przed po

w 8 kaps masz niecałe 7 gramów białka, nie wiem czego się spodziewasz, biorąc to w DNT, dlatego uważam, że lepszym rozwiązaniem będzie będzie takie dawkowanie: 8kaps przed i 8 po trenie, na tym bym poprzestał

Tylko te paliwo drogie strasznie, własnie sobie uświadamiam, nic pozostaje mi jeść zawsze ryż+kurczak/tuńczyk przed i po treningu, i na wieczór jakiś serek, i rano ewentualnie jakieś jajko? ;)

Eurosport w poniedziałek 23.15 wreszcie oglądałem K1 po roku!!! super walki były chyb aćwierćfinał większość zawodniku pamiętam z przed roku super walki!!!!

TEZ bym brał Mixa aakg + j. cytruliny czyli AAKG z Treca przed treningiem 6-10 kapsułek po trenigu 4 kapsułki. Na pobudzenie jak ci go brak kofeina/kawa rozpusczalna i wszystko GrA

BCAA przed lub w trakcie treningu, gainera z białkiem wg braków w diecie najlepiej po treningu.

Badania przed cyklem, badania w czasie cykl. Na Gino można nolve podjadac od początku albo exe żeby estro trzymać. Ja bym jednak opierał się na badaniach żeby mieć jesnosc co i jak wygląda. W końcu trzeba pamiętać że to są leki. A co do trądziku jedni mają po prostu większą tendencje. Czy więcej soku idzie tym większa szansa.

najlepiej by było brać po dwie porcje w każdy dzień, napewno rano i przed treningiem a także wieczorem lub w godzinach popołudniowych co będzie jeszcze lepszym rozwiązaniem.

DT rano crester 3 caps przed silownia porcja hp po silowni crester 3 caps DNT rano porcja HP popoludniu crester 4 caps jak bedziez zle reagowal na poranna porcje HP to daj go popoludniu a rano crester noi masz 7 tygodniowy cykl

Co to jest? wrzuć zrzut z potreningu jeśli możesz do tego ile masz lat? wzrost? i chociaż podałbyś zapotrzebowanie które Ci wyszło(jeśli takowe liczyłeś) jeśli nie to proszę: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do tego napisz który posiłek po treningu i przed. Zmieniony przez - _Kammer_ w dniu 2014-10-06 23:05:06

Dzieki za odpowiedz A ile mialbym tej kofeiny lykac??? Ile czasu przed treningiem, chyba raczej po posilku przedtreningowym??? No i czy kofeina nie bedzie negatywnie wplywac na przyrost masy na koksie?? Pozdrawiam!!!

OKej zaczne masowac xd bo redukowac w wakacje mi sie zbytnio nie chce xd Co lepiej kupic wg was Gainer'y czy kreatyne ? Gainery bym spożywał przed i po treningu bo nie bedzie mi sie chcialo robic posilków xD

BCAA przed i w trakcie. Po treningu może być WPC i banan a w domu posiłek.

masło - wypada. Jak nie możesz jeść suchego chleba weź posmaruj olejem rzepakowym. Serek topiony - wypada. Warzywa z puszki - do wywalenie. ostatni posiłek 23:30? 2-3h przed spaniem ostatni posiłek jedz. Powinieneś jeść ok 2g 2,5g białka na kgmc - 180g białka (zjadłeś 164 - czyli trochę za mało) 3g -3,5g węgli na kgmc - 270g (zjadłeś 165 - dużo [...]

http://www.allegro.pl/item262354402_olimp_tcm_mega_caps_300_]_jablczan_kreatyny.html tak mozesz cwiczyc an sucho. Gdybys stosowal ta kretke to dawkuj to sobie tak DT:4kapy rano 2 przed treningiem 4 po treningu DN:5kapsów rano pzdr

warto dorzucic BCAA około treningowo zma na noc izotoniki - przed i po jak najbardziej wskazane

nie wiem czy szalony, czy głupi, ale po shotgunie robię przerwę tak do września/października z przed treningówkami:) jak wytrzymam}:-(

cykl 5-8 tyg dzien treningowy - 5g na czczo/przed treningiem i 5g po treningu dzien bez treningu - 5g na czczo rób 2-3 cykle rocznie

mowisz, ze jestes zadowolony :) to moze podaj jakies konkrety :) ilke miales przed rozpoczeciem programu, a ile po z jednej i z naskoku , z gory dzieki

kangoroo dało mi około 10 cm wyskoku przed miałem około 65 a po około 75 cm z jedej nogi

zadne inne badania nie pokaza nieprawidlowosci przynajmniej nie spowodowane saa zrob morfologie przed badaniami, jakby czerwone, hemoglobina lub/i hematokryt byly wysokie to mozna oddac krew i powinno byc ok Paweł z drugiej stronie medalu opublikował film pod tytułem:Anaboliczne Służby Mundurowe lol wlaczylem raz ten syf, po 3cim razie jak [...]