przed po

[...] kłuła w tyłek ten oleisty szajs - to dziękuje. A w 3 tyg. to jak byłem z kumplem to po zastrzyku o mało nie zamdlał (sam nie wiem do tej pory - czy ma takiego pietra przed zastrzykami - czy mu naprawdę coś zaszkodziło...) Ale powiem wam jedno - Wszystkich Was podziwiam - ja bym sobie SAM za cholere nie wbił w tyłek tego szajsu. Pozdrawiam [...]

Większe, jednorazowe dawki kreatyny mogą sprzyjać spadkowi poziomu cukru we krwi. Stąd i uczucie znużenia. Warto więc brać ją w ciągu dnia razem z Carbo. Najlepiej jednak brać ją po treningu i przed snem, razem z transporterami - szczególnie R-ALA.

ja próbowałem na sobie ALC, z bardzo dobrymi wynikami! Pracując i studiujac wieczorowo, po 8 godz. pracy, 3-4 kapsułki ALC przed egzaminami i zdane spiewająco! Polecam ALC, zwłaszcza na doraźne potrzeby, a na codzień Lecytyna...Bo bez ALC to ciężko było...

bierz 3g hmb (rano na czczo z kreatyna, w poludnie i przed snem) i 6-8g kreatyny dziennie (rano na czczo z hmb i po treningu lub po poludniu w dzien nietreningowy)- po okolo 2 tyg-miesiacu powinienes zaczac odczuwac efekty, bierz tak przez 2-3 miesiace

a czemu aż trzy porcje? dwie wystarczą przed snem nie ma specjalnych przeciwwskazań, podobnież nie ma większego znaczenia czy wypijesz ją przed, razem, po twarogu

carbo przed aero? po co? aby spalac glukoze ze krwi? zahamowac lipolize? zahamowac/zminimalizowac spalanie fatu? to faktycznie przed aero!

ja próbowałem na sobie ALC, z bardzo dobrymi wynikami! Pracując i studiujac wieczorowo, po 8 godz. pracy, 3-4 kapsułki ALC przed egzaminami i zdane spiewająco! Polecam ALC, zwłaszcza na doraźne potrzeby, a na codzień Lecytyna...Bo bez ALC to ciężko było... wychodzi z tego że masz dobrą wiedzę raczej nie zawierzajcie tak suplementom by zdawać itp [...]

i waż tego kurczaka przed gotowaniem czy smażeniem inaczej mówiac przed obróbką....bo po obróbce (smażeniu,gotowaniu) ma inną wage

[...] 11 kg z 10.5 na 89.5 i wrzucilem gyperlean xf7 fat zlecial widac ale strasznie mi sie metabolizm od ostatniej redukcji spowolnil na wczesniejszej redukcji jadłem kupe ww przed i po treningu z 5 razy wiecej niz teraz a fat lecial bardzo szybko pomimo tego ze jezdzilem tylko na rowerku teraz malo ww rowerek bieznia trening i po treningu i [...]

Jesli chcesz spalic tluszcz to rano na czczo, albo po silowni... A jesli dla wytrzymalosci to rano po sniadaniu, a silownia po obiadku, przed kolacja...

[...] wrocilo do normy. Uogolniajac dotychczasowe osiagniecia - jestem zadowolony jak na 12 dni ON. Forma psycho-fizyczna wraca do normy,nie mam zadnych dolow (ktore mialem przed cyklem)itp.. Od czasu do czasu mam problemy z zasnieciem,ale to wina zbyt duzego poziomu testa i tych za***istych laleczek ktore mi sie w nocy snia To tyle jak na [...]

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

"a ok 4 dni przed nie trzeba chyba Cwiczyc" Wystarczy ze jeden dzien przerwy sobie zrobisz:) Po 3 dniach bez treningu w zasadzie wszystko musisz zaczynac od nowa. Zjedz rano platki owsiane z mlekiem banana jakiegos czy inny owoc i bedziesz naladowany energia na maxa 3h przed testami zjedz i potem aby popijaj wode jesli chcesz byc w [...]

[...] kofeiny oceniam na 6/6 Opinia - Nitro (X) Pack'u Świetny skład, w świetnej cenie. Dodatkowo tanim kosztem można sobie wzbogacić Nitro (X) Pack'a kofeiną i mamy doskonałą przed treningówkę, która pompuje mięśnie, zwiększa wytrzymałość, poprawia siłę oraz pobudza. Dodatkowo wszystkie porcje porcje popakowane są w saszetki, więc nie trzeba się [...]

[...] jm dziennie do 3 posiłków chodziłem jak zombi non stop spiacy co ladowales na podbicie cukru przy takich dawkach? cukry proste czy jakies vitargo? bo ja lecialem 2x8jm przed i po treningu i jedynym powodem, ktory przyhamowal mnie przed wiekszymi dawkami byl fakt ze nie reaguje dobrze na duze ilosci cukrow prostych, a uzupelnialem dextroza i [...]

[...] na mase rano 1 szklnaka +2 duze łyżki bialka płatki kukurydziane +w kanapki z zóltym sererm ~W szkole jokurt naturalny 4 kanapki z serem + banan Lub jabułko ~30 minut przed obiaden znow 2 duze lyzki bialka +mleko na obiad ziemnaiki kotelet lub skrzydlełko ewnetualnie ryba ~1h po teningu znow bialko ta sama porcja ~na kolacje makaron z [...]

[...] byc rano po przebudzeniu(a moze byc nawet z kreatyna ) po treningu i pomiedzy posilkami w dawkach od 15-60 g wzaleznosci od posilkow i celow treningowych. Bialko polecam przed snem, oraz po treningu lacznie z gainerem. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 [...]

hehe wiem , ja jestem amatorem :P, sluchajcie a dobrz ebedzie jak 2 tabletki z rana naczczo i 2 przed treningiem? A po treningu i przed snem nic nie brac?

no albo mała puszka s.a.w przed siłownia tylko i taki miksik przed SW w sumie nie pomyslalem, 3g jabłczan, 200-300 mg koffy, 3g bety, 10g bcaa, zen szenia jeszcze nie brałem, czuć w ogóle po tym korzeniu coś? ;) co to BA?

dzieki za pomoc panowie a w DT bardziej sie oplaca : a) rano NF przed tren. energized b)przed tren. energized po tren. NF