przed po

[...] diecie i ukirunkowaniu treningow nie powinnies przybrac na masie miesniowej(zawsze mozesz przerwac cykl) Cytrynioan kreatyny nie nawadnia, dzieki czemu waga nie powinna sie zwiekszy sie jak przy monowodzianie.Dawkowanie to 4-5 kapsulek rano po przebudzniu i 4-5 kaps przed treningiem. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-09 14:06:16

[...] czy coś, żeby określić jak wyglądasz. Są tacy co mają wagę równej Twojej, ale są tłuści, nie którzy Twojej wagi są bardziej nabici, napakowani. Ważę 95kg ale moje ciało jest twarde i nie wyglądam jak ''grubas'' :) . Radziłybym Ci ćwiczyć na rzeźbę, po siłowni lub przed bieganie 20-30min truchtem . Basen oczywiście też by mięśnie się odprężył.

Wiesz ogólnie, to tera też bym się obkupił i po prostu wziął ze sobą :) Problem polega na tym, że za moment rezygnuję tu z pracy, a kasę, to muszę mieć na tzw. "START" tam. Co za tym idzie zakup przed wyjazdem nie wchodzi w grę :/

Ja osobiscie jem piers z kurczaka w jakims sosie plus ryz 2h przed a po treningu glukoze. Owszem banan tez sie nadaje.

czyli zbyt duze obciazenie tlenkiem azotu powoduje w organizmie przez jakis czas spadek kondycji-wydolnosci ja CI proponuje zapodac sobie jakies przeciw utleniacze i przedewszystkim koenzym Q10-bierz przez dlugi okres-najlepiej caly czas...poprawia po jakims czasie dosc znaczaco kondycje, do tego jablko lub ewntualnie CP + jak masz troche kasy na [...]

No tak ale ma beta alanine, to swędzenie np po porannej porcji mogło by być uciążliwe. To może pocisnę : 2x dziennie orotan, HP przed treningiem. Do tego duże ilości bcaa, coś jeszcze się przyda?

mi najbardziej pasowało: aakg 10g (nie mniej nie więcej) cytrulinę od 5g wzwyż beta-alanina 3-4g do tego kofeina i masz piękny stack przed treningiem, wieczorem można normalnie zasnąć a i panna nie będzie narzekać, jak po suplach z 1,3 kofeina, cytrulina i b-alanina najlepiej cenowo z XXL'a, aakg - nitrocharge z Primaforce albo zamówić wszystko [...]

a w dzien nie treningowy moge zastapic posilek przed treningowy i po treningowy jako jeden? oczywiscie z ujemnym bilansem wegli

Ja bym poszedł spać od razu po pracy na ok 4-5 godzin, wstał zrobil trening i przed pracą jeszcze jakas drzemka :)

[...] do pytania. Cóż, jak wszystko się fajnie zrosło i nie masz problemu w codziennych czynnościach to nie powinno być większego problemu. Tylko może być konieczna rehabilitacja przed treningami. Kolega miał złamany nadgarstek (przemieszczenie, śruby, nieprzyjemna historia) i uwalił rehabilitację zakładającą więcej niż powrót do codziennego [...]

Mono A Kre-Alkalnyn jeden bat zrób sam cykl na Mono i HMB a kre-Alkalyn zostaw na nastepny cykl Cykl na mono niech trwa 6 tygodni chociaz HMB masz 1000 czy 1250? zoabcz na pudełko HMB 1000 - 800mg HMB HMB 1250 - 1g HMB Dzień Treninogwy: Rano: 4 kap Mono Przed Treningiem: 1g HMB Po Treningu: 4 kap Mono + 1g HMB Na Noc: 1g HMB Dzień Nietreningowy: [...]

dzienki dał bym ci soga ale nie moge. Teraz brałem krealkalyn i kreatyne i byłem bardzo zadowolony dlatego chce powtórzyć ten cykl + hmb myślałem żeby to rozpisać tak: RANO 1 hmb 3 kreatyny PRZED TRENINGIEM 2 hmb 3 krealkalyn 6 kreatyny PO TRENINGU 2 hmb 3 krealkalyn 6 kreatyny WIECZÓR 1 hmb ODŻYWKI: -kre-alkalyn 2500 mega caps (120 kaps) [...]

znajomy głupoty pierniczy bo Nitro 2 to dobry stack w sumie lepsze dawkowanie było by 2x dziennie nitro po 15 g DT na czco rano 1 porcja i przed treningiem NT rano na czczo i w porze treningowej pozdro

[...] na podwyższeniu nóg szerokie - pompki na podwyższeniu rąk Triceps 3-4 serie - pompki waskie - uginanie rąk na podwyższeniu za sobą - uginanie rąk na podwyższeniu za sobą i przed sobą Biceps 3-4 serii - podciąganie zwykle - podciąganie waskim chwytem Po ile serii i powtórzeń sugerujecie robić? I lepiej połączyć to i robić pn-śr-pt, czy podzielić [...]

[...] wspomagacz hormonalny,oraz pomaga w dobrym snie<polecam,biore teraz z firmy met-rx>,BCAA<biore z TREC,BCAA GFORCE>-aminokwasy rozgalezione<pol godz przed i zaraz po treningu>i tutaj Cie moge zaskoczyc,bo ostatnie badania udowodnily,ze KREATYNA<monohydrat>jest b.dobrym preparatem na regeneracje,zakup sobie [...]

"ZMA bym odpuscil, bo to syf , a siana troche kosztuje " no i tak zrobiłem ,bo też przeczytałem że ZMA zwiększa poziom testosteronu i moge mieć problemy hormonalne ;) narazie stosuje BCAA w dni nie treningowe rano ,a w dni treningowe przed treningiem i po treningu

ma ktoś jakieś doświadczenie z 11 oxo solo? bo zastanawiam się nad zakupem, mam jeszcze 45 kap megavolu z przed 2 lat to może zrobiłby z niego kicka 1-2 10mg ed megavol 2-4 20mg ed megavol 1-2 400mg 11oxo 3-4 600mg 11oxo 5-8 800mg 11oxo po skończeniu listek clomidu i ad-3 pct do tego jeszcze myślałem 4-8 black mamba 1kap ed albo t2 (ew t2 przez [...]

no a metke jak zastosowac przed w czasie czy juz po zkonczeniu bicia??

"no a metke jak zastosowac przed w czasie czy juz po zkonczeniu bicia??" a co ciekawego bijesz? ew czym? tluczek/dlon/cos innego?

aha jesli chodzi o dawkowanie to tak nie? MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu