przed po

[...] ryzyko dostania w twarz. Z mróżeniem oczów to najlepiej jakbyś sam się przełamał, raczej wątpie żeby były na to jakieś ćwiczenia (ew. kolega może ci machać pięścią przed twarzą ale wątpie czy to coś pomoże) i jest to chyba normalna sprawa jeżeli jestes początkującym bo napewno po jakimś czasie/po kilkudziesięciu ciosach to przejdzie. [...]

[...] gdzies tam kto sie orientuje,bo rady inertentowe sa dobra,ale dla poczatkujacych,dla zaawansowanych trzeba juz kosultacji w realu. Bo mozesz miec sznse na medal w kategorii juniórw.... co d supli to poroponuje stak przed treningowy po treningowy,bcaa po treningu,carbo w czasie itd. Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2008-07-26 09:52:05

[...] sobie kromkę z twarogiem 3.Przed treningowy? To węglowodany o niskim ig - kasza g , ryż brązowy 4. Posiłek po treningowy? W tym czasie unikamy tłuszczy. 5.Chleb bym wywalił przed snem i dodał węglowodany do innego posiłku , np z rana , tam powinno być najwięcej , żeby było więcej węglowodanów , a owsianka ma to w sobie , że dłużej się wchłania i [...]

jak zaczynalem przy dobrym dniu jakis miliard ;D a tak na powaznie poczatki byly nie takie zle bo przed silka pompeczki i te sprawy 42kg na poczatku teraz cos kolo 70-75 po niecalym roku cwiczen...

Mam pytanko jak brac to winko??Chce brac 30mg ed ale nie wiem jak??Rano wieczorem przed posilkiem czy po.I czy trzy tebsy naraz czy pojedynczo w jakis odstepach. dzieki za pomoc pozdro 4 all

Dietę trzymam i nie mam problemu z innymi posiłkami, problem przychodzi rano ale poprostu gdy wstaje to pierwszy posiłek jem jakby z drugim (przecież nie ma to znaczenia) oraz po treningu, nie chce mi się poprostu jeść próbowałem wiele sposobów małymi ,,łyżeczka,, czy wciskalem na sił ale to nie są sposoby na dłuższy dystans. ..... Może problem [...]

[...] to zrób sobie chociaż "miesiączki". Lepiej na tym wyjdziesz. A między cyklami zrób sobie ze 3-4 tyg przerwy, a w nich nolve. Z tym że zacznij brać na tydzień przed końcem miesiączki, przez 2 tyg. Wystarczy po 1 tab. Tak powinno być ok. Choć musisz obserwować organizm. Możliwe że Dawka nolvy będzie nawet lekko za duża lub może i [...]

[...] lepszym suplementem bedzie green tea, tylko ze znacznie drozszym. Dawkowanie to ok 1,5-2g karnityny dziennie.Mozna zazywa c w dwoch dawkach pomiedzy posilkami i na 30 minut przed treningiem. Jesli chodzi o trening, to dopiero zaqczynasz z silownia, czy juz wczensiej chodziles ? Napewno powinines miec dobrze skonstruowana diete, bo to [...]

[...] - wystarczy to co jest w karnitynie forte z WPC/WPI i tauryną - też dobrze prawią karnityne bierz 2-3 kaps dzienie po 1 miedzy posiłkami w dni nietren 2-3 kaps na 45 min przed treningiem możesz więcej jeśli Cię stać - ale max 4-5 kaps dziennie i pamietaj że karnityne trzeba ciągnąć ze 2 miechy żeby rzeczywiście skutecznie dziaała - lepiej [...]

[...] osób miało pozrywane więzadła i nadal są aktywni sportowo(oczywiscie po rekonstrukcji)...wiec prosze mi nie dawać rad, bo wiem co mam robić(rekonstrukcja, rehabilitacja,wzm mięśni), tylko prosze pisac o stabilizatorach(tego typu lub innych) i opinia na temat grze w nich(nie chodzi o wygode, tylko o to czy skutecznie zabezpieczją przed urazami)

Czekaj czekaj... Czy ja dobrze rozumiem? Chcesz, żebyśmy potwierdzili autentyczność środka który "kolega przywiózł na pewno zza granicy i pozrywał naklejki ze strachu przed kontrolą" jak można odpowiedzieć na tak zadane pytanie? Ja mogę odpowiedzieć tak: 1. Jeśli mu ufasz, to po co wogóle pytałeś o autentyczność środka? 2. Jeśli mu nie [...]

ok dzieki za wyczerpujace info:) czyli moge zrobic tak ze w DT wezme na czczo kreatyne, potem okolo 30 min przed treningiem a po treningu i po okolo 30 min gainer?? a w NT kreatyna na czczo i w godzinach okolotreningowych a gainer np w szkole miedzy posilkami?? bedzie git??:)

[...] (bokserskich ^^) ciosów Najmana. A poza tym odnosząc się do twoich słów "W takim razie co jest warty boks, skoro były Mistrz Europy nie potrafi się obronić przed atakiem w stylu menela z ulicy?" - musisz odróżnić dwa sporty od siebie, BOKS - MMA. Wiele walk udowodniło, że sam BOKS jest nic nie warty w MMA, więc twój zarzut [...]

[...] ciekawością taką konfrontacje. Wracając do Bradleya to wszystko zależy jak przygotowany będzie Manny. Jeżeli faktycznie tym razem będzie chciał skończyć i skończy Bradleya przed czasem to jedynym rozsądnym starciem będzie właśnie jego walka z Floydem. Bradley może być ciężkim orzechem do zgryzienia dla Mannego jeżeli twardo będzie trzymał się [...]

mono rano 5g i po treningu 5g loader przed treningiem a nitrix to jak bo czytałem i dają dwie opcje tak jak radzi producęt albo 6 przed treningiem ;p

białko bcaa słaby posiłek, białko + zblendowany ryż już lepiej ale nie jako przed i potreningowy tylko jeden z tych dwóch, jak po szkole nie ma czasu to po szkole ryż + białko+ owoc, a po powrocie do domu normalny posiłek

[...] kazdego dnia po 10gr(5g rano, 5g po treningu a w dni nie treningowe tak samo tylko 5g w porze treningowej) 25 dni na cell pumpie kazdego dnia 2 porcje po 9,5g(rano 9,5g, przed treningiem 9,5g, a w dni nie treningowe tak samo tylko druga porcja tak jak mono w porze treningu) Do wyzej wypisanego cyklu bedzie ci potrzebne 250gr. monohydratu i [...]

Aaa no ok...wino pociagnij tydzien za enana,ok 7-8dni po enanie daj hcg 2500 e3d i tak wybierz z 15000-20000 3 dni po tym clom 4tyg i nolva 5tyg tylko w ost tyg daj polowe dawki...przed odblokiem badania i zbijanie do norm

[...] po 8tygodniowym cyklu na oxandrolonie jak po 1,5 rocznej bombie zlozonej z kilku srodkow. Nie ma na to reguly. Rowniez kwestia indywidualna. Ale glupota owszem jest doping przed 25 rokiem zycia. Nawet jesli odblok nedzie ciezszy to robimy go przykladowo raz na 1,5 roku a w cyklach 2-3 miesiecznych 3-4 x rocznie. A jak wiemy najgorsze jest [...]

bierz standard 5 gram przed 5 g po i tyle, po tych 3 i3 nic ci nie bedzie, co do wody to pije ile możesz, jedz ile możesz,a ci co sie smieja ze pijesz 6 litrow to...wiecej plynu lepiej dla organizmu