przed po

Jeszcze jedno pytanko jak wezme do tego nitro packa cm3 zamiast mono to w DT rano i po treningu jesc cm3 ? a nitro tylko przed ? a w DNT samo cm3?

[...] : bwt 3/3/1 wycisk : 170 max, teraz pewnie ze 140kg przysiad:5x140 martwy: 5x160 fat : z 12% suple : bcaa, bialko dlugo i krotko przyswajalne, carbo ) termo: 2-6 arson. 8-12 hydroxycut do cyklu: wit E,wit C,Sylimarol,fiomag b6 przed snem Trening : pon, sr pt silka aero :pon sr pt 30 minut po treningu , wt czw 45 minut popoludniowo cos jeszcze?

Nie mamy szczęścia do turniejów rozgrywanych przed własną publicznością. W 2016 roku, po porazce z Chorwacja podczas Mistrzostw Europy rozgrywanych w naszym kraku, w jednym z brukowców pojawił się pamietny tytuł, który chyba i w tym roku by pasował do stylu jaki zaprezentowaliśmy.

Nie mamy szczęścia do turniejów rozgrywanych przed własną publicznością. W 2016 roku, po porazce z Chorwacja podczas Mistrzostw Europy rozgrywanych w naszym kraku, w jednym z brukowców pojawił się pamietny tytuł, który chyba i w tym roku by pasował do stylu jaki zaprezentowaliśmy. Nie szczęścia ,a umiejętności ! Szczęście to ma zespół który [...]

[...] po Polsku,to idz na jakies korepetycje,albo przynajmniej sprawdzaj słowniku.Oczywiscie nie dotrzymałes słowa i dalej dysktujesz.Piłka ręczna sie interesowałem jeszcze przed jeszcze sukcesami z czasów Wenty.W sumie to z 2 strony dotrzymałeś słowa bo ty nie dysutujesz tylko prowokujesz.Jestem pewny na 99% ze nastepny komentarz dodasz z jakąś [...]

[...] po Polsku,to idz na jakies korepetycje,albo przynajmniej sprawdzaj słowniku.Oczywiscie nie dotrzymałes słowa i dalej dysktujesz.Piłka ręczna sie interesowałem jeszcze przed jeszcze sukcesami z czasów Wenty.W sumie to z 2 strony dotrzymałeś słowa bo ty nie dysutujesz tylko prowokujesz.Jestem pewny na 99% ze nastepny komentarz dodasz z jakąś [...]

spoko możesz to połaczyć, bierz wtedy procentowo więcej bcaa a mniej glutaminy przed treningiem a po treningu odwrotnie

Badania z przed tygodnia (tydzień po wbiciu hcg)

Polecalbym czesc z Twojego snu (okol o30 minut) odlozyc na popoludniowa dzemke. Jezeli nie pomoze mozesz walic herbate, albo kawe przed treningiem. Ja osobiscie tez czesto jestem senny na treningach, ale nie przeszkadza mi to raczej w intensywnym trenowaniu. Np dwa dni w tygodniu jade na trening prosto z uczelni (45 minut tramwajem po calym dniu [...]

Właśnie! może spróbuj warzyw do diety dodać! no a lekarza i tak załatw - krótkie badanie na poziom cukru po/przed jedzeniu/niem może dużo wyjaśnic

na zmęczenie- sen.. a przed snem posiłek 50/50 białko/węgle.. oraz potrójna dawka magnezu :) ______________________________________________ wybieram sie kupic i niewiem co lepsze czy Olimp Carbo czy Olimp dextro juice? Po co Ci dekstroza? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-04 13:40:33

1.Tak 2.nic nie bedzie 3.30 min przed treningiem w trakcie i po treningu. 4.1 tabletka na 1 dzien.

co do 3 odpowiedzi Dymka to nie musi być żadnej przerwy między carbo a białkiem po trenie, co do witamin i minerałów, to witaminy do śniadania, minerały np do kolacji lub przed snem, dużo tego carbo pijesz, aż takie braki węgli w diecie?

Oglądałem ten reportaż i nie zrobił to na mnie pozytywnego wrażenia Wyciągnijcie wnioski chociażby po obronie przed nożem, którą pokazywali "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

1.z kreata mzoe byc jak napsiales...ja biore rano na czczo i po treningu...a glukoze 30-40starczy(lepiej zakup carbo) 2.bierz przed snem:1tabl.zincas forte i 3-5 tabl. filomag b6(ja biore 4) 3.Brak apetytu u sportowców jest najczęściej powodowany nadmiarem rodników acetylowych w wątrobie, które powstają na skutek spożyacia wysokich porcji [...]

http://sfd.pl/sklep/Dymatize_New_Xpand_%2D_Najnowsza_wersja%21%21%21-opis3202.html dt przed treningiem x pand po treningu mono/cm3 dnt rano mono/cm3

j/w bedziesz mial dwa cykle z tego. a jezeli chcesz zrobic na samych xp to: W DT: rano porcja xp i po treningu/przed treningiem porcja xp W DNT: jedna porcja obojetnie kiedy.

ok a jak sprawa wyglda z ryzem. Na opakowaniu jest napisane ze w 100g jest 78g węgli. Woreczek przed ugotowaniem wazy 100g po gotowaniu prawie 200g czyli zjadając cały ugotowany woreczek ryzu ile tak naprawde zjadam węgli? 156g węgli czy 78?

180 cm wzrostu, 82 kg wagi, 2861 kcal zapotrzebowanie, 164 g bialka, 106 tluszcze, 312 wgle musli 150 g przed treningiem 50 g bialka trening po treningu 50 g gainera jajecznica 5 jajek Ryz 75 g 100 g kurczak Ziemniaki 75 g 100 g wieprzowina ryz 75 g 100 g kurczak tunczyk 100 g 75 g ryz Wychodzi 173 bialko, 41 tluszcze, 369 weglowodwany, 2563 kcal [...]

[...] to samo 22 6 posilek 100 g ryby do 2,3,4,5 posilku lyzka oleju rzepakowego Wychodzi nam 165 g bialka 90 g tluszczu 326 g weglowodanow 2804 kcal do tego w dni treningowe (4) 50 g bialka przed i 50 g gainera po treningu opinie panowie bo juz zaczalem a chce wiedziec czy nie ide w zla strone hehe Zmieniony przez - Gieceu w dniu 2012-10-29 22:19:05