przed i

[...] http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_Cell_Pump_Biogenix_665_g_%2B_Creatine_Met%2Drx_400_g_Gratis_%21-opis2641.html który zestaw bardziej sie opłaca?:d i jak dawkować je bo czytałem kilka tematów z cp niedawno i niektórzy biorą przed treningiem a niektórzy po

[...] trenuje MMA, teraz chciałem do tego zacząć siłownie. Siłke mam w klubie gdzie trenuje wiec to nie problem. Trenował bym we wtorki (po treningu mma) we czwartki i piątki (przed trenigami MMA). Trening MMA trwa 1,5h. Chciałbym zgubic kilka kg, bo nabrałem brzuszka. Proszę o przygotowanie mi jakiegos planu treningu (zależy mi na rzeźbie) no i [...]

Witam, zastanawia mnie jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami z trenbolonu? ostatni skonczylem w grudniu, trwal 8 tygodni. Efekty wiecej niz zadawalające dlatego też chce jeszcze raz na tym środku pojechać przed wakacjami. Nie będzie za krótka przerwa?

witam oto suple które stosuje kreatyna mono rano i po treningu jack3d przed treningiem mass activator zaraz po treningu i zależy od diety druga porcja w ciągu dnia oto problem zaraz po treningu połykam mass activator godzine po tym jem normalny posiłek po jakiś 2h pojawiają się w żołądku turbulencje z biegunką i niestrawność co z tym zrobić [...]

[...] diety na mase. Postaram się wyjaśnić dokładnie o co mi chodzi. Chodzi o wyrabianie dziennego limitu białka i tłuszczy przy standardowym przyjmowaniu węglowodanów bez jakiejś chorej nadwyżki. Węgle będę przyjmował na śniadanie, przed i po treningu. Reszta to białko + małe ilości węgli i tłuszcze. Czy da rade tak zbudowac czysta mase mięśniową?

W czwartek mam trojboj wyciskanie pollwy ciala drazek i porecze czy brac przed tym mesomorpha czy bedzie gorzej bo po klacie miesnie sie szybko i mocno spompuja i bedzie ciezej??? Czekam na porady

Witam! Chciałbym zakupić kreatynę najlepiej 3 rożne frakcje. zastanawiam się jak je łączyć, czy np. jabłonczan rano, ester przed treningiem mono po treningu czy lepiej 1/3 dawki każdego o wszystkich porach. Drugie moje pytanie to jakiej firmy wybrać odzywki, mam jakiś sentyment do olimpa, ale ostanio sprzedawca przysłał mi katalog biogenixa i [...]

Cześć. Jak wstaje rano to jem na śniadanie płatki owsiane górskie kupiec + mleko 0.5 % Przed treningiem ryż Paraboiled biały Po treningu Banan + jogurt naturalny Kolacja ser biały + oliwa z oliwek Chce włączyć do tego kreatyne z vitalmaxa. I aktualnie mam też witaminy z olimpu vita min Jak to włączyć do mojej diety ?? Co prawda to nie dieta taka [...]

Siema , moglibyście mi doradzić kiedy i w jakiej ilości brać , co przed posiłkiem , co po i co na czczo Glutamine recovery animo 500g z Allnutrition Kreatyna monohydrat z UNIVERSAL 500g NITROBOLON w kapsułkach 150caps BCAA Xtrra 500g Allnutrition Gainer Mass Activator 3kg Witaminki VITA-MIN z olimpu 60 Kapsuł Zmieniony przez - Dawido1998 w dniu [...]

Wiec tak 1 pucha Xpanda i 1 Creafusion! Teraz mam pytanko jak lepiej brac! Myslalem aby brac CF rano a Xpanda przed treningiem 30 minet? Ale jest tez opcja aby najpierw CF 2 porcje dziennie potem Xpand 2 p/dziennie?!Jak myslicie i co radzicie?!!

No wlasnie - paluszki/chipsy/krakersy raczej nie bardzo. Wiec co? Macie jakies produkty na 2godzinny cyklik przed TV? Chrupiecie cos w ogole, czy moze same tu ortodoksy?

mam pytanie dość niedorzeczne ale jednak zawsze pytanie trenuje na siłce 3 mies. jak bym teraz przestał to ramiona powróciły by do formy z przed 3 mies.?? czy coś by z treningu zostało jak bym całkowicie przestał?? i czy z mięśniami ud jest tak samo?? w sumie to są 3 ale mniejsza oto

naczytalem sie ostatnio na US ,ze trica trzeba trenowac samego i mam dylemat jade tak i rosnie dobrze: Pon - plecy + lydka + brzuch Wtorek - barki/tric + przedramie Środa - WOLNE Czwartek - nogi + lydka + brzuch Piątek - klata/bic + przedramie Sobota - WOLNE Niedziela - WOLNE klatka+ tric czy barki same i np. plecy + tric ? tylko czy wtedy jak [...]

[...] ryżu pisze że w 100g zawiera 70g węgli i po ugotowaniu te wartości zmniejszają się do 30g...i objętość ryżu zwiększa się do 250... z kaszą to samo... więc jeśli w diecie mam przykład 200g kaszy to jest przed czy po ugotowaniu ? (200g kaszy dostarcza 137,60 w) bo po ugotowaniu to jest malutko...góra 5 łyżek dużych... dlatego się zdziwiłem...

[...] się komuś o uszy, żeby trójmieście bądź okolicach odbywały się zajęcia z Zapasów w jakiś późnych godzinach? Wolniak/klasyk bez różnicy, najlepiej ok. 20-tej. Oczywiście nie mówię o czasie epidemii, lecz przed tym wariactwem. Mały edit. Zajęcia dla starych koni, a nie dla źrebaków :-) Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2020-05-15 21:41:28

witam, ostatnio skończyłem cykl na masę, przed świętami, nie biorę żadnych odżywek, i mam taki problem, chodzi o to że ostatnio nie mogę usnąć, kładę się i leże kilka godz(1-2), bardzo mnie to wkurza, o co chodzi????

Witam. Mam pytanie do osób które brały lub znają kogoś i wiedzą jak działa efedryna. Nie interesuje mnie odchudzanie. Chodzi mi tylko o poprawę tempa biegu. Czy sprawdzał ktoś wyniki przed i po? Na jakim dystansie? Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia z efką to bardzo proszę o pomoc ;)

Witam , mam pytanko mam Creatine Mega Caps 1250 & Reactor PRO 3, i czy dało by rade podczas treningow brac te 2 suplementy czy nie ? słabo jestem doswiadczony w tych sprawach jeżeli by można było bardzo bym prosił o ułożenie jak bym mial to brac przed treningiem i po treningu czas itp. pozdro. :)

Przed treningiem to z tego co się oreintuje to lepszy ryż brązowy bo to węgle złożone to akurat na dłuższy wysiłek ale czy po można zjeść makaron razowy orkiszowy?Skład w 100g ma taki: B:15g W:64g T:1g I czy liczyć takie białko do bilansu z tego makaronu?

Mam takie pytanko czy np. NO , NO-CRE-X3, itp. mozna nie brać w dni nietreningowe ?? Bo osobiscie sam jestem teraz na mono + NO-CRE-X3 i biore NO tez w dni nietreningowe, ale patrze ze duzo osob w NT bierze tylko mono, a NO przed treningiem. Lepiej brac NO w NT czy zrobic dluzszy cykl ? pozdr.