Kreatyna - 1,5 l wody dziennie. Mało?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8571

Witam. Czytałem, że przy cyklu na kreatynie jest wymagane aby się piło około 3 l wody dziennie lub więcej. Ja piję około 1,5 ponieważ na tyle mam ochotę, więc jak? Mam się zmuszać i pić więcej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

zalecane od 3-5l
1,5 litra to dużo za mało

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

woda+herbata+kawa+sok itp itd wyjdzie z 3-4l
lepiej pij więcej chyba że chcesz pozbyć się nerek

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Malo!

www.euro2008.blox.pl

...

StachuWLKP

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2386 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28303

pomysl ile wody wypijesz podczas dnia w np. herbatach itp.

Ale czekajcie wszyscy zblędną Wam twarze jeszcze kilka miesiecy ja