przed po

[...] dni jakos i tylko jeden blad . do tego momentu nie placisz . jak nie zaliczysz jednak testow 3 razy chyba / moze 5 ? juz nie pamietam / to musisz odczekac jakos 6 miesiecy przed kolejna proba . / bynajmniej bylo tak 5 lat temu / jak juz zaliczysz teoretyczny to daja ci tymczasowe prawo jazdy na czas do kiedy nie zrobisz regularnego . [...]

[...] w widelkach. Cykl wyglądał następująco 1-12 prop 12-18 cypionat. Poniedziałek był ostatni strzał Estradiol Estradiol 42,00 pg/ml 11,00 44,00 N Prolaktyna Prolaktyna 20,20 ng/ml 3,46 19,40 H Testosteron Testosteron > 3460,80 ng/dl 47,01 980,56 Tak wyglądają moje wyniki z przed tygodnia Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-07-24 12:38:24

[...] platki kukurydziane zamieniasz na owsiane, dajesz orzzechow jako zrodlo tluszczy i zrodlo bialka w postaci np twarogu badz jajek. Ziemniaki co najwyzej po treningu nie przed. Brakw warzyw w diecie tak na dobra sprawe i brak zrodel tluszczy. Rozklad makro skladnikow wyliczony?Czy tylko kcal wyliczyles? To tak na pierwszy rzut oka co jest do [...]

wszystko się waży przed obróbka cieplną, rybe po rozmrożeniu

mozna po sniadaniu bcaa bierz tylko okolotreningowo ( w dnt nie stosuj) kreatyne mozesz tez razem z bialkiem i weglami odrazu aminy daj przed tr

Dziękuję bardzo. Mam kolejne pytanie. Czy na przykład na białko ma wpływ to że rozrobię je przed treningiem i przez cały trening będzie sobie stało w szafce i wypije je od razu po skończonym treningu. Ponadto czy na odżywkę ma wpływ to w jakiej wodzie jest rozrabiany, chodzi mi o temp. o to czy woda jest przygotowana czy mineralna. Zmieniony [...]

[...] Najczęściej również w tego typu testach używa się glukozy lub laktulozy, a pomiary wykonywane są co 15 minut przez 3 godziny. Na podanej stronie jest sugestia, żeby post przed testem trwał jedynie 6 godzin, w związku z czym mam pewne wątpliwości co do wiarygodności pomiarów oferowanych w tej pracowni. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]

[...] .Bardzo ważne jest by redukcję prowadzić w odpowiedni sposób, a po jej zakończeniu – podjąć właściwie ukierunkowane działanie wspierające proces przywracania równowagi hormonalnej i chroniące przed przyrostem tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie proponuje teraz wejść na zero kaloryczne i odpocząć . Potem możesz już delikatnie próbować masować .

[...] wiedzieć jak np. załadować i odbezpieczyć pistolet), 1,000-1,500zł, dwa sejfy, sejfo-szafki przytwierdzane do ziemi (oddzielny na bron i amunicje) których atesty będzie trzeba pokazać przed zakupem broni palnej - ok. 3,000zł i wreszcie broń palna 2,500zł i więcej do tego jeden nabój 1,50-6zł. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2012-03-18 15:54:10

Wiek:24 lata Waga : 107kg Wzrost : 187cm Obwód ramienia : 46cm Obwód klatki : 122cm Obwód uda : 70cm Obwód talii : 93cm Staż na siłowni : 7lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 100 g wegle, 100g tłuszcze 200 g białko ładowanie na noc wegli Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 rok temu wino solo 100 tab [...]

Witam! zamieszczam moje nocne wypociny i mam nadzieje oraz prosze o konkretne komentarze i dokladna ocene i opinie znawcow i ekspertow. Jesli plan nie jest dobry to mam rowniez przygotowana rozpiske Michaila "Trenuj cyklicznie - grupa II". Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie pozioma 4 x 8 2. Wyciskanie skos 4 x 8-10 3. Rozpiętki pozioma 3 [...]

[...] powoli i efekty nie są zadowalające) No może 100g białka wezmę, ale to max jeszcze raz wszystko sobie przeliczę. edit: i mam jeszcze pytanie: Czy są jakieś określone pory w których lepiej jeść więcej białka, mniej tłuszczu, więcej ww (oprócz posiłku potreningowego, czy też przed treningiem?) Zmieniony przez - Irastlynn w dniu 2006-04-30 19:29:59

Poniedziałek klatka, przedramiona, brzuch Środa plecy, triceps Piątek naramienne, biceps, brzuch Sobota nogi

22.00 bezposrednio po treningu carbo 22.45 umiarkowane ilości ilości węglowodanów złożonych,duże ilości białka ,niewielkie ilości tłuszczy godzine przed snem bialko

Sorki! Tam jest błąd, posiłek po treningowy mam o 21:00 - 21:20 a przed treningowy o 18. :D

a po co mono skoro masz 2x cp male ? DT rano 9g cp i przed trenem 9g cp DNT tak samo

dzieki bardzo za wszystkie odpowiedzi ;) bede bral 5g mono rano i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g rano i 5g przed snem. chyba bedzie ok?

no czasami poty wychodzą,najgorsze że chyba mnie zatkało po trenie bo nic wcisnąć nie moge w siebie,przed trenem było ok a lece cypio,tren e,i bolda,zwiększam bolda może ruszy apetyt.Poza tym czasami problemy ze spaniem i zimno mi w nocy.

martwy zamiennie z przysiadem co drugi trening przed kazdym cwiczeniem po 2-3serie rozgrzewkowe, ktorych nie wlicza sie w pule 2 czy 3 razy w tygodniu to zalezy od Ciebie i Twoich odczuc jabłczan jak najbardziej na cyklu redukcyjnym, przyda sie do ochroni miesni. stosuj progresje w obciazeniach to bedzie dobry antykatabolik a czy bedziesz mial [...]

[...] jak sugerować się filmikami gości pizg*jącymi towar xx lat, skoro każdy ci mówi że kilo bananów to dużo wypada posłuchać, cukry proste nie są potrzebne na redukcji, za to przed i po silce shake? No coment, a 15 % sadla to nadal sporo i jak wejdziesz na masę znowu bedziesz tłuszcz lapal a nie mięśnie, jak już redukujesz to zejdź do tych 10 % [...]