przed i

Okej. Wiec 2-3 tyg przed oststnim tescikiem zrobie badania e2 i prolki no i ewentualnie e2 zbije,a co do prolki, konieczne jest tez jej zbicie? Czy z poczatkiem pct DAA ktory rzekomo ja regukuje wystsrczylby jakby byla w gornych ale nie duzych granicAch?

Dobra JEŚLI zrobiłbym sobie cykl z tych 50tab. mietka + 5 amp. Deca. To chciałbym podczas cyklu 3 razy w tygodniu przed śniadaniem jeździć na rowerku 35min w celu poprawy jakości mieśni no i żebym nie złapał tłuszczu. Czy jest możliwe żebym w czasie tego cyklu złapał trochę mięśnia i jednocześnie spalił trochę tłuszczyku. Bo mam obawy że prócz [...]

ojj ale spamujecie:P Dorcius to kobietka kochani i nie jestem łysa:> kurde załozylam niewinnego poscika w oczekiwaniu na jedną lub diwe odpowiedzi a patrze tu 30 myse kurna co jest:P Przed 40 min tak srednio 16-18 kołek robie to cos ok 7 km Pozdro hehe

terme powninienes brac rano do sniadnia na poczatku aa pozniej rano i przed trenigiem wieczornym chyba ze bedziesz mial problemy z zasniecie to musisz brac wczesniej niz 17 a co 6W to lepiej ja robic rano bo na silowenie nie chodzisz co dziennie to juz zalezy od ciebie carbo mozesz pic caly czas podczas treenigu aa w dni nie trenigowe po co ci [...]

za malo bialka - pod tym wzgledem 2, 4 posilek - nieporozumienie, 1 tez raczej ma za malo bialka, 5 nie nadaje sie na posilek przed snem i raczej tez ma za malo bialka, brak tluszczy jedno- i wielonienasyconych brak warzyw

[...] robic 4 serie po 20-25 powtorzen. Ale napoczatku mozesz sprobowac 16 powotrzen, na kazdego inaczej dziala ;p Ogolnie plan wyglada dobrze ;) Pamietaj tez o dobrej rozgrzewce przed MC i siadami. Dobrze odpoczywaj, bo po jezdzie na rowerze, przysiady i MC ciezko ida na poczatku ;p Ale to kwestia przyzwyczajenia. Zmieniony przez - Isaler w dniu [...]

[...] zrozumieniem :-) pozatym gdybyś choć zajrzał do linków co Ci wkleilem to byś wiedział co i jak. po co chcesz dokupować glutamine? napisałem Ci przecież, że zbędna. BCAA daj przed lub popijaj w trakcie. Gainera dokupić sobie możesz, nikt Ci nie zabroni ... pytanie czy jest sens. Nie odpowiedziałeś na moje pytanie "ile brakuje Ci kcal w diecie i [...]

Też uważam że jeszcze należy trochę pociągnac reduckje. Dałeś zdjęcia z miesiące przed więc pewnie też dopiero na reduckji jesteś miesiąc a nie dłużej więc tym bardziej pociagnij Jeszcze ciut redukcję. I też skoro nie robisz aerobów to je dołóż zamiast ucinać dalej kalorię. No i też jak koledzy wspomnieli czym niżej zejdziesz z BF to lepsza [...]

tak jest, przed kazdym sd i nie ma mowy o stagnacji

czyli mozna wejsc na bombe i leciec na dziare? czy lepiej przed zaczac? i jak mam dziarac lydke to ile przerwy zrobic?

Nikt tego nie wie czy urośniesz czy nie- będziesz miał tyle wzrostu ile masz w genach zapisane i nic tego nie zmieni, masz dopiero 16 lat więc jeszcze dużo czasu przed tobą .Nie napisałeś i tak najważniejszej informacji :) ile masz aktualnie wzrostu bo możliwe że wyolbrzymiasz problem jako nastolatek mający 170+

[...] zaczęłam myśleć, że palenie staników to była odpowiedź na prowokację tego typu Tylko maszynki do golenia i depilatory nie tak łatwo spalić, a namówić ich posiadaczki tuż przed latem jeszcze trudniej ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała [...]

Ja tez uwazam ze lepiej przed nogami bo pierwsza krew poplynie do barkow i pompka bedzie lepsza. Niemusisz robic progresji w kazdym cwiczeniu sprobuj tak : wyciskanie szt. 12 10 8 8 lub 6 w czartej seri odmachy na boki 4 x 12 stalym ciezarem cos na tyly 3x 12 stalym ciezarem no i szrugsy 3-4 serie 15 12 10 10 a przerwy moga byc minutowe miedzy [...]

[...] A na poważnie to nie ma sensu przy tym ciężarze się rozdrabniać i dodawać do ławeczki np. rozpiętki, poziom, pion ławki, jakieś krążenia ramion na ławce, bla, bla, bla... przed Tobą jeszcze lata treningu (nawet nie waż się myśleć inaczej) i jak teraz zrobisz taki krok, to w końcu pomysły się wyczerpią i może być różnie. Poza tym, już wyżej [...]

[...] więc nie ma sensu go kupowac jeśli nie masz jego braków w diecie a jesli tak to kupuj i szamaj jak potrzebujesz... w przerwie między kreta możesz znów zakupić sobie BCAA do tego witaminki na pewno się przydaja i ewentualnie jakaś przed treningówka bez kreatyny np. Vasobolan, Nitrix, White Flood itp. Albo coś lajtowego np. AAKG powinno wystarczyć.

[...] Hcg 8 dni po ostatnim enanie 4x2500e3d, 2 po ostatnim hcg przez 3tygodnie clomid+tamox równo z clomidem zaczynasz tyle że o tydzień dłużej, czyli 4 tygodnie. Tydzień przed ostatnim enanem skocz na badania zrobić estradiol+prolaktynę. Jak ogarniesz miskę to wodą się nie zalejesz, dodatkowo możesz kontrolować estradiol (etadronem), zrobisz [...]

O to pytam właśnie. To moze podam swoje wyniki siłowe i dodam jeszcze coś i wtedy jak mi powiesz ze to woda bo złapać mnie za co nie ma z fatu. To tak będę myślał :p. Wyniki robię na serie oprócz wyciskania :p Przed-po Wyciskanie na płaskiej 50-95kg Dipy 9- 16kg 12 Podciaganie 12- 10kg 15 Martwy ciąg 60-105kg Przysiad 25-60kg Pas 75-78cm Klata [...]

ja jak siędze przed kompem i sobie postawię butelke 2l to nie mam problemów z opróżnieniem jej. Jakoś odruchowo po nią sięgam i pije nawet jak mi się nie chce

[...] Im blizej wieczora czesto nerwowy ,bole glowy,apatia,zero usmiechu, libido bardzo slabe,brak porannych erekcji jednak jak trzeba to cos tam zadziala jednak to nie to co przed cyklem. Ogolnie organizm mial pare razy czas na wyrownanie hormonow lecz nie dal rady.Przestawilem sie nawet na zapomnienie o problemie i sie to udawalo bo traktowalem [...]

Ale tak patrze i ten Xpand kosztuje 170zł a to jednak jest troche kasy. Ja niestety do bogatych nie należe, wiec chyba sobie go odpuszcze. PS. A ile mozna po takiej kuracji (240 tabs.) osiagnać? I jak to brać, tak samo jak proszek - porcja rano, porcja 30 min. przed treningiem? Zmieniony przez - Gecube w dniu 2005-06-28 07:32:36