przed po

Witam. Jak mam dawkowac odzywke iron test firmy iron horse na opakowaniu jest napisane by brać 1 tab przed snem a maksymalnie 3 dziennie. Pan w sklepie za to mowil by brac 3 razy dziennie rano, po obiedzie i wieczorem. Jak bedzie lepiej?

Jaki godny suplement wart przed treningowo? Na styczeń mam zaplanowany cykl, po nim dwa miesiące na wh i następny, wiec obecnie wh odpada, znacie jakaś alternatywę? Może być wszystko oprócz kapsułek.

Jakie dawkowanie proponujecie przy 1 cyklu brania kreatyny (monohydrat)? Czy taka opcja jest ok? Dzień nietreningowy: 5g do śniadania Dzień treningowy: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu Dane: wzrost: 178 cm waga: 65,5 kg dieta: tak cel: masa mięśniowa

jesli wyciskam odwaznik 25kg po 23 razy to ile powinienen 17,5kg?i co wziasc przed startem na lzejszym ciezarze?red bulla?,efydryne?czy moze jedno czy drugie?

siema. mam problem... gdy robie pompki lub cwicze na silowni klate bardzo boli mnie ramie (miesien), dopiero po kilku minutach ból ustaje i moge kontynuowac. przed kazdym treningiem rozgrzewam sie. co z tym zrobic?

kumpel ma nitrobolon.Bierze go tak: DT-28g przed treningiem/28 po DNT- rano 28 g mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie

witam!mozecie mi rozlozyc plan na kaptury?robie 3s wznosow ramion..ale nie widze efektow a zakwasow tez nie mam.robie 20powt..jusz wiecej nie moge.cwicze je po plecach i przed barkami.

yoo mam takie pytanie, w czwartek przed treningiem zrobiłem sobie bcaa xplode olimpu by wypić po treningu, i okazało się że nie ma treningu, więc czy mogę te same bcaa wypić w poniedziałek? (4 dni) nie umrę?

to jest moj pierwszy cykl metki (biore tak: 2-3-4-3-2) i mam w jeden dzien np 4 tabletki na raz wziasc czy rozlozyc na dzien....a jezeli na dzien to jak najliej ?? przed czy po treningu ?? czy obojetnie ?? pozdro

Witam, 1. co najlepiej i w jakiej ilosci spozyc przed kompleksami metabolicznymi i co po? 2. Czy podczas redukcji, jako jedyne zrodlo weglowodanow na sniadanie moze byc banan? Tylko do uzupelnienia zapasow glikogenu?

Elo...krotkie pytanie...jesli bede bral 2tab clomidu na dzien czyli jedna rano jedna wieczorem to ta z rana przed jedzeniem, po, czy to nie ma znaczenia? tak samo z ta wieczorem? z gory thx za odpowiedzi, narazie pozdrawiam SiGUsEk

wiec tak mam problem w szkole jestem do 16 potem jem obiadek itp ale po silowni nie jem dosc obficie bo robie A6W i staram sie nie jesc przed brzuszkami musze jakos nadrobic luki w odzywianiu jak?? HELP

witam,mam pytanie, czy moge stosowac Clouta z odzywka bialkowa + BCAA, jezeli tak to w jakich odstepach czasu ,co spozywac pierwsze przed i po treningu i jak dawkowac w DT i DNT

Witam,jak brac monohydrat w dni nietreningowe dodam ze stacki biore przed treningiem i po treningu, a mono kupilem tylko pod katem nietrenigowych, chyba zeby dozucic dawke rano w treningowe ?

Witam mam pytanko co myslicie o polaczenie white flood z cl z krealkalyn z efx 2 caps przed treningiem plus ew pol miarki purple wraat, a po treningu miarka purple whraat i carblo z krealkalyn 2 caps. z gory dziekuje

Witam kupiłem sobie małego storma i małego shocka, czy wystarczom mi na jeden cykl? jak je brać? DT shock-30min przed treningiem storm-20min po DN strom-rano naczczo shock-brać go wogóle w dni nietreningowe?

mam problem otoz wiem jak dawkowac bcaa mam takze carbo ale dokupilem creatine mega capsy z olimpu i nie wiem czy moge np brac to na czczo pozniej przed boksem bcaa i po bcaa, carbo i kretke naraz mozna zrobic takie połączenie ????

Mam pytanie czy istnieje taki preparat niekoniecznie legalny po którym szybko przybywa masa mięśniowa i siła a nie ma on skutków ubocznych lub czy można sie przed nimi zabezpieczyć ?

siema. mam problem... gdy robie pompki lub cwicze na silowni klate bardzo boli mnie ramie (miesien), dopiero po kilku minutach ból ustaje i moge kontynuowac. przed kazdym treningiem rozgrzewam sie. co z tym zrobic?

Kiedy jest lepiej robić aeroby, przed treningiem na rzeźbę czy zaraz po? Pozdr gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.