przed po

bardzo dobry posiłek możesz zjeść w środku dnia, ze względu na białko wolno wchłanialne nie przed/po treningu dobra opcja na kolację

Białeczko bo miesień chcesz mieć? Zapraszam do działu odżywianie. Białko stosuje się w celach uzupełnienia diety, jak brakuje to sie go dodaje... BCAA przed po i w trakcie treningu, bez sens kupować kapsy imo...

Nie wychodzi to ekonomicznie przy stosowaniu 30g w dt, a jak ktos cwiczy 4 czy 5 dni to juz w ogole \-) Ja biore przed po w trakcie carbo.

Dużo osób bierze nawet do posiłku i efekty są identyczne. Sam często brałem 5-10 min przed/po posiłku i ok.

skoro trenujesz z rana to proponuje 1 dawke wziasc przed/po treningu a 2 na noc dieta standardowa na mase jesli ona jest TWoim celem

Ofc. przed. Po masz już z wodą prawda?

[...] - poluj na okres okolotreningowy jesli duzo - mozesz brac tez w DNT do np. sniadania/kolacji - czy tam jak wolisz - z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to wyglada sam - jesli dostane to na co sie napalilem sprobuje troche [...]

Poszukaj w internecie forum o tematyce -prohormony-. Jest tam wiele przydatnych informacji, dzienników z cykli, wyników badań przed/po. Jeśli znasz dobrze angielski to dowiesz się wszystkiego. W "polskim internecie" jest bardzo mało praktycznych informacji odnośnie stosowania prohormonów, wszystko to są domysły i teoretyka.

3 lub 4 caps rano i 3 lub 4 przed/po treningu ;)

okej, dzieki zamowie sobie w takim razie 2x BX, bo przesylka tansza a jak jest z dawkowaniem? zawsze przed/po silowni, w miare zapotrzebowania?

a ile kg do przodu na wadze i jak z wymiarami przed po cyklu?

tyle co napisałeś przed/po treningu wystarczy. glutą białka nie zastąpisz w posiłku.Od biedy weź... lepszy rydz niż nic, choć wg mnie sensu to nie ma.Ale pytanie było czy możesz, tak możesz, nie zaszkodzi napewno. możesz też na noc sobie ją łykać. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-03 13:07:36

Tak reagujesz, każdy ma inaczej, widać bardziej reakcje ukł.sercowo-naczyniowego że odcina a może i pul razem. Być moze dawka za duża zmniejsz obadaj. Ogólnie subst nie jest zła sama w sobie tylko człowiek że się do tego zabiera przeważnie. No i badaj %bf przed/po kuracji, a w trakcie kontroluj ciśnienie/puls czasem morfo.

Witaj.. Najpierw ankieta a pozniej pytanie.. Ale juz troszke wyprzedze i powiem jak to jest..Bialko kupujesz zeby podbic kalorie..dokladniej polega to na tym ze najpierw ustalasz co chcesz robic->moze byc masa, moze byc redukcja..jak juz to wiesz to wtedy zajmujesz sie przygotowaniem treningu i dieta..A propo diety bo tutaj jest tak naprawde [...]

no najlepiej przed/po każdym ,tak by było idealnie ,ale jak nie masz za dużo $ to podziel sobie jedną duża dawkę na dwie mniejsze tak by rozłożyło ci sie włąsnie na wszystkie treningi ja tak własnie robie ze wzgledu na oszczedności i jakos idzie

[...] litry wody. Kreatyne akurat zaczałem brać od dzisiaj (zaczynam cykl). Jakie uzasadnienie ma nie popijanie posiłków ? Picie pozwala łatwiej zjesc dany posiłek, łatwiej jest transportowany i wcale nie powoduje spowolnienia w jego trawieniu. Pije przed, po, w trakcie - napojów sobie nie dozuję Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-19 18:19:59

w przedtrniengowcach i w stackach substancja "działająca" (w uproszczeniu) jest ta sama - a mianowicie KREATYNA :)) stcak przed , po solo .. czy wsadzisz też przedtreningowy mix to koniec końców da podobny efekt o ile są podstawy opanowane mniej więcej

5 gram rano 5 gram przed po treningu jak wolisz

zaczynaj od 30/40 minut ,stopniowo zwiększaj aż dojdziesz do 50-60 minut przed/po jakiś antykatabolik np bcaa

Według mnie dawkuj tak: DT: * porcja KO rano na czczo, * porcja CP przed/po treningu, DNT: * rano na czczo porcja CP, * w okolicy godzin treningowych z DT przyjmuj porcje KO.