SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile i kiedy brać

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 674

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 32 Wiek 20 lat Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 1197
Siema , moglibyście mi doradzić kiedy i w jakiej ilości brać , co przed posiłkiem , co po i co na czczo
Glutamine recovery animo 500g z Allnutrition
Kreatyna monohydrat z UNIVERSAL 500g
NITROBOLON w kapsułkach 150caps
BCAA Xtrra 500g Allnutrition
Gainer Mass Activator 3kg
Witaminki VITA-MIN z olimpu 60 Kapsuł


Zmieniony przez - Dawido1998 w dniu 2018-02-07 15:48:30
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6209 Napisanych postów 141063 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1040242
Glutamine recovery animo 500g z Allnutrition 5g przed i po treningu, 5g przed snem
Kreatyna monohydrat z UNIVERSAL 500g 5g przed i po trenigu, w dnt 5g w ciagu dnia
NITROBOLON w kapsułkach 150caps 10 kapsulek przed treningowo
BCAA Xtrra 500g Allnutrition 10-15g prochu przed i/lub w trakcie treningu
Gainer Mass Activator 3kg wg brakow w diecie, na pewno solidna porcje bym dal po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 32 Wiek 20 lat Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 1197
Czytałem żeby Nitro brać 4g rano i 4 przed treningiem , wg. Ciebie to jest najlepszy sposób dawkowania ? Moge sobię łączyć np . Kreatyne z Tauryną , zapomniałem dodać tauryny . Gdyż tauryna wspomaga proces transportu kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6209 Napisanych postów 141063 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1040242
jak najbardziej moze byc tak, nie ma jednej opcji, ja daje tylko potreningu i sie sprawdza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna ALLNUTRITION