przed po

porcja mono to kolo 5 g (po treningu i w dzien nietreningowy) porcja xp to chyba jedna miarka - nie jestem pewien nie mialem - czyli tak jak poleca producent na 30 min przed treningiem

Nie sadzicie ze biorac przed i po treningu Xp ta druga porcja kreatyny sie marnuje? odstep miedzy porcjami powinien wynosic 8h.

Gugcio wez sie chlopie uspokoj. Czy ja szydze? Na etykietach gainea tez jes t napisane jak dwakowac. Przykladaowo Whey Mass Olimp: "30min przed treningiem (8miarek =150g) i po, mozna tez brac pomiedzy posilkami". Kto jest teraz kozak

[...] czy bialka ktore sa tylko uzupelnieniem diety!natomiast STACK jakim jest XP dawkujesz jak tam napisane ze wzgledu na to ze sposob dawkowania zostal stestowany i przebadany przed wprowadzeniem na rynek!tzn ze dawkowanie jest optymalne znaczy sie w sam raz!do tego za te zaczepliwe komentarze nie zdziw sie jak wylapiesz BANA a szcerze mowiac [...]

Ja zawsze do staków dokładam czyste mono, szczególnie w cyklu na siłe. Kup sobie XP energized, XP recovery i mono. Mono wal na czzo 5 gr, XP ener przed treningiem, Xp rec po. Efekt powinien być za***isty oczywiście pod warunkiem dobrego treningu i diety.

Na pierwszy cykl jeżeli już musi być stack to kup Shock Therapy + Storm Universala. Shock przed treningiem a Storm po i na czczo. Potrzepie cię jak trzeba i na pewno będziesz zadowolony.

[...] 8) ma uregulowany stosunek do służby wojskowej. z tego co wiem to świeżak przyjęty do straży w pierwszym roku służby przechodzi szkolenie podstawowe i w tym czasie jest zatrudniany na czas określony. Po zdaniu tego przeszkolenia i zaliczeniu egzaminu przed komisją którą powołuje komendant główny Policji jest zatrudniany już na czas nieokreślony

x pand przed treningiem, 5g cm3 i gainer po dnt 5 g cm3 białko i gainer według braków w diecie

x pand przed treningiem, 5g cm3 i gainer po dnt 5 g cm3 białko i gainer według braków w diecie Xpand jest dobry czy bardziej polecasz DORIAN YATES CREAGEN? O tym tez sporo czytalem i podobno dobrze klepie

Dodam jeszcze ze przed i po treningu BCAA zażywam a w trakcie Iso plus olimpa

Zdjęcia czego. Przed i po operacji jak to wygląda.

przede wszystkim jaki masz typ budowy ? wypełnij profil... 1. Bialko pow. 2,5 moim zdaniem nie ma sensu 2. 5g węgli to nie tak dużo 3. bieganie 30min jeśli chodzi o spalanie FATu nie ma sensu 4. piłka nożna nie jest najlepszym rozwiązaniem na spalanie FATu ponieważ tętno strasznie skacze ale jeśli już musisz grać(ja też gram) to przed i po stosuj [...]

Rapacholin 3 tabletki dziennie ,po jednej na 30 minut przed posiłkiem. Lakcid jako osłona 2 ampułki dziennie lub zamiennie z kefirem lub mlekiem acidofilnym.Sylimarol do kosza,zamiast tego esselive .

Reasumujac.przed treningiem ten jug w trakcie bcaa i po bcaa razem z cm3 i tym cws tak?

Oki.bialka nie będę kupował po treningu coś zjem z bialkiem.przed treningiem zawsze jem obiad

Ja biore cp w DT rano i przed treningiem a w DN rano i w porze,biore z carbo bo chce zabić smak cp i do kazdej porcji cp,20g carbo a po treningu samo carbo 45g moze tak być ??

nie pytasz w dobrym dziale... o doping i zabawki potrzebne przed w trakcie i po pytaj w dziale doping...

Lub mozesz zrezygnowac z krety przed treningiem i zapodac ja zaraz po obudzeniu co bedzie domniemam w godzinach pozno popoludniowych

[...] posilek? Jezeli pracujesz na nocki twoje posilki wygladaja inaczej(chodzi o czas). Tak wiec posilek nr jeden to ten jak sie budzisz po pracy(i tu mozesz dac platki itd) pozniej posilek nr 2 itd az do posilku przed treningowego i tu zapodaj makaron plus kura,pozniej trening i znow makaron lub ryz i kura i do spania. To tyle. Ja to tak widze

j/w nie rób cardio przed siłownią jak już co to po jakieś delikatne aeroby.