przed i

[...] nie zacząłem się przewracać... Bardzo lubię fajne uskoki, tyle, że obecnie trochę się zraziłem po tym jak złamałem 2 pakiety...w krótkich odstępach czasowych... Nie mam fotki swojego rekordu i napewno przed wiosną mieć nie będę. Ale wg. pomiarów kolegów było to jakieś 2.5-3m (zależy gdzie lądowałem) ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;)

[...] po 2 tyg . Jakie jeszcze rekordy hmm , skok ze schodow takich ze jak stalem na dole to nie widzialem powierzchni po ktorej sie rozpedzalem czyyli z 1,80 . Noi jeden szlif przed swietami jak mi rower na hopce zostal a ja wypadlem przez kierownice na snieg to przelecialem wtedy powietrzu ze 3-4 metry w powietrzu i wyladowalem telemarkiem na [...]

[...] w ciągu dnia 135 km na czas sobie nie mierzyłem, ale tak norma jezdze 25-32 na zwyklym góralu;D co do prędkosci to najwiecej jechalem 71 km/h , jazda jak chu* , troche tak mi leciały łzy z oczów ale to nic z lotniska w kleszczowie(tzn przed kleszczowem jak kto kojarzy to niech tam jedzie i bije rekorda Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Wiem o tym bardzo dobrze, ale chodzi mi o to, czy przy nieułożonej diecie, ale tylko przy " dużym jedzeniu " uda mi się też zadowalające efekty zrobić? Foty mam słabej jakości na razie potem poszukam cyfrówki i wrzucę lepszej jakości. Poza tym siły na pewno mi trochę przybyło podczas ćwiczenia lafayem, ale zdecydowałem się na zrobienie [...]

[...] moim przypadku jest tak ze wstaje okolo 16, jem troche weglowodanow( ryz lub makaron), jakies bialko (serek wiejski lub cos w tym stylu), o 17 30 trening i po nim to samo co przed treningiem tylko w wiekszych porcjach. Ogolnie to nie wiem czy brac testosteron bo jak mam napapowac sie woda i po paru tygodniach po sesji wszystko spadnie to nie ma [...]

Własnie tutaj zawaliłem bo nie zrobiłem badań przed cyklem po prostu brak czasu dlatego teraz nie mam porównania co do tych wartości . Generalnie oprócz libido i humorów wszystko jest w jak najlepszym porządku .

Ha. Przed ta dieta jadlem mniej wiecej tak : rano (830) sniadanko, pare kromeczek z roznymi duperelami (szyneczka, zolty serek, etepe), czasem jajaczniczka, w ciagu dnia gdzies kolo 13-14 wcialem powiedzmy kanapke z szynka, jajkiem, czy czyms tam co pod reka bylo, ok 18 obiadek - albo i nie, okolo 21 kolacja (w zestawie podobnym do sniadania. No [...]

1 posiłek (6:30) mleko w proszku - 70g jogurt - 200g mussli - 40g Mleko,płatki owsiane,owoc + jaja i warzywa B:35 W:95 T:7 kcal:592 po treningu: Mutant Mass - 100g OK B:20 W:65 T:7 kcal: 404 2posilek (półtorej godziny po siłowni) mięso z piersi indyka - 100g ryż brązowy - 60g groszek zielony - 50g Zjedz go 40 min po gainerze Ryżu więcej, warzyw [...]

[...] ale juz jest zapas ponad 15 opakowan xD) -3 krokiety z miesem -orzeszki ziemne z biedrony -jogurt II posilek tak 1,5h po I posilku: -2 krokiety z miesem III posilek przed wyjsciem na uczelnie: -40g bialka + mleko -15ml oliwy -czerwona herbata IV posilek: -ryz -kurak -orzechy -jogurt V posilek, dopiero bedzie: -twarog -15ml oliwy Uwagi: [...]

ok, wczoraj dostalem paczke, odrazu zamontowalem i jest duza poprawa, stojaki nie "latają" jak sie bardzeij wysunie, tyle ze trzeba uwazac jak sie wyjmuje stojaki ( przed zamontowaniem ) bo kiedy wyciagalem na max stojak ( zeby zamontowac rozwiazanie ) peklo to cos co jest na samej gorze stojaka ( taka wkladka, na rogu scianek peklo i [...]

[...] taki cykl jest dla Ciebie odpowiedni - wiedz, ze z regoly radze siegac po arimidex dopiero kiedy nolvadex sie nie sprawdza (glownie ze wzgledu na cene) ale Ty jak widac masz przed soba spory cykl - skoro masz kase na arimidex to nie zaluj i dorzuc go do cyklu na poczatku 3ciego tygodnia stosujac cwiartke tabletki dziennie. Anapolon jest silnym [...]

Ja stosowałem te wszystko Soler te gówna od Abaco sun i powiem szczerze ze naprawde zmiana jest minimalna ... poprostu zawsze przed solarką wypij od za***ania soczku z marchewki i pij go czesto ... Do tego stosuj specyfiki po opalaniu jak wyżej ziomek wspomniał Sopot Sun albo coś w tym stylu ...

Tak, 13% właściwie prawie 14% bo dokładnie miałem 26,5% jak zaczynałem. A dlaczego pytasz? Kiepski wynik? Poniżej zdjęcia przed redukcją: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c57be31a7934c04804939861fad8f3c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcbf0bed3a65492bb0b7f6e619c69193.JPG I zdjęcia z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df0ae32bf37143e9970c43d6b574ea3e.JPG [...]

swojim sprzetem jade trening wytrzymalosciowy takze waga nie jest mi potrzebna.rekordy bije na prawdziwej silce, koxu nie w******lam. dopiero zaczynam wprowadzac odzywki ale tylko te co widac na fotkach zjem i koniec cyklu (chyba) tak przed wakacjami mnie naszlo na poprawe formy :)

no silownie mam na 15 wiec przed jem kolo 14 wiec jak i jeszcze pytanie o ladowanie mam czy moge w ten weekend ladowac czy dopiero po 2 tyg

no ale czytalem ze przed treningiem mam zjesc jakis owoc i troche ryzu to prawda czy nie

[...] jest gh w srodku dlateog bije. aktualnie 1 tydzien po przerwie lece 4 iu 5 dni w tyg simplexu. nacjol ja bije w srodku nocy jak ide sie odlac , zawsze w nocy leje wiec zawsze tez zrobie shota przy okazji. ja zawsze wbijam raz przed snem nie dziele nigdy czy 3 iu czy 5 zawsze jedna iniekcja. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2012-07-17 16:58:15

a to foto przed wycieczka do "bravo" - lekko juz na % -potem wrzuce rezte teraz nie mam czasu :) ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

[...] Wspięcia na palce za sztanga 2s 14-12wywal KLATA: Skos z hantlami 4s 14-12-10-8 PLECY: Martwy ciąg 2s 12-103s Ściąganie wyciągu górnego 2s 12-10podciaganie sie na drakzu i przed mc BARKI: Unoszenie hantli do brody 2s 14-12podciaganie wzdluz tulowia Unoszenie bokiem w opadzie 1s 12wywal BICEPS: Uginanie z chwytem młotkowym 2s 12-10 TRICEPS: [...]

a ja sie pytam co to za tarcza ze masz siniaki na klacie ? haa pierwszy rac takie cos słysze, tarcze jeżeli trzymamy to trzymamy w rekach przed sobą , ręce skierowane do uderzającego i blokujemy od naszej strony tarczy przedramionami lub trzymamy tarcze (cały czas mówie o tej pojedyńczej duzej ) z boku tułowia blokując barkiem. wiec jakim cudem [...]