przed po

[...] byc napisane w zartobilwy sposob o czym bylo na wstepie,ale niepotrzebnie dawala tam swoje rady i ogolnie wniosek wyszedl taki,zeby jesc jak najmniej. Hm,pewnie niepotrzebnie,ale troche juz glupot sie naczytalam tylko tytulow nie pamietam (zeby podac jako przestroga przed marnowaniem czasu ) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-14 12:29:09

hp tylko przed treningiem ~30 minut KOTC po treningu to się jabłczan czy mono bierze.... Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-01-11 19:52:21

Oczywiście, że bez. Ja obecnie eksperymentyję coś innego. 3x1 gr dziennie (1 naczczo, 1 po treningu, 1 przed snem), przez 2-3 miesiące. Zobaczymy czy warto, bo sam jestem ciekaw. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

HP przed treningiem, mono po. Bialko jak tam potrzebujesz.Carbo razem z mono. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-04-17 21:02:19 Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-04-17 21:02:29

Czy wezmiesz 9 czy 10 gram nie ma znaczenia jeśli ci zależy tak na tej wadze to wex puszkei miarke idz do apteki i zważ ile wazy jedna płaska mirka z proszkiem Tu Masz Tematy z Miarkami http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cp+miark http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cell+pump+miark A bierzesz Nie wiem jaki masz ten [...]

na opakowaniu mi pisze ze po treningu ale tu mi wszyscy kiedys pisali ze przed treningiem cp ja mysle ze powinnosie brac na pusty zoładek bo sie inaczej niewchłonie cp hmmmmmmmm???('');

jak bede brał cp dwa razy dziennie to mi starczy na mało dni(''); moze byc tak ze w dt rano ka a przed treningiem cp a po treningu carbo? acha kre alkalyn brac dwie tabletki? mam ka olimpu 120 caps

ja bym bral tak: rano 3gr Ka <2 kapsy> 30min przed treningiem porcja Cp, po trenie 3gr Ka w nt rano cp , popoludniu 3gr Ka

A jaka by była dobra forma dawkowania przy wytrzymałości magny power? zalecane jest 2*3 tabletki dzinnie rano, po trteningu i przed snem. w moim przypadku najczesciej sa to 2 treningi na dzien. Brać 6 tabletek lepiej czy mniej?

5x burpess + 5x swing. Na zmianę.Bez przerwy. Kończysz,kiedy nie jesteś w stanie wykonać kolejnego obwodu,masz mroczki przed oczami i chce Ci się wymiotować.A czy to będzie po 5 czy 15 minutach ciągłej pracy odpowie Twój organizm i Twoja wydolność. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-23 20:54:53

Dzięki za odpowiedzi :D a co do tego burpee, to właśnie to robiłem na mma, po czym dowiedziałem się, że to jest ćwiczenie doskonalące ucieczkę przed wejściem w nogi. Oczywiście sama technika ucieczki jest już inna, no ale burpee wyrabia właśnie tą szybkość odskoku

Hello Jaką rozgrzekwe robicie przed rozciąganiem się w domu ? No bo ciężko jest biegać po pokoju także bieg na długi dystans odpada.....

[...] jaką trenujemy. Patrząc pod tym kątem, zdecydowanie warto ją stosować w pierwszej kolejności. 5 gramów dziennie przez cały rok, lub też cyklicznie 8-12 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu, a w dni wolne jedna porcja. Z drugiej strony, osoba początkująca, przy okazji nie trenująca "idealnie", o średnim treningu i braku prawidłowej [...]

Ja też łykam Hi-Tec'a ... jedna kapsułka ma 880 mg. Biorę 4 z rana (30 min. przed śnaidaniem) i 4 (tuż) po treningu. Razem wychodzi 7,04g dziennie. Omijam fazę nasycenia i jest git. 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

[...] rower... i uwazac na stawy, ktoore w przypadku biegoow moga byc nadto obciazone; w przypadku plywania ciezko moze byc tobie utrzymac odpowiednie tetno; aero albo przed sniadaniem, albo po silowni - w przypadku polaczenia obu sposoboow /2 sesje dziennie/ mozesz stracic zbyt wiele masy; dieta wysokobialkowa, przyciac wegle i tlooszcz - [...]

a dlaczego brać mono przed treningiem a nie po jeśli wolno zapytać?? I dlaczego w DNT rano CP a nie mono przecież jak wezmę mono rano to później jak piję wodę chyba będzie lepiej a nie jak około południa bo wtedy chyba się mniej nawodnię??

jabcoka walnij przed treningiem. Mono rano albo po treningu. W dni nietreningowe rano mono, jabłko na noc.

ile przed egzaminem bo nie mam pojęcia i czy dalej po pociągnąc troszke ta agę , sorki za męczenie dupy ale chciałbym żeby wszystko było cacy

[...] się powtarzają, bo rano tak czy siak niekontaktuję i rzadko wstaję tak "nagle", bo najczęściej jest tak, że jak biegnę do toalety to w drodze uderza we mnie ciepło, ciemno przed oczami, naciąga mnie, kręci mi się w głowie i chwieję się na nogach. A siłownia może mieć z tym związek? Trochę to trwa, co do potliwości to tłumaczyłem sobie tym, że [...]

jak ma cie kto wkrecic do roboty to warto,bo bez papiera cie nie wezma.Dlatego najlepiej jakbys przed kursem pogadal ze znajomymi trenerami czy jest opcja zeby sie zatrudnic w danym klubie,a dopiero potem poszedł na kurs.Z drugiej strony jesli masz inna stala prace ktorej nie zamierzasz zmieniac,to raczej ciezko o robote na siłowni,bo nikt cie nie [...]