przed i

xD :P dobra sory >.< :) Przed zaapodaniem pierwszego cyklu chce mieć pewność że syfamy mnie nie bedą dotyczyć ;P Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-09-24 00:15:15

To dwa odmienne produkty: -nos typowo przed treningowy na pompke -volumaize bardziej do stosowania w trakcie/po treningu na lepszą regenerację i wytrzymałość Tak więc sam musisz odpowiedzieć sobie na pytanie, na czym bardziej Ci zależy i czego oczekujesz.

Szukam czegoś najbardziej uniwersalnego, czego można użyć zarówno przed jak i po treningu i zrobić cykl na jednym suplemencie, stąd własnie moja pytanie NOS czy Volumizer.

Aktywnosc ruchowa wszelaka, dieta + lampka czerwonego wytrawnego wina 1-2x dz. Z punktu widzenia lekarza nie popieram falszowania wyniku przed wizyta, bo i po co?! Sa takie tabl. jak Cholester. Bierz podwojna dawke.

Dami, ale do kreatyny jak najbardziej mimo, że mamy bilans na+ a i przed treningiem też się sprawdzi

Antykatabole sa potrrzebne zawsze. Przed treningiem, rano zaraz po wstaniu to pory najwiekszego narazenia na katabolizm, i obojetnie czy to na masie czy na rzezbie.

JA z kolei czuje i biorę 3 tab po treningu i 2 przed snem a w nie treningowe tylko 2 na noc

najlepiej zrob tyle przerwy ile trwal cykl ;) i zauwaz ze w cp tez jest troche jablczanu wszystko przelicz przed zakupem ^^

troszke już poczytałem na temat tych dwóch środków i pytanie z mojej strony na przyszłość :) czy takie dawkowanie bedzie wporzodku: DT Rano TCM 4 kps. 30 min. przed treningiem 9g CP DNT Rano TCM 4 kps. po poludniu 9g CP

Bo jest, ale tylko wspomaga odchudzanie, nic samo się nie zrobi jak będziesz to brał i zagryzał fast foodami siedząc przed tv to nic Ci po tym

kreatyna jest w proszku i kapsach. zalezy od konkretnego produktu. po co ci kreatyna przed?

hmm... kurcze to co bys/cie polecil/li :) mi na zjedzenie czegos na szybko :) nie jestem leniem moglym wstac i ugotowac te jajka :/ ... ale chodzi o dlugosc snu treningi koncze poznym wieczorem a chce około tych 6-7 h przespac ;/ no wiec jest cos co mozna zjesc bez posrednio przed biegiem co dostarczalo by tego wszystkeigo co potrzeba :)

Dokup zwykłe mono. DT:Xplode przed tr + 10g l-glutaminy, po treningu 5-7g mono + 10g L-glutaminy DNT:5g mono rano Witaminy codzinnie do sniadania. Izotonik w czasie treningu. Syntha według brakow w diecie ew potreningowo 1 porcja razem z mono i L-glutamina. Nitrix tak jak na opakowaniu moze byc - dla mnie produkt bezsensowny ale jak masz to bierz [...]

jeśli bierzesz go przed treningiem działa jak zwykła przedtreningowka Spalacze zawsze brałem rano i ok. 15. Bo one działają cały czas a nie tylko podczas treningu. a napisz ile to ma gery w jednej tabletce

[...] to takie 8-12 tygodni to minimum i wtedy warto użyć większych dawek czyli w dzień treningowy Dwie porcje po 5g, a jedna porcja 5g w dzień nietreningowy. Pory przyjmowania nie mają znaczenia, kreatyna to nie jest suplement działający doraźnie tylko długofalowo i działa poprzez wysycenie mięśni, więc nie odczujesz jej stosując np. przed treningiem

może nie domagasz kondycyjnie/wytrzymałościowo... jak z posiłkiem przed treningiem? brak zakwasów nie zawsze oznacza kiepski trening... :) zresztą nawet niezdrowo jak co trening mamy zakwasy... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-03-01 21:20:59

czyli wystarczy trzymac sie diety i bedzie ok :)? powiedz mi jeszcze : po treningu sw jesc taki posilek jak po treningu na silowni i przed rowniez tak ?

no nareszcie mam znowu neta... owsianka na mleku rano na noc twarożek/tuńczyk i pamiętaj o węglach złożonych występujących w ryżu, makaronie itp. Warzywa mają pierwszeństwo przed owocami :)

[...] przysiady niszcza stawy ale wiesz jeżeli będziesz robił z głową to nic ci się nie stanie. A tak poza tematem to nawet chodzenie obciąża stawy kolanowe i najlepiej by było żyć w wodzie to wtedy szkielet nie jest narażony na obciążenia. ale to twój wybór czy wolisz gnić przed telewizorem czy pochodzić na siłownie dla zdrowia i kondycji. pozdro

[...] tak, że poprawnie wykonane ćwiczenie wraz z rozsądnym ciężarem wzmacnia kości i stawy. Czyli działa prozdrowotnie. Tak naprawdę ryzyko kontuzji ma Pan Nowak, który siedzi przed telewizorem i popija piwko oglądając mecz i raptem raz się szarpnie, bo trzeba lodówkę wnieść do domu. Ponadto jeśli się interesuje Cię sprawa ochrony stawów to [...]