przed i

Dzięki, Po przysiadach nie czuje się stabilnie przy wiosłowaniu co zrobić 2 czy wyrzucić wiosłowanie i ograniczyć się do podciągania? a może ograniczyć się tylko do wiosłowania ale dać je przed przysiadami? Zmieniony przez - karoljl w dniu 2012-02-20 20:39:42

przed pct masz wyrównać estradiol i prolaktynę i dopiero wtedy 2 dni po propie odpalić hcg (teraz też jak pisałem). Tylko żeby miało sens zejście z susty propem i bicie 2 dni po propie hcg, to propa musisz ze 2 tygodnie polecieć, bo susta będzie kręcić jeszcze jak prop się skończy (gdybyś propka leciał tylko tydzień). A takie pytanie poza [...]

[...] neguje wartości białka sojowego, ale nie w okresie okołotreningowym/chyba nieporozumienie bierze się stąd, że trochę przeciągasz czas jego trwania/ ten okres obejmuje czas przed treningiem, tak samo po treningu należy dążyć do jak najszybszego uzupełnienia aminokwasów, a następujący po tym posiłek to już trochę inna sprawa/i proszę cię nie myl [...]

[...] pyta wprost/, a jeżeli chodzi o brak funduszy to ja to również doskonale rozumiem, bo przecież nie żyje w innej rzeczywistości, a wracając do tematu to bcaa są tak potrzebne przed treningiem ponieważ organizm musi się przystosowaś do większego wysiłku i tym samym do zwiększonego zapotrzebowania energetycznego/dlatego zawsze podkreślałem znaczenie [...]

juz było trochę o tym tylko widocznie nie chcialo ci sie poszukac przed treningiem (zazwyczaj 2h choć czasami bywa 1h): - ww złożone (ziemniaki lub ryż 100g - cała torebka) - białko pełnowartościowe (pierś z kurczaka, wołowinka lub inne mieso) tak aby bylo samego białka ok. 30g - no i ja nie przejmuje sie tłuszczem bo nie przeszkadza mi w [...]

[...] mi do głowy dziś już jak odebrałem wyniki, bromergon wyprubuję, dzięki za tipsa. Dokładnie tak jak napisałem ja nie łączę tego poziomu z wcześniejszym przyjmowaniem saa bo przed koxem czułem się tak samo. E-lite fujarka gra jak należy, libido w normie. Ale zastanawiałem się czy mając wyższy poziom testa nie miałbym więcej chęci do życia ogólnie [...]

[...] złudny początek :/ jestem jeszcze na etapie dopieszczania diety i liczenia więc zajmie mi to pewnie jeszcze tydzień, a później chciałbym coś dołożyć planuje carbo i białko przed treningiem carbo od razu po treningu na katabolizm i białko na noc tylko pytanie jakie białko i carbo teraz jest najlepsze? do tego jakas dobra kreatyna. mono dalej [...]

[...] 28 zwycięstw - 1 porażka. Sukcesy -iej, były mistrz interkontynentalny WBO (2001-2002), były mistrz Niemiec (1999-2002). Kariera amatorska: 100 walk, 93 zwycięstwa (60 przed czasem). Wojskowy wice-mistrz świata (1995), brązowy medalista mistrzostw świata (1995), brązowy medalista igrzysk olimpijskich w Atlancie (1996). kariera zawodowa: [...]

[...] Człowiekiem Dona Kinga jest polski mistrz świata Tomasz Adamek (29-0), a jego rywalem należący do Universum i Hansa-Petera Kohla Thomas Ulrich (28-1). Na niespełna tydzień przed walką o tytuł mistrza świata w wadze do 175 funtów amerykańska prasa fachowa na razie bardziej przeżywa trzeci pojedynek Antonio Tarver - Roy Jones jr. Oczywiście nie [...]

