przed po

[...] wracał na cykl założysz tutaj temat i pomoże Ci się wszystko rozpisać Na bank masz bloka wracając na testosteron od lekarza ogarnij heparagen na wątrobę i daj 3*100 mg przed posiłkami Ogólnie to ogarnal bym 2 op i poleciał 10 dni 3*200 mg i później już 3*100 mg Teraz zrob badania Test całkowity e2 I prl i wskakuj na testa Zjedz to hepa i [...]

horse power lepszy bierz rano hp przed shoutgan po hp nie treningowy 2x hp rano i po poludniu

to gainera z kreatyna moge wziąć razem załóżmy przed treningiem poł godziny wypić gainera i zaraz po tyk kretke ?

chodziło o to ze przed teningiem lepiej zjesc stały posiłek a nie pic gainera, po siłowni pare minut wypijasz gainera razem z kreatyna,

osobiscie mam tak czasem po melatoninie, Wszystko to zalezy od tego w jakiej fazie snu sie wybudzisz, bo czasem jest tak ze obudzimy sie 30 min przed budzikiem, czujemy sie swietnie, a pozniej sie zdrzemniemy i jest lipa, gdy dzwoni budizk. Nasze cykle snu w nocy trwaja po okolo 90 minut i jezeli przebudzimy sie z zwlym momencie, to niestety [...]

Przed treningiem i w trakcie nie robisz ćwiczeń poszerzających zakres ruchu tylko dochodzisz do momentu, który pozwala na wykorzystanie Twojego naturalnego stanu rozciągnięcia. Poszerzanie zakresu ruchu, czyli rozciąganie właściwe, powinno następować po treningu, bo bardzo ociąża aparat ruchu. Otóż to. Przy - jak to ujął OloKK - rozciąganiu [...]

Ile zapłaciłeś i ile szt. w opakowaniu? Bierz 1 po śniadaniu i 1 po kolacji. Minerały przed snem wpłyną na głębszy sen.

[...] sila na duzy plus rosla rownomiernie z treningu na trening jeszcze miech po skonczeniu. ALe spiesze nadmienic ze Jakos tak wyszlo ,ze przez caly cyklon jednoczesnie prawie przed kazdym treningiem walilem nox pumpa ,a po skonczeniu anarchie vpx i chelat magnezowy krety.Na odblok bylo 10 tab clomu 50mg i AndroxQ12 (bardzo spoko booster tescia [...]

Jeszcze 2 razy w tygodniu Teraz barki: 2.PODCIAGANIE WYCIĄGU GÓRNEGO GÓRNEGO WĄSKIM CHWYCIE DO BRODY Jeśli dobrze rozumiem pokręcony opis - to jest to również ćwiczenie na plecy 3.MACHANIE CHANTELKAMI W BOK PONAD GŁOWE 4x14/13/12/11 4.MACHANIE SZTANGIELKAMI PRZED SIEBIE 4x14/13/12/11 Machać to sobie możesz na przejeżdżające samochody, albo na [...]

zacznij początek kwietnia, 2 małe puchy CP, ok 130zl, galomega3 300kaps 20zl, witaminki multiple sport 25zl, zma apteczne ok 15zl, mozesz dozucic glutamine z activity 500g 79zl, bierzesz 5g na czczo i 5g po treningu w dni NT 5g przed snem, masz cykl na 50 dni czyli na tyle na ile starczy 2*CP 450g

glutamina przyda sie tylko jesli lapiemy choroby przeziebniea etc. tak to zbedna a ja mam pytanie mozne CP brac przed i po treningu? czy za krotka przerwa?

jurek to lykaj zma przed samym pojsciem spac Co do gainera to albo go lykaj tam gdzie Ci brakuje w posilku wegli albo po treningu z kreatyna i tyle

Przed treningiem mi nie pasuje zabardzo mam napięty grafik, Wracam ze szkoły jem cos i ide na silke zaraz, a Cell Pumpa na pusty żołądek nie można więc wiecie.. A nie mam czasu zbytnio czekać, dlatego musze go brać po treningu i właśnie nie wiem czy moge go zapijać Gainerem ?? prosze o wasze wypowiedzi.. :)

Rozgrzewka (PORZĄDNA a nie na od******l) przed biegiem, jest? Rozciąganie, analogicznie jak w przypadku rozgrzewki, po bieganiu, jest? :> Jeżeli dobrze przygotowujesz się do każdego biegu, a mimo to odczuwasz ból, to idź do lekarza.

T: Cp przed treningiem, mono po NT: Cp rano , mono w porze treningu carbo: bezposrednio po treningu razem z porcja mono gainer: w/g brakow w diecie

[...] -100g ryzu brazowego -150g piersi z kurczaka -145g sałatki warzywnej(papryka,sałata lodowa) -15g oliwy z oliwek I dalej tego dnia juz nie mam....musze ułozyc posiłek przed treningowy jak i potreningowy,za sugestie bede bardzo wdzieczny;) DZIEŃ NIETRENINGOWY Posiłek 1 -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 2% -150g twarozek [...]

lolole ,nie cwiczylem nic wczesniej,co chyba widac po focie przed. Imo progress moglbyc lepszy jeszcze,bo na treningach tez jakos specjalnie sie nie zajezdzam moim zdaniem.wrzuce fotki mojej tyrki dzisiaj

Nie będe ukrywał w zależności od tego czym dysponuje lub po prostu od chęci. Albo przed siłką albo po treningu tj coś ok godz 20

Dawkowanie kreatyny powinno wygladac tak: po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i na noc. 2x dziennie wystarczy, prawde mówiać jeszcze się nie spotkałem z dawkowaniem krety 4x dziennie <hmmm>

Mam pare pytań co do treningu Military press Czy to należy robić zza głowy czy z przed ? Unoszenie z opadu tzn. pochylam się i podciągam sztangę do klaty ? Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym ocb. ? co to jest chwyt młotkowy ? podchwyt czy nad chwyt ? z kategori A Plecy:- Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Czym można [...]