SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed po

  • problem z polaczeniem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanko jezeli bede mial HP i kretke mega caps oraz aakg hardcore z treca to przed treningiem mam brac hp plus aakg? czy tylko aakg a po treningu hp? I jeszcze jedno pytanko, moze dodac cos leprzego do hp niz ta kretke, moze jakisinny stek, ale wlasnie jaki? dzieki za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2008-08-02 00:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakupiłem Shock therapy i monochydrat kreatyny z universala i zastanawiam sie czy dawkowac to podobnie jak shock + storm czyli: DT: 30 min przed treningiem jedna miarka shocka i bezpośrednio po treningu 5g kretyny DN: 5g kreatyny rano na czczo jezeli sugerujecie inne rozwiązanie to napiszcie jakie i dla czego. pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2008-10-08 15:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki itp, a stolec

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, od czasu rozpoczęcia spożywania odżywki Massacra mam luźne żółte stolce, może przez to, że piję ją 40 minut po jedzeniu, a 5 minut przed massacrą 4 tabletki S.A.W? Być może w złej kolejności zażywam to wszystko.?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2012-09-12 00:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosowac thermo line II i nie tylko help

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie na opakowaniu pisze zeby 30 min przed sniadaniem i obiadem wszamac a po drugie to jest w takich zelowych czy silikonowych czy jak to Bóg zwie kapsulkach mam rozumiec ze to sie cale polyka a nie wysypuje proszek co jest w srodku 2 pytanie glupie ale przezorny zawsze ubezpieczony piszcie koledzy z działu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2006-04-03 21:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Posiadam 200 g. CP i jutro zamierzam do tego dokupic 300-400 g. mono. Jakie jest najlepsze mozliwe polaczenie tych 2 specyfikow? Przeczytalem, zeby z rana brac 5g mono i przed treningiem 10 g CP, ale po 3 tygodniach CP sie skonczy, i co wtedy? Jesc same mono? Jakie jest wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2007-04-15 23:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy oplaca sie robic poranny trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy oplaca sie meczyc rano przed szkola ? Chodzi tutaj glownie o trening na skocznosc. Wymysliłem sobie taka sytuacje : 6;00 • Szybka rozgrzewka w domu. • Rozciaganie • Bieg po lesie / góry -------- Szkola -------- Silownia Czy oplaca sie rano katowac ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2014-02-08 23:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie widzę wielu postów.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Problem polega na tym, że w wielu tematach nie widzę ostatnich postów, tzn. przed wejściem do tematu jest napisane kto napisał ostatni post i o której godzinie, np. xxx godz. 20:00, a po wejściu do tematu ostatnim postem jest post napisany o godz. np. 14:00. Refresh nie pomaga. Czy tylko ja tak mam?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2007-03-09 20:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiatam własnie zaczynam cykl na xpand+strom +mono+bcaa mój problem polega na tym ze nie wiem do konca czy dobrze biore własnie minoł tydzien na ty suplach dawkowałem tak: dt przed treningiem miarka xpand+10g bcaa po strom+10g bcaa dnt w południe 5 g moono mono vitalmaxa. borze to biore?? za sensowna odp bd sog!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2011-09-07 21:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja węgle

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pytanko Waga obecnie 91 zaczynałem z 96 wzrost 175 Czy na diecie low carb jest sens wyrzucić węgle poranne i wieczorne i dać tylko je okołotreningowo (przed i po) Czy węgle w każdym powiłku nie powoduja wolniejszego tępa schodzenia tkanki tłuszczowej ? Trzymam 2,1 białka na kg masy biała i obecnie 2.700kcal - tylko to licze. Jestem w 6 tyg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2017-08-28 20:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rano