Glownie chodzi o posilki okolotreningowe, wiec zaraz po treningu, carbo plus wpc, przy wadze 98, moze byc 50g carbo i 30 wpc ? Zależy od ilości węgli w diecie, ogólnej na nie wrażliwości i intensywności treningu. Standardowo zaleca się 0,8gw i 0,3-0,4gB/kgmc Jaki masz %bf? Przed treningiem też zadbaj o odpowiednią (ok 30g) podaż białka. Posiłki [...]

50mg propa jak najbardziej-regeneracyjnie, przed zawodami/gala 1-2 tydzien przygotowan obejmuje 2 treningi dziennie + redukkcja/robienie wagi i jest lipa to jest powod zeby bic propa, pozniej mozna jechac dluzsze estry nie polecam wiecej niz 200mg testa / week boldka tez zamiast propa na poczatek przygotowan mozna dac jakies tab jako booster/ [...]

jak nie ma diety to wiesz, potem efekty dwa lata i 184/72kg? Dekstrozy nie bierz białko dział odżywianie kreatyne jak już musisz 5g rano, 5g przed treningiem lub po . w Dnt 5g rano

[...] z: Pull And Push Team Sochaczew i Młodzieżowego Ośrodka Socjoterapii w Cholewiance. Oprócz tego pojawili się na widowni koledzy z ONR Lublin. Po krótkim przywitaniu i przedstawieniu celu i idei zawodów przeszliśmy do formalności czyli tworzenia listy zawodników i ważenia. Pierwszą rozegrana konkurencją było podciąganie na drążku: 1. Łukasz [...]

[...] byc marudna,ale mam jeszcze kilka pyt. 1. czy na obiad moze byc czasem dla urozmaicenia makaron razowy + ser bialy (chudy oczywiscie) i cynamon 2. czy jak wypije kawe rano przed steperem to bedzie lepszy efekt 3. ile czasu po steperze mam jesc sniadanie (owsianke?) 4. wieczorami zwykle jezdze na rowerze 45-60 min.czy mam cos potem jesc? 5. a i [...]

[...] bo robie z mleczkiem i slodzikiem,bo gorzkiej za nic nie wypije! ale czy tak kawa to duzo daje? bo wczesniej pilam tak godzine po sniadani a teraz dolozylam jeszcze przed areobami bo slyszalam ze tak lepiej. veronko a moze ty podpowiesz mi jak moge urozmaicac moj jadlospis,chodzi np.o ten tunczyk na kolacje! moge go tak co 2-3 dni jesc [...]

dokładnie, egzamin jest glównym celem, nie da się ukryć. I właśnie dlatego boję się zejść z testa (to by miało miejsce jakieś 3 tygodnie przed pierwszym egzaminem, więc jest ryzyko, że w tej fazie PCT forma psychiczna nie będzie topowa).

[...] portfela. Pijesz wtedy, kiedy masz braki w diecie i nie masz możliwości przygotować np. mięsa, czy zjeśc jajek - jako zamiennik. Osobiście sporą część posiłków robie dzień "przed" wieczorem. Bardzo często wygląda to tak, że mięso np. na 2-3 posiłki piekę, czy dusze na raz z warzywami i np. ziemniakami, a potem dziele na odpowiednie porcje - [...]

nie ja już skończyłem szkołeAle wpadnij będzie grill przed akademikiem i domowej roboty spirytus o tego będzie duuużżżżoooo!Bigi jestem z technikum "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto [...]

[...] wystarczająco ciezki zeby doprowadzic mięsnie do wzrostu i potem nakarmic je białkiem i innymi składnikami!!a cha i ja nie upieram sie przy swojej racji bo tego niewymysliłem od tak.napisałem czytelnikowi co by mógł spróbowac a to ze bronie tego co napisałem przed głupimi docinkami to jest normalny odruch czy nieuwazasz!?? FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] ram dziennie i nie zauważam znaczących różnic.Wniosek: lekarzu-lecz się sam... I równiez lubie Amazonne Pozdro. ps. dodam jeszcze że właśnie zamiast robić mase i spac siedze przed kompem..ale zaraz spadam bo po ciężkim treningu plecków ledwo siedze.. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest [...]