przed po

[...] to zebys mial pudelko ktore mozesz postawic na tv...wogole hmb odradzam nawet w duzych ilosciach... a bulka..zbyt duze dawki...bierz po treningu 70-80g...i miedzy posilkami (nie przed treningiem)...50g (choc dolozyl bym do tego ww z posilku)...w zaleznosci od brakow w diecie.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-15 20:50:12

Półtorej godziny przed treningiem: posiłek białkowo-węglowodanowy + pare g zdrowych tłuszczy przy czym można obniżyć zawartośc białka o 1/3 w posiłku na rzecz kalorii z węglowodanów. Zaraz po treningu: proponuję do 1g na 1kg masy ciała glukoza/carbo ale banany też ujdą Godzinę po treningu: Posiłek białkowo węglowodanowy + pare g zdrowych tłuszczy [...]

dt przed treningiem shock po treningu storm (po porcji prod) dnt porcja storma

[...] chodzi o jedzenie i jem po prostu to co lubię. Jak na razie i tak uważam że zrobiłem duży krok do przodu, 0 słodyczy i śmieciożarcia, kilka posiłków w ciągu dnia, śniadanie przed wyjściem z domu, mogą się to wydawać głupoty ale przez lata nie przestrzegalem nawet tych prostych zasad. Tak więc jedyne co mogę robić to czytać o odżywianiu i [...]

wiem że odradzanie tego cyklu nic nie da to prop j/w. Te badania co wymieniłeś +TSH dla siebie. pct: w dniu ostatniego propka start z hcg 4x2500 e3d 2 3 dni po ostatnim hcg clom + nolwa, cloma 50mg przez 3tygodnie nolwa przez 4 tygodnie na czas cloma nolwa 20mg po clomie 10mg przed pct badania, a w kieszeni exe gdyby coś się działo.

Dzięki serdeczne - jeszcze jedno - czy pory zażywania mety mają jakieś znaczenie tzn czy lepiej rano czy po południu przed czy po posiłku?

[...] albo przy szybkim ruchu lewa - prawa ze stopą w powietrzu. Identyczny objaw miałem po pierwszym treningu na siłowni jakoś na początku lutego. Tylko wtedy odczekalem tydzień przed następnym treningiem i w międzyczasie przeszło. Zobaczymy w poniedziałek, postaram się w weekend skoczyć na basen i saunę bo nie byłem w tym tygodniu w ogole. Jak się [...]

[...] albo przy szybkim ruchu lewa - prawa ze stopą w powietrzu. Identyczny objaw miałem po pierwszym treningu na siłowni jakoś na początku lutego. Tylko wtedy odczekalem tydzień przed następnym treningiem i w międzyczasie przeszło. Zobaczymy w poniedziałek, postaram się w weekend skoczyć na basen i saunę bo nie byłem w tym tygodniu w ogole. Jak się [...]

ale napisałeś że jak wypijesz białko po wieczornym treningu to nic Ci nie jest, moze po proetu przed posiłkiem nie ma co pić odżywki białkowej

Mógłby ktoś się wypowiedzieć na temat tych wyników? Czytam o tym potasu i to wygląda groźnie, tzn. poziom jest bardzo wysoki, a ja praktycznie nie jem tych głównych źródeł potasu, nie jem ziemniaków, kaszy, bananów, suszonych owoców, strączkowych, pomarańczy, soków z nichz marchewki... Coś jest nie tak, do lekarza zarejestrowałem się na za dwa [...]

[...] by wygrać całość, a nawet dojść do finału, ale tyłek może skopać każdemu w tej stawce. Ja osobiście marzę o jego walce z Wanderlei'em Silvą. To by było obłędne! Ale przede wszystkim chciałbym, żeby nie sprawdziły się prognozy co po niektórych, a mianowicie, że...Randleman specjalnie przegra, bo mu PRIDE za to zapłaci, po to by Nakamura - [...]

Rano daj owsiane, przed treningiem kasze gryczaną, po treningu albo tez kasze gryczaną albo ryz biały. na redukcji po treningu ww złożone o srednim IG moga być,

[...] i stażem ale skoro tak to widzisz to nie udzielaj się już tu. patrzałem na: Biogenix Ultra Whey Biogenix Prologantum po 3,5kg razem 400zł na dużo czasu by starczyło z moimi dawkami tylko nie wiem czy nie lepiej z kaizena wziaść serwatke. I to nie będzie do jajecznicy tylko około godziny przed. Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-05-20 11:36:15

Dobra zakupiłem te odzywki Creatine z universala mono + nitrobolon II + vitaminy + mass acivator .Czy takie polaczenie jest dobre? DT: 1 vitamina po sniadaniu Nitrobolon 15 g przed treningiem Universal creatine po treningu 5g Mass wedlug brakow. DNt. Mono na czczo Vitamina mass acivator Zmieniony przez - ZafascYn w dniu 2011-08-31 00:07:37

24.01.2012 TRENING KLATKA Wyciskanie sztangi ł.płaska 50-10p 60-10p 70-10p 80-10p BARKI Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 30kg-10p 35kg-10,8,8p TRICEPS Wyciskanie sztangi wąsko leżąc 30-10p 40-10p 50-10p 60-8p NOGI Przysiady 30-10p 40-10p 50-10p PLECY Martwy ciąg 60-10p 70-10p 80-10p BICEPS Uginanie ramion ze sztangą prostą 30-10,10,10p [...]

[...] 0,57 - 12,07 H fsh - 6,28 norma 0,95 - 11,95 estradiol - 32,0 norma 11,0 - 44,0 progesteron - 0,20 norma 0,10 - 0,20 prolaktyna - 8,6 norma 3,5 - 19,4 kortyzol - 17,2 norma przed godziną 10.00 (3,7 - 19,4) po godz. 17 (2,9 - 17,3) z tą erekcją przesadziłem, że w ogóle nie staje. jeżeli dochodzi do zbliżenia lub masturbacji to jest ok, ale nie [...]

Jak dla mnie to za małe te posiłki, szczególnie ten przed treningiem powinienes zjesc cały woreczek ryżu i jakąś pierś po tez ale najlepiej kup sobie gainer xxl treca jezeli niemasz czasu tyle gotować. Pozdro.

[...] banan 3. Posiłek - godz : 14.30 Sałatka grecka z oliwą z oliwek i serem fetą Sok pomarańczowy 250ml BEZ CUKRU MOZESZ ====>>60g Mass XXL 4. Posiłek - godz. 17.30 ( przed treningowy ): Mięso z piersi kurczaka ryż lub kasza gryczana surówka z marchwi i jabłka oliwa z oliwek 18.00-==> KREATYNA(6,5g) Godz. 18.30 - Trening [...]

Coleman stary pryk ale jak se troche soczków przed walką walnie to jeszcze pary bedzie miał. Osobiście po walkach Colemana często się śmiałem gdy kamera szła do szatni a on tylko przeklina. Z Fedorem po 1 walce bodajże i z Szoguem. Najpierw to fuc.. silva , fuc... ninja a poźnej przeprasza Wanda bo się boi

V3gas wiec brać tą kretke+ala z treca czy wybrać samą mono + odzielnie ala w postaci r-types?? I według Ciebie najlepiej spożywać kretke+białko+dextroze w jednym napoju A w jakich proporcjach i jakich porach dnia Moze być rano przed treningiem i po czy jak