przed po

[...] człowieka bo badania i takie tam - sytuacja analogiczna do dzisiejszej - są też badania, że optymalna dawka to 0,03g na kg mc ale nie, no i mamy bzdury: - 5 ; 10 a nawet 15g przed i po treningu - na czczo czy z posiłkiem - mono czy inne formy - z węglami czy bez - są też badania, że kreatyna podnosi teścia 13% - 168 strona forum tłuczenia w [...]

Szybkie pytanko: Zacząłem w zeszły poniedziałek brać mono i aktualnie jestem przed dwutygodniowym urlopem. Być może uda mi się w ciągu tych dwóch tygodni z 2-3 razy być na siłowni. Zastanawiam się czy jest sens brać kreatynę czy odstawić na te dwa tygodnie. Z drugiej strony już 2 tygodnie brałem. Jak myślicie? Odstaw dziś tą kreatyne, jedź [...]

grzechu posilek weglowodanowy o godz 18:00 to po pierwsze nie jest posilek przed spaniem... chyba ze chodzisz spac o 20 a po drugie to ten posilek ma na celu zatrzymanie katabolizmu i wejscie miesni w stan anabolizmu, wiec nie martw sie, nie odłoży ci się to w tkance tłuszczowej.... chyba ze twoim posilkiem potreningowym jest cheesburger z [...]

[...] jeszcze do Ciebie Marek pytanie Uzywalem juz pare razy insy pierwszy raz ok 3 lata temu,ogulnie ze 3 fiolki tylko,i ostatnio zauwazylem male problemy ze wzrokiem, np kiedys przed moglem siedziec przed kompem nawet 8 h/dz a teraz posiedze ze 2 h przed komp i zaczynaja mnie bolec strasznie.. Sam nie wiem moze to nie od ins,nie jestem pewien,bo to [...]

[...] przyjechał z trenere 14.Nie sprawdzano żadnych dokumentów podczas weryfikacji czyli jak ktoś podał,że jest Janek Kowalski z Koziej Wólki to tak go zapisano 15.Brak odprawy technicznej przed startem gdzie przedstawiono by szczegłówy program zawodów,kolejność startów oraz omówiono by zasady zaliczania bojów I co na to Panowie organizatorzy ?

[...] tostow jak ktoś lubi takie smierdziuchy %-) Ja mam ten minus ze bezlaktozowe musze, z glupiej kostki sera 10g fatu idzie, tak samo bialko to izolaty tylko. Marynujesz dlugo przed smazeniem i w jakiej ilosci fatu? Masz jakis sposob sprawdozny na smazenie tj rzucac na rozgrzana bardzo rozgrzana zimna patelnie czy bardziej dobra patelnia i elo? [...]

J/w Jem 1,5 przed tre .po godzinie się zbieram . Przed wyjściem bije, na siłownie mam 25-30 min w zależności od okoliczności . Na trekkingu Shake . Wracam pije białko , bije ins i jem po treningowy pierwszy Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-04-12 19:05:18 Aha ja szejka intra zaczynam pić 15 min od inj insy bo wtedy zaczyna się jej [...]

250ml to trochę chyba mało, ja planuję 3 upusty po 500ml w czasie max 2 tygodnie. Chłopaki jeszcze takie pytanie, przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... [...]

[...] (bije podskórnie) kilku znajomych ma to samo bez względu czy w widzę czy w soli rozrobione . Był już kiedyś temat poruszany. Przed wbiciem hcg wyciągam strzykawkę parę minut przed wbiciem, jak się ciut podgrzeje (oczywiście naturalnie) to wbijam i zero bólu. Za to jak nie mam czasu i wbiję wyciągnięte prosto z lodówki to piecze nieraz mocno.

[...] (bije podskórnie) kilku znajomych ma to samo bez względu czy w widzę czy w soli rozrobione . Był już kiedyś temat poruszany. Przed wbiciem hcg wyciągam strzykawkę parę minut przed wbiciem, jak się ciut podgrzeje (oczywiście naturalnie) to wbijam i zero bólu. Za to jak nie mam czasu i wbiję wyciągnięte prosto z lodówki to piecze nieraz mocno. [...]

[...] podejście, ale kto tak nie miał?). Treningi, praca, sen. Ale czuje się lepiej jak na samym początku. Nic nie dolega. Nawet kardio już na spokojnie robię, nie sapie jak przed. Pierwszych półtora miesięcy to był trash. A dalej co tydzień to lepiej. Teraz bym, oprócz jak po sylwetce to nie stwierdził bym ze bije trena. Samopoczucie super, [...]

btw po jakim czasie na bombie zanikają plemniki? A co do mojej rozgrzewki to raczej nie była najgorsza. Ogólnie ja przed treningiem rozgrzewam się gdzieś 15 minut (barki, ćwiczenia z gumą etc) i cardio kręcę 30 minut przed każdym treningiem (drugie 30 minut kręcę po treningu). Suma summarum byłem na usg dzisiaj i wyszły naderwania dwóch więzadeł [...]

[...] sa W o niskim IG ale nei wiem jakie bialka sa wolnopochlanialne. Moglbys to prosze wyjasnic?? I jeszcze jedno pytanie: przy tak drastycznym wyeliminowaniu weglowodanow (zero przed treningiem, niewiele po treningu)czy w ogole mozliwe jest wykrzesanie z siebie na tyle sily by zrobic trening. Zdazaly mi sie juz takie dni kiedy sie trzeslam, pocilam [...]

[...] dla tego, że zawsze mam rację? Ja tak już po prostu mam verona - ee, ja myślę, że po prostu nasze znawczo-specjalistyczne umysły porozumiewają się telepatycznie w szatni i przed przystąpieniem do dzieła ustalają wspólne stanowisko ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] złożyć oficjalne oświadczenie Ten post od dawna wprawia mnie w tak doskonały humor, że mimo natłoku pracy i nauki i nerwowości jak widzę powiadomienie "posiłek po i przed..." od razu mi się ząbki suszą hehe Si2 jak to zmęczony? O tej porze? Dopiero powinieneś się przygotowywać do prawdziwego zmęczenia A właśnie, majtasy miały [...]

Shelly, nie musisz brac dożylnei kofeiny. Wystarczy że weźmiesz efedryny lub lek, który ją zawiera. Albo kodeinę, jak np. syrop tussipect. Sportowcy to doceniają i niektórzy przed meczem zapobiegawczo pijają po buteleczce. Na mnie też kofa nie za bardzo działa, dlatego walę po 2 szklanki!

[...] gryf co podczas krecenia - jako obciazenie) Naprawde dobrze stymuluje to skos więc na razie bede to praktykował. Ps. hmmm ten tego.......ZAPRASZAM NA KAWE "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i [...]

[...] z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

Po kawie właściwie, ale druga wcale nie zaszkodzi - zwłaszcza w takim towarzystwie. p-Ar - jak tego dokonałeś? Przed chwilą byłam pomiędzy Twoimi postami, teraz po indukcji jestem pod! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

[...] jak jedna czesto zakładajaca posty osoba..ulubienica wszystkich ..a wiec see mysle czy aby tak tej tyrozyny nie zapodac wczesniej czy jest sens coby troche nasycic organizm przed zaprzestaniem kooksowania nie mam pojecia o wchłanialnosci tyrozyny czy okresie działania..moge prosic jeszcze o ustosunkowanie sie..czy wystarczy jedno zostawic a [...]