przed treningiem

Co ty chłopie gadasz, jakie białko przed treningiem... Co do tematu, co jest twoim celem? Masa, czy redukcja?

przed treningiem nie powinno sie samego ryżu jeśc o to mi chodzi . Miesko dorzuć do niego i powinno byc ok . Strzelam że jedziesz na mase .

poł godz przed treningiem jeśc? nie za wczesnie?

Jak okołotreningowo, to ja bym się nie bawił w indeksy glikemiczne i skupił się na ww prostych Na pewno przed treningiem i po nie będziesz taki zawalony żarciem. U mnie banany i rodzynki lecą cały czas, czy to dt, czy dnt, ale to jestem ja

czytam po różnych tematach i ludzie szamają ryż przed treningiem . Moim zdaniem jest to bez znaczenia .

kulturystów .. myśle że nie jesteś zawodowcem ja też nie i ketchup chyba też nie. Posiłek przed treningiem należy spożywać w czasie 1.5-2 h od zaczęcia treningu.

[...] 10% się poprawiła wydolności, nie czuję się tak zmęczony, po tygodniu zobaczę jak się będę czuł i najwyżej dorzucę joszke. Na razie plan jest taki żeby brać 1 tab 30 min przed treningiem a w dni wolne rano po śniadaniu 1 / dzień Edit: koniec treningu, zauważyłem fajne mrowienie podczas upadku mięśniowego, ćwiczyłem klate i bica Zmieniony [...]

można łączyć cytruline z tym hellfire i ewentualnie joszką ? jak rozbić dawkowanie przed treningiem ?

można łączyć cytruline z tym hellfire i ewentualnie joszką ? jak rozbić dawkowanie przed treningiem ? ogolnie nic nie stoi na tym, aby laczyc stymulanty i pompery na jednym treningu, jednak sa pewne przeslanki, ktore wskazuja, ze wykorzystanie suplemento termogenicznych (skurczajacych naczynia krwionosne) z pomperami (rozszerzeia naczyn [...]

jak 15 g dziennie to rób tak DT: 8-10g nitro rano na czczo - 8-10g nitro przed treningiem - 4 kap. CM3 po treningu DNT: 8-10g nitro rano na czczo - 4 kap. CM3 w porze treningu

[...] robisz do konca poprawnie Straty glikogenu podczas trenignu na silowni nie sa az tak duze aby uzupelniac jego straty. Sam posilek potreningowy bedzie wystarczaacy. Dlatego postaw na normalny posilek, lub dodaj bialko do bananow. Lepszym wyjsciem bylo by danie tych bananow przed treningiem+zrodlo bialka, nie zapominaac o odpowiednich posilkach.

Mono + nitro 2 wyjdzie taniej a efekty ładne :) DNT rano 5 g mono. DT rano 5 g mono Nitro przed treningiem :)

To przedtreningówa ;) Jak kolega wyżej tylko przed treningiem. Po co kupywał skoro nie wie co to jest?:] Jeszcze na czczo Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-01-04 22:49:07

to nie jest suplement ktorego mozna jesc solo to znaczy mozna ale nie ma sensu do tego musi 'znajomy' dokupic poj. forme kreatyny badz jakis stack a xploda bierze sie tylko przed treningiem

Ja jadłem xplode tylko 20 min przed treningiem i do tego miałem jabłczan z treca z białkiem

przed treningiem i co najmniej 30-40 minut po posiłku solo można brać jak najbardziej, w celu polepszenia jakości treningu

Suplementy takie jak noxplode bierze sie tylko i wylacznie przed treningiem

DT i DNT 2 mega caps rano 2,5 xplode zaraz przed treningiem 2,5 xplode po treningu 2 mega caps tak 13-14 Styknie ?? Bo chcialbym otrzymac max efekty i nie chciałbym przesadzic dlatego tak sie dopytuje.

czyli w dzien nie treningowy co lepiej wziasc porcje MC czy Xplode ? A w dzien treningowy przed treningiem nic nie brac ?

przed treningiem wtedy juz nic. bez roznicy, moze to byc xplod lub mono w kapsach. wylicz czy ci styknie xplod na takie dawkowanie i ile bedziesz musial kapsow dokupic.