przed i

Kiedyś już widziałem podobny artykuł na forum (tak mi się przynajmniej wydaje) i teraz go nie mogę znaleźć

Jak w temacie, cena nie gra roli. I nie pytam o ser biały...;) Zmieniony przez - EtherQ w dniu 2012-09-20 21:53:16

ile czasu przed treningiem powinno sie brac hmb??

Jerome natomiast trenuje z Garym Goodridgem

witam. taki zestaw przed snem będzie ok: omega gold x2, magnez,formadrol extreme -cel regeneracja lepszy sen

Co będzie lepsze na posiłek tuż przed snem. Jakis serek czy cos co polecacie czy www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html . Jestem hardgainerem, a chce nabrac na masie, stad pytanie.

Siema. Biorę krete od Hiteca beta bolic i zastanawia mnie jedna rzecz bo biorę 5g przed treningiem siłowym potem cardio 30minut i druga porcja 5g. Tą drugą porcję mam brać przed cardio czy po ?

18 lat, 68 kg, 182 cm, jestem po ACT, teraz kończę "Robimy formę na lato". Zanim zacznę FBW to odpocząć tydzień w ogóle nie ćwicząc ? Czy może odrazu FBW :P

Tak jak w tytule... co najlepiej jesc przed treningiem i co najlepiej po treningu(bez zadnych odzywek)!

a więc zacząłem cykl na kreatynie mono z vitalmaxu w dni nietreningowe biore rano na czczo a w treningowe nie wiem czy brać rano i po treningu czy przed i po treningu

co myślicie o tym produkcie prosze o jakieś dobre produkty tego typu do 100zł niestety z góry thx

Co jecie na śniadanie przed treningiem i potem po treningu? Moglibyście podać swoje przykładowe posiłki? Ja jadałem owsianki, ale już mi się znudziły dlatego szukam inspiracji :-D

Witam, Otóż szukam przepisu na domowej roboty gainery po i przed treningiem

Witam, jeżeli przed snem mam brać SizeOn (robię cykl SP + SO) i białko (Syntrax Matrix), to czy normalnie łykać obie rzeczy przed snem, czy jakoś rozróżnić?

jako pre workout VPX NO SHOTGUN jaka do tego kretke dorzucic?

siemano. biore aakg 6g przed treningiem i zastanawiam sie ile czasu powinno uplynac od polkniecia prochu do treningu. Prosze o pomoc ;]

Witam. Mam 17 lat i chodze na siłownię od miesiąca. Co prostego (typu banan) mam jeść 30 minut przed i po treningu? Czy mam jeść też coś ODRAZU przed i po treningu ??

Co sie stanie jak wezme amino zamiast po to przed treningiem? Zmarnuja sie? Droga ich jest chyba dłuższa niz węglowodanów wiec akurat były by po treningu we krwi. To duzy błąd ?

Jak wyżej czy suplementacja ok 30g Ostrowi przed treningiem i 30 min areobami ( średnia intensywnośc) uchroni mięśnie przed katabolizmem ?

Co powinno się zjeść bezpośrednio przed i po treningu? Prosze o wyczerpującą wypowiedz jeśli to możliwe