przed i

To ja Ci jeszcze powiem taki przykladzik z mojego zywota. Przez wakacje staralem sie jesc 1-2h przed snem, rowniez nabial typu ser w polaczeniu z lyzka oliwy etc. Niestety teraz z powodu poznych powrotow do domu (18-21) nie bardzo jestem w stanie tak dzialac, wiec czesto bywa, ze po ok 2h cwiczen (silka+aero) pije wpc'ka, z 30min po tym jem [...]

wlosy w stylu skate? ile masz lat? 12? 13? zafascynowanie jakas subkultura? mylisz pojecia, proponuje jakies lektury przed pisaniem takich głupstw. Po 2. nie mysl, ze jak wynajdziesz super fotke to twoja glowa będzie wyglądała identycznie. liczy sie owal twarzy, typ i struktura włosa. Dodatkowo, jeśli fryzjer jest rozgarnięty, to nie zrobi ci [...]

No z tego co mi wiadomo była deka i master. Morfologia ok. 3 pierwsze foty są z przed cyklu. Badania z cyklu były w porzadku test tylko 3000> /SFD/2023/8/8/e358ddfbde434da3ab590f968e8e8134.jpg /SFD/2023/8/8/3675d6b3da6f40229cb90ffc409d50a7.jpg /SFD/2023/8/8/8444db48dfa54517896b1b7cc5259dfe.jpg

Ja bym ci proponował kupić dobry stack przed treningowy a po treningu i DNT brać pojedynczą forme. Myśle że lepiej na tym wyjdziesz niż masz kupować byle co, zeby tylko bylo stackiem. tak BTW jakbyś wziął ten zestaw co mówiłem, do tego BCAA Xtra activlabu, ZMA activlabu, 1kg carbo olimpu to wyszłoby ci ok 400zł Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu [...]

Dobra. Bardzo dziekuje za pomoc Wybrałem HP + TCM Dobra dawkowanie?: DT: HP-przed Traningiem TCM-po treningu DW: TCM-rano HP w porze treningowej ??????? Zmieniony przez - cineq1983 w dniu 2010-09-03 12:59:18

>BINIU !!!! jasne wegle przed treningiem są złe,no niezłe >glupoty tu szerzysz,a chłopcze jak taki kozak jesteś to >weź pokaż swój profil ,napisz co osiągnęłeś .Hmmm pewno >wygrałeś MR.WIEŚMAC to mozliwe z twoją denna wiedzą No to kolege tutaj ponioslo. A poczytal kolega zalczony link, watpie pozdrawiam i oczekuje ewntualnej tylko [...]

[...] teraz zalezy Ci na szybkiej wchłanialmnosci białka , a oliwa bedzie to spowalniac dobrze gadam experty ? nie sory zle przeczytałem , ***ie mi sie w oczach ro jest posiłek przed treningiem tak ? skoro tak to looz no i wy*** ta oliwe z tej ryby i ryzu w V posiłku Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-04 14:55:47 Zmieniony przez - KRYN w dniu [...]

A którego ty byś mi polecił? ZMA w takim razie jakiej firmy? Go trzeba brac 30 min przed snem czy 60(na pusty żołądek). ja mam kolacje o 20:30 a spac ide o 21:00 wiec jakbym mógł to pogodzić? W tych innych rzeczach co napisałęm wyżej sa jakieś witaminki a jak sie bierze zma to lepiej nei brac chyba zadnych dodatkowych witamin? czy to w czyms [...]

Nie no sam nitrobolon czy to energ. czy II nie powinien takich skutków ubocznych wywoływać. Pamiętam jak kiedyś zapodałem sobie 20kaps przed treningiem ntrobolonuII i nic negatywnego nie odczuwałem :)

[...] walka też byłaby hitem”. Nie mówię nie, ale na razie mam na głowie pojedynek w obronie tytułu i teraz on jest najważniejszy. Jeśli wygram, otworzą się przede mną duże możliwości. Dostałem na przykład ciekawą propozycję od promotorów Duńczyka, Briana Nielsena. Widać więc, że w tej chwili to ja jestem na topie i rozdaję [...]

