Kreatyna Hi-Teca ?

WITAM !!Czy ktos brał kreatyne w kapsulkach Hi-Teca ? Chce zaczac cykl i niewiem czy stosowac się do wskazowek na opakowaniu (dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki) czy tez przyjąc jakis inny sposób dawkowania. Jakie sa wasze doswiadczenia ???.

nie ten dzial

TrOl

TROL to powiedz mi jak rozlozyc dawkowanie ?

ja biore ale muscletech to biore po 5 gram dziennie po teningu a w dni beztreningowe po wstaniu na pusty zoladek (15minut przed sniadaniem)
nie wiem ile masz mg w kapsulce bo jak 1000mg to 5 a jak troche mniej to bierz po 6 kapsulek dziennie tak jak wyzej napisalem

TrOl

Ja biore tak(jestem juz po fazie nasycenia):
FAZA NASYCENIA:
1 dzien:25
2 dzien:20
3 dzien:20
4 dzien:20
5 dzien:15
6 dzien:8
7 dzien i dalsze az do skonczenia cyklu po 8 dziennie
Moge tylko tyle powiedziec ze sila rosnie i to dosyc szybko po tej rozpisce(sam se jom ułożyłem ,nawet nie weim czy taka powinna byc ale na mnie dziala zaje******).
Życze duzych przyrostuw :>>

lolek

Zapomniałem dodać ze od dnia 6 zaczyna sie FAZA PODTRZYMANIA

lolek

A ja po doświadczeniach omijam fazę nasycenia i jade systemem schodkowym w dół!!

szaba

Witam!

Ja biore kreatyne Hi-Teca bez fazy nasycania(juz mam za sobą 4 cykle)

W DNI TRENINGU
3 kapsulki 30min.przed treningiem+20gr. glukozy z wodą
3 kapsułki ok.1.5godz po treningu(max.do 2 godz)+20gr. glukozy+sok winogronowy

W DNI BEZ TRENINGU
4 kapsulki+20 gr. glukozy+sok winogronowy-w dowolnej porze dnia.

Pamietaj o odstepach podczas przyjmowania kreatyny/posilkami-ok.1.5godz po posilku i ok.30-40 po przyjeciu kreatyny!!!
W moim przypadku ten sopsób sprawdził sie REWELACYJNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zrezygnuj z fazy nasycania!!!Zaoszczedzisz troche pieniedzy a efekty Cie zaskoczą!!!

Jednak najlepsza kreatyna(nie tylko moim zdaniem)to Sports One!

Pozdrawiam

Bartek Sajdak

Czy kreatyna Hi-Tec'a ma kapsulki tej samej wielkosci co tabletki Olimp ?

Jak tak to nie wyobrazam sobie zjesc 20 jednego dnia.
[:]] jak jadlem to przy 4 mnie zkrecalo i odruchy wymiotne mialem

Pozdrowienia

Kapsułki bardzo łatwo przełknąć nawet po 5 naraz, a te tabsy Olimpa to tez mialem i pamietam jak sie meczyłem podczas fazy nasycenia

lolek

Ja też łykam Hi-Tec'a ... jedna kapsułka ma 880 mg. Biorę 4 z rana (30 min. przed śnaidaniem) i 4 (tuż) po treningu. Razem wychodzi 7,04g dziennie. Omijam fazę nasycenia i jest git.

3,14159265358979323846264338327950288419716939937510