na czczo Przed treningiem xpand W dnt Samo mono na czczo Moje pytanie: Czy w dt dawkowac mono 2x w porcji po 2,5g czy 2x po 5g? Bo biorac 2x po 5 to wychodzi 10g i nie wiem czy sie nie zmarnuje z xpandem. Moze w dt mono brac raz na czczo?

Witam mam pytania. 1.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę zjeść owsiankę z białkiem , czy lepiej zjeść ją po aerobach.? 2.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę wziąć 10g BCAA i 10g Kreatyny czy lepiej po aerobach? Dodam że biorę przed treningiem 10g BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź .

Jestem w posiadaniu Crevolution+M3+tauryna. Pytanie jak radzicie brać: Rano M3+tauryna, przed treningiem wieczorem Crevo, będzie git? W jakich dawkach? Pozdrawiam

cos przed treningiem zebym polaczyl z crack bo sam crack mnie rozczarował. mysle naxplodem badz shotgunem chyba ze znacie cos mocniejszego

Otóż zakupiłem kreatyne Olimp Creatine Mega Caps 1250 300kapsułek. I mam zamiar brać 8 tabletek dziennie, wiem że się bierze 4 po treningu, ale zastanawiam się czy będzie lepiej jeszcze 4 naczczo czy lepiej 4 przed treningiem? I jak z dniami nietrenigowymi? A i ćwicze 4 dni w tygodniu.

Witam potrzebuje pomocy w doborze odżywek waham się między Białko: Matrix 5.0 lub fitmax 81plus Kreatyna: Xplode olimp lub beta bolic Hitec Bcaa: Tst Hitec lub bcaa cytrulina fitmax I potrzebuje coś na pobudzenie przed treningiem co polecacie ? Z góry dzięki za pomoc .

mam prośbe do eksperta czy mugłby wypisac 10-15 najlepszych źródeł węgli chodzi oczywiście o węglowodany złożone króre spożywam np.kilka godzin przed treningiem albo w ciągu dnia

Na śniadanie przed treningiem piję koktajl z owoców, odżywki białkowej i orzechów (najczęściej wpada mix z banana, truskawek, odżywki i orzechów). Obecnie chcę trochę przytyć i stąd moje pytanie do Was. Co mógłbym dodać do takiego koktajlu przedtreningowego, aby podnieść troche kalorykę? Co proponujecie? :-)

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Oko%C5%82otreningowo-t1163634.html 1. W posiłku potreningowym mogą pojawić się tłuszcze? 2. A mogę zjeść płatki jaglane/gryczane/owsiane z owocem, odżywką białkową i orzechami zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu?

witam. Mam pytanie dotyczace cyklu. co sasdzicie o polaczeniu mono hitecka+cm3, a mianowicie rano na pusty zaladek 5gr mono, przed treningiem 5gr mono +3kap cm3, po treninigu 5gr mono = 3kap cm3. Do tego dieta i bialeczko. Trening masowy 3 razy w tyg. ( i 100tab razaka) czekam na odpowiedzi

Może mi ktoś powiedzieć ile tego najlepiej brać aby był dobry efekt? Jedni mówią że 1kaps rano i 1 przed treningiem lub posiłkiem inni że można po 2 kaps.... Ile może tak naprawde aby było zdrowo i zarazem jak najbardziej skutecznie? Pozdrawiam!

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te dwa produkty. Jak brać w dni treningowe i nietreningowe? Czy tak będzie ok?: DT: Peak - 1miarka+1tabletka(czy 2tabletki????) przed treningiem oraz 5gCM3 po treningu DNT: 5gCM3 rano Czy może proponujecie inny system? Pozdro P

yo all kupilem 4250g msw w jakich porcjach to brac ??? producent napisal 30-45 min przed treningiem i godz po treningu ale tam sa jakies strasznie duze dawki bo az 4 miarki na porcje... aha wie moze ktos ile gram ma miarka z mwg ultimate nutrition ? ;o