przed i

Niestety nie wyrobisz na samych szejkach. Musisz brac ze soba jedzenie i szczegolnie dobrze odzywiac sie przed, jak i po pracy. pozdrawiam.

niedziela nie jest zla pon: ile ty chcesz robic tych cwiczen na biceps?? wystarcza 3 pierwsze cwiczenia sroda: w barkach nie potrzebne unoszenie przed siebie czwartek: "to co w ponniedzialek" - w tym momencie spadlem z krzesla!!:D nie dosc ze tyle cwiczen na lapy to jeszcze 2 razy w tygodniu??!! A GDZIE NOGI I PLECY?? pod tym [...]

a gdzie zgubiles oliwe z oliwek ?;> no i wg mnie po 15:00 obiedzie za szybko na trening idziesz. polecam tez twarog przed snem. pozdrawiam

[...] nie umiem bo odrazu szlif odchodzi . Zrobic zrobie prawie za kazdym razem , ale nie zawsze mi sie udaje pojechac . Pozatym to wcale trudne nie jest , trzeba sie przelamac przed gleba na leb i mocniej sie wychylic . Aha i najpierw trzeba ostro skrecic w jedna strone , bo ten skret nadaje pedu rowerowi i sam przelatuje te 180 Doradca w dziale [...]

no i jest fajnie, ryz brazowy daj przed treningiem a bialy po treningu, dodawaj wszedzie warzywa oprocz posilkow okolotreningowych i pamietaj ze tunczyk 2-3 razy w tygodniu tylko, mozesz go zamieniac na inne ryby Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-14 12:42:16

Myślałem że to są bardzo złe wyniki bo lekarz tak głupio zaczął się patrzeć i mnie mnie umoralniać . To jak to z tym odblokiem? Tak jak wyżej napisalem jest ok i jak długo można winko w strzalach ładować i jak brać to hcg z tamoxem żeby bylo jak przed cyklem ?

Myślałem że to są bardzo złe wyniki bo lekarz tak głupio zaczął się patrzeć i mnie mnie umoralniać . To jak to z tym odblokiem? Tak jak wyżej napisalem jest ok i jak długo można winko w strzalach ładować i jak brać to hcg z tamoxem żeby bylo jak przed cyklem ? 6/8/10/12tyg można brać. Można też dłużej, znam takie przypadki.

[...] trenując jednocześnie kickboxing i boks - skupiałem się na kickboxingu, a na boksie moja technika nieco różniła się od reszty trenujących. Często zamiast robić unik przyjmowałem uderzenie na podwójną gardę, żeby móc skontrować w tym momencie jakimś kopnięciem. Ale takie niuanse poznaje się dopiero po pewnym czasie treningów. Wszystko przed tobą.

co do ryżu dajesz 100g po ugotowaniu, czy wrzusasz worek i jadasz go całego, bo masz wpisane ok 30g ryżu surowego,najlepiej podawać wagę przed obróbką termiczną. 100g ryży to nie jest to samo co 100g gotowanego ryżu najlepiej czytelny zrzut jest wg tego schematu [...]

Rzeczywiście liczyłem źle ryż , zjadłem paczkę 100g przed ugotowaniem... Czekam na dalsze porady i opinie co do diety ! Z góry dziękuję !

[...] troche przesadzacie, ma owłosienie tu i tam to jest meżczyna przecież nie? Atrybut meskości taki ja widze dużą różnice oczywiście na + nie każdy misi miec pochlastaną rzeźbe jak munzer Widac, że cwiczysz masz dobre proporcje i tak dalej jedziesz to bedzie super, dziwi mnie tylko jedno - przed masz mniej owłosienia a po wywaliło ci 2 razy więcej

Kammen Co do kreatyny Lepiej pojechac 7 tyg bez przerwy i odstawic na tydzień przed MS - kreatyna będzie jeszcze dzialać. Ale jak dołożysz rybozę jak radzi Sławek - będziesz mógł przeciągnąć kreatynę bez obaw pełne 8 tyg - ryboza pomoże utrzymać wysoką koncentrajcę kreatyny dłużej ALC ma szereg innych ciekawych zastosowań poza spalaniem tłuszczu- [...]

nie widze sensu brac czesciej.. 2 razy dziennie najlepiej przed treningiem (rano) i do godziny 17 najpozniej ja tak jade i jestem zadowolony zadnych niespodzianek.

male nitro energizer wez i 180 kaps cm3 styka na caly cykl DT rano 4kapsy cm3 przed tren porcja nitro e DNT rano 4kapsy cm3

[...] z hantlami stojąc z supinacją i młotkami na zmiene 3. Sciąganie linki wyciągu dolnego Od wczoraj włączyłem do swoich treningów aeroby, robię 45 min jazdy na rowerku, tuż przed treningiem siłowym. Postanowiłem dziś wziąć NO Active w połowie sesji aerobów. Poleciało standardowo 6 capsów, bo stwierdziłem, że więcej wcale nie oznacza lepiej i jak [...]

hcg już dawno powinno pójść wbij teraz 5000 2*2500 co 3 dni i w 12 tyg tak samo 3 tyg przed koncem cyklu badanie e2,prl,prog i je tutaj wklej wtedy rozpisze ci się pct pod wyniki badań

Zrob jak jest i w insulinowke , ja tak robię i jest spoko ,porem zajadam świeża igle i do lodówki , przed iniekcja znowu zmiana igły , trzymam w strzykawce roztwór

Jezeli siła wyciskania to tricepsy trenuj przed barkami. W treningu na klatke wykorzystaj wyciskanie w skosie do dołu,wyciskanie wasko na tricepsy i pompki na poreczach. Spróbuj takiego schematu: 1-4 tygodnie-60% х10 powtórzeń х 4 serie(trening 2 razy w tygodniu) 2-4 tygodnie-70% х 6 х 5 3-4 tygodnie-80% [...]

Dlatego przy dwóch treningach w tygodniu można tak dobrać obciążenie, że przed kilkanaście tygodniu można zwiększać ciężar w danym ćwiczeniu o stałą wartość, np. w wyciskaniu leżąc o 2,5-5 kg, a w przysiadach i martwym ciągu o 5-10 kg. Bez wykorzystania fazy nadkompensacji wzrost siły nie następuje tak szybko.

dołączam sie do pytania misOO bo juz pisalem wiele razy - TT owszem ale w okreslonych okolicznosciach (podeszly wiek, SAA, PH) ale dla mlodego juzera jakie znaczenie ma czy przed czy po kreatynie i czy wogole? dla mnie zadne... członek-mafia.suple.hardcor.pl