przed po

DT:Shock przed treningiem po 5g krety DNT:rano 5g krety Jak Ci nie starczy na cykl to dokup.

Ja biore w dni nietreningowe porcje na czco a w treningowe przed i po treningu porcje ;) w Twoim przypadku jest to 6g.

kiedy brac Cp mam 2 male puchy na cykl. Rano i po treningu czy rano i przed treningiem jak myslicie

bierz po porcji rano i przed.

NO to generalnie nie ma po co brac w innych porach jak przed treningiem bo słuzy on pompie (tylko i wylacznie).. tak więc najlpeiej połaczyc z jakąś kretyną jak masz $$ mozesz zaszalec Xp, SwoleN, KA nwet 10g dziennie, Sam do tego bym dał monohydrat efekt koncowy porównywalny do w/w środków Do tego oczywiscie zma,witaminy duza ilośc płynów [...]

przed treningiem porcje polecam zamiast po. reszta ok.

flex1976-tak korzystalem w innym przypadku bym nie pytal :) Bystryldz-Co do SAWa to wiem.Zaczne od najmniejszej dawki.Moje pytanie bardziej dotyczy kreatyny.Bo w SAWie na 5g prochu malo przypada tej kretki i nie wiem czy pierwsza porcje mono dac przed czy po treningu? Zmieniony przez - Pablo333 w dniu 2013-02-20 21:51:10

Ja brałem 30 min przed i zaraz po treningu, nie koniecznie jest to dobre, nadwyżki zostaną wydalone, ale ciągłe katowanie się może odbić się na nerkach ;) Zmieniony przez - Bystryldz w dniu 2013-02-20 21:58:24

[...] Ryzyko takie istnieje jedynie w przypadku ich niewydolności. Wtedy sugeruję skonsultować jej stosowanie z lekarzem sportowym. Nefrolog niekoniecznie będzie wiedział co to jest. Standardowe zalecenia stosowania to 5 gramów przed treningiem i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w dowolnej chwili. Cykl kreatynowy trwający około 10 tygodni.

jak dokupisz mono albo jablko to nitro wal tylko przed treningiem 15g po treningu mozesz dac pojedyncza forme krety a w dn pojedyncza forma na czczo

[...] jakie spadki libido po takich cyklach. Logicznym jest, ze czujesz roznice, bo nie bedziesz teraz smigal tak jak na Testovisie. Nawet jesli jest odrobine gorzej niz przed cyklem, to nie uderzalbym provi p oczyms takim, bo to nie cukierki. Daj troche czasu organizmowi, a ten odblok, ktory rozpisales powinien w miare szybko postawic Cie na [...]

za dużo flo mam a na poważnie przed i po treingu

dni treningowe tabletka kreatyny z rana zapijasz szejkiem z 100 gramów i reszta mleko, szejk również po/przed treningiem + tabletka __________ dni nie treningowe tabletka rano Zmieniony przez - norberts w dniu 2014-04-21 22:21:49

w nietr. bierz rano i pomiedzy posiłkami w ciągu dnia, np. po obiedzie. 2 tabs pol godziny przed treningiem

no to 2 sniadanie jeszcze porzadne i styka pozniej obiadek jako przed treningowy po treningu to co co pisalem

Tunczyk przed treningiem? wisz jak po tym wali z japy? chcesz zeby wszyscy z silowni pouciekali

cp ok 30-60minut przed treningiem a mono po treningu z 5 g choc jeszcze poczekaj na opinie innych

kup sobie BCAA i bierz przed i po aerobach.jak masz dobra diete to ci chyba na początek nic wiecej niepotrzeba

Jedna porcja to 4g niby, to moze po prostu lepiej walić przed treningiem ?

Sa rózne szkoły - mozna brac razem i to z zadowalajacymi efektami. Kreatyne raczej przed treningiem a hmb po - ale to moja propozycja...