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od października planuję zacząć chodzić na siłownie i robić masę. Ze względu na studia i życie prywatne chcę ćwiczyć rano około 6-7. Czy są do tego przeciwwskazania? Co zjeść przed treningiem i ile czasu po przebudzeniem najlepiej zacząć? Prosiłbym o jakieś wskazówki i rady.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2017-08-29 23:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb + bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pytanie jest takie czy jest sens to laczyc? bo dostalem od kolezki hmb i mam jeszcze bcaa. np bcaa przed i po treningu hmb rano i pod wieczor a no i drugie pytanie, czy mozna zrobic cykl na nitro2 ale na sama sile? nei zalezy mi na masie tylko na sile

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2008-10-19 14:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a aeroby !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zbliża się lato, czyli czas zrzucania brzucha. I tutaj moje pytanie. Czy można połączyć trening masowy/siłowy z aerobami? Jeżeli tak to czy robić je przed czy po treningu a może w dni nie treningowe. I co robić żeby spalić tłuszcz z brzucha, tak aby jak najbardziej ograniczyć ubytki masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2012-04-29 14:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening o wczesnej godzinie a białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie. Tak się składa że trening wypada mi na godzinę 12-13 natomiast wstając o 10 spożywam śniadanie w postaci płatków owsianych gdzie ilość białka jest raczej znikoma. Moje pytanie dotyczy białka mianowicie interesuje mnie czy jest ono ważne w posiłkach przedtreningowych. Dodam, że przed samym treningiem jak i po nim zażywam carbo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2014-04-03 22:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat dawkowania kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszędzie piszą,aby dawkować w dni nie treningowe i treningowe,jednak instruktor na siłowni poinformował mnie,że to jest zwykly chwyt marketingowy,żeby ludzie więcej wydawali.Powiedzial,ze bierze sie tylko przed i po trenin,a w dni nt wcale,poniewaz to nie ma zadnego wplywu na efekty i sa to pieniadze wyrzucane w błoto.Co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2015-05-17 13:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa tst brac czy nie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , zaznacze ze nie jestem na redukcji kupilem bcaa tst za male pieniadze , zastanawiam sie czy brac czy sprzedac kumplowi nie bedac na redukcji maja jakies zastosowanie ? Wrzucic je do suplementacji codziennej czy niewarto ? Myslalem pic podczas treningu 20gram :) ? czy lepiej przed i po ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2012-01-03 22:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo + WPC Protein !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam gorąco!! Panowie mam pytanko zakupiłem dzisiaj Carbo z Olimpu i WPC Protein plus z VitaFit !! Ile razy dziennie i o jakich porach mam se to popijać ?? :)Rano,Wieczorem czy może tylko przed siłką i po ?? Prosze o konkretną odpowiedź!! Z góry dzięki i pozdro!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2010-02-17 14:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. Od lutego ćwiczę na siłowni z małymi przerwami i postanowiłem sobie kupić kreatyne. Zakupiłem sobie "Xplode power" z olimpa. Czytałem na necie żeby brać ją rano przed posiłkiem i po treningu, ale na opakowaniu jest żeby tylko 5g dziennie i zgłupiałem. Możecie mi napisać jak ją dawkować? Ile razy dziennie i kiedy. Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2014-07-04 11:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta jest odpowiednia ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ma byc to dieta na mase, czy w dni w ktore nie cwicze jest posilki przed i po treningowe ? Lat mam 15,waga 64.5 wzrost 183. /SFD/Images/2015/9/29/d90cd360d2d041cc90eb4df737bb2331.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2015-09-29 22:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + C4 dawkowanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje cykl na poniższych suplementach: Universal Storm Cellucor C4 G4 Chrome Do tego witaminy, carbo, zma. Budowa:Ekto 90kg Cel: Masa i siła DT: rano naczczo 10g storma 30min przed tr. 6.5g C4 bezpośrednio po Carbo i Storm 10g DNT: 10g storm raz okołotreningowo Co o tym myślicie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2017-07-06 15:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO ULTIMATE nutrition

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytabnko kiedy lepiej brac kiedy bialeczko sie leiej wchlania mam w proszku wiec rozpuszczam w wodzie, przed czy po sniadaniu?:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2006-04-27 10:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)