przed i

Bo po śniadaniu wychodzę z domu i jak potem wracam to lecę od razu na trening, a nie mam czasu zjeść pomiędzy jeszcze jakiegoś posiłku. A dlaczego uważasz, że owoce z orzechami i odżywką to średni pomysł? Zauważyłam, że wiele osób pije właśnie takie mixy przed treningiem :-)

W przegladarce szukałem jeszcze przed załozeniem tematu.....Opini zero. A sadzac po ciszy panującej obecnie,produkt ten nie okupuje czołówki list nalepiej sprzedawanego białka..... Ale ciekawy byłem i liczyłem ze jakiś snobistycznyn0 i kasiasty(bo białeczko cholernie drogie) znawca testował TO COS.

Tak możesz jechać 5 i na placu wolności przesiąść się do 1:) Równie dobrze możesz jechać 5 aż na pętle i tam obok masz przystanek gdzie zatrzymuje się 1. Jeśli nie zgrają ci się bany i 1 pojedzie przed 5 to zawsze możesz podejść ten kawałek :D

ja tam wierze ze tak moze byc. kazdy organizm inaczej moze reagowac na rozne rzeczy mnie dopóki nie zaleczylem pewnego zeba ZAWSZE bolał przed chorobą %-) Jak ząb zaczynał rwać za 2-3 dni i mnie rozkłdało; jak nie bolał wczesniej nie chorowałem\-). W pewnym momencie nauczylem sie ragowac za wczasu i szły owoce, witaminy, miód, odpoczynek - czasami [...]

[...] ograniczyć spożywanie węglowodanów, no i oprócz stosowania diety dołączyć ćwiczenia aerobowe. Z tego co mi wiadomo najlepiej ćwiczenia aerobowe czyli np steper wykonywać przed śniadaniem na pusty żołądek, no i jeśli ktoś ćwiczy to po siłowni, ale najważniejsza jest dobra DIETA. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

...sylimarol jest stosowany przed cyklami jako osłonka na wątrobe... ...clomid bierzesz po to aby przywrócić równowagę w organiźmie, czyli zwiększyć wydzielanie własnego testosteronu po cyklu... ...po takiej dawce winstrolu możesz wziąść 10 tab. clomidu, ale jsk nie wexmiesz to swiat sie nie zawali... Pozdro Siła i Honor, bracie.

Deptak ... nie masa tylko rzezba i siła , nie wiem czy dobrze znam angielski ale ,mnie sie wydaje ,że nie produkowała vinstrolu ale przed rokiem 2000. patrze pierwszy akapit, te tabletki ponadto sa koloru różowego... a w sumie to nie jestem pewien ,może ktoś to przetłumaczy porządnie ? WUCHTA !!!

no co w gadacie niech najlepiej kupi TV Pake i zasiądzie przed TV popijając to Pepsi. Stary wtedy tak Ci mięśnie pójdą w górę że szkoda gadać. A tak na poważnie j/w lepiej zarzucić sobie porcję carbo, lub na prawdę zjeść coś dobrego. Myśląc o ćwiczeniach należy również wyzbyć się starych nawyków.

Na swoim przykładzie powiem, że siła najmocniej poszła mi do przodu tuż przed 30-tką i stale,choć powoli rośnie

[...] sposób obróbki produktu, jak i długość, np. pieczenia. Piekąc długo udko z kurczaka straci ono więcej wody, niż pieczone krótko, lub gotowane. Oczywiście można przyjąć na oko te około 30 procent. Być może będzie to akurat właśnie tyle. W zasadzie to nie masz innego wyboru w sytuacji, gdy nie jesteś w stanie zważyć produktu przed jego obróbką.

Po treningu, nawet dośc późno węgle więcej dobrego zdziałają niż złego. A tak to do okolo 2-3h przed snem. Ale wiadomo, im wcześniej tym lepiej. Pzdr. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-12-04 18:36:37

KOTC CO TY GADASZ ZA GŁPOTU !!!! Własnie mam przed soba opakowanie storma i czytam na nim skład : hypervol complex : czyli 4 rodzaje kreatyny iNOXsulin - 7 : czyli składniki dzialajace na zasadzie tlenku azotu czyli POMPUJĄCO!!!!!! nie zgadzam sie z dwoma ostatnimi wypowiedziami ze to nie jest odzywka tego typu .... A co do twojego problemu to [...]

jeśli dobrze się czujesz i zasypiasz normalnie to ok ale posiłek masz chyba kilka h przed pójściem spać? a bcaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Jedz 4-6 posilkow dziennie, na kazdy ok 25g bialka, 80g ww na tluszcze nie musisz poswiecac duzej uwagi jezeli tak zalezyCi na masie. Najlepiej jezelibys do tego ulozyl sobie jakis trening na mase. Przed snem jedz samo bialko. I duzo pij (conajmiej 3 litry plynow na dzin). Warto kupowac witaminy. To tak w skrocie. Uluz sobie diete aby zgadzalo sie [...]

"Charuto" Verissimo wygrywa z Yicihi Nakanishi po zatrzymaniu przed doktora w drugiej rundzie po przecięciu. Nakanishi doznał kontuzji na tyle głowy i na czole.

Optymalna dawka BA dla każdego to 5g. Gdzieś czytałem, że większe dawki nie mają sensu. Bierzesz przed treningiem a w DNT podczas dnia. BCAA dajesz 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, czyli ty powinieneś wziąć 8,5g BCAA - BCAA a nie odżywki. Oblicz sobie ile odżywki potrzebujesz wziąć by dostarczyć 8,5g BCAA. Bierzesz na treningu i po jeśli [...]

[...] hantlami 3x12 Rozpiętki 4x12 Ściąganie linek wyciągu górnego na bramie 3x12 Wyciskanie francuskie hantli 3x12 Prostowanie ramion na wyciągu z liną 3x15 I tak samo tylko lina przed głowę i ściąganie 3x15 Wyciskanie francuskie łamaną ew. pompki w podporze tyłem 3x15 Środa Plecy + biceps Na maszynie ściąganie drążka za głowę 3x15 Na maszynie [...]

ok 30-40 min po treningu i przed snem jeżeli nie masz szybkiej przemiany materi,to na noc zamias z mlekiem rozrabiaj z woda Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Mozesz razem wziasc bcaa z kretka ja biore 30 minut przed treningiem Bcaa kretke z dekstroza dodaje jeszzce do tego glutamine mieszam i popijam

poprawka.... po treningu dodaje glutamine do tej mieszanki przed tlyko Bcaa i kretka