[...] ze bym sie wtydzil bez spodenek pokazac . Od tamtych wakacji mi blizny i skostniale krwiaki pozostawaly . Zreszta te manuale to tak dla jaj cwicze jak mi sie nudzi przed blokiem . Z takimi 30 cm murkami mi nawet wychodzi czasami . Wyznaje wogle zasade ze wszystko sie moze przydac w roznych najdziwniejszych okolicznosciach i nigdy za [...]

Badań po cyklu jeszcze nie robiłem a przed, były ok. HCG nie mam. Nie kupiłem bo podobno po cyklonie o takiej długości, z tego środka i w takich dawkach nie jest ono konieczne (tak mi przynajmniej poradzono). Samym Clomem + Tamo się nie da?

[...] minie kilka dni. Bez hcg odblok będzie nieco trudniejszy , natomiast po 8 tyg na samym propie nolva i clomid przez 4 tyg powinny teoretycznie dać radę , kwestia bardzo indywidualna na końcu nolva 10mg a badania zrobisz z 7dni po cyklu . W razie kłopotów z libido możesz dodać proviron 1tabletka rano , a sermy bierz najlepiej przed snem.

śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Dodaj warzyw i oliwe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 2 śniadanie 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g Daj orzechy włoskie i jakieś warzywo B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 3 Śniadanie 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g Warzywa B: 41g (31g [...]

O wiele bardziej odpowiada mi if lubie wieksze posilki ... Moze mi ktos jeszcze poradzic wz tym bolacym tylkiem i ile mija zanim prop sie rozkreci i czy ma znaczenie o ktorej godzinie bijemy sok? Np wieczorem przed spaniem

[...] otoczenia staje sie o wiele bardziej toksyczna 4-8 godzin półtrwania czesc nierozlozonej i metabolity przez nerki wydalane i jako ze uzaleznia to stworzono bardziej bezpieczne ale tez slabiej dzialajace rzeczy !!! przed egzaminami ludzie u mnie na studiach efedrynke w kazdej postaci wciagaja pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] 3 serie młotków kaptur - szrugsy ze sztanga 4 s / jak wolisz sztange to ok ale naturalniejszy ruch sztanglami ale w seri to tak najlepiej to powinno wyglądać 15/14/13/12 przedramie uginia nadgarstka podchwyt i nachwyt po 3 serie 3 - PIĄTEK: barki TUTAJ TAK: - unoszenie sztangielek z opadu 3 serie 12 - 10 powt - wyciskanie sztangi z przed [...]

Przed treningiem i po unikaj tłuszczy. Nie ma powodu, by unikać tłuszczu w porze około treningowej - szczegolnie tluszczu emulgowanego, ktory moze znalezc tutaj swoje dobre strony. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-01-15 19:13:31

[...] się w porze około treningowej tłuszczu, jednak zwracam uwagę, że ich wykluczenie nie jest koniecznością. Kwestia kolejna - osobiście nie obstawałbym za tym, by posiłek przed treningiem jeść z tak krótką przerwą czasową, jak godzina. ALe to już kwestia indywidualna, osobiście lubię treningi na czczo, lub po zdecydowanie dłuższej przerwie [...]

[...] mi określić czy masować czy redukować. Co do diety wyszło mi zapotrzebowanie 3200kcal, węgle 470g - 58% całości, białko 193g - 24%, tłuszcz 65g - 18%, jem o 7-10-13-16-19. Nie wiem co jeść rano i na drugi posiłek, natomiast 13 - przed siłownią - węgle złożone, 16 - po siłowni węgle (dołożyć białko po siłce?), i wieczorem 19 kolacja - białko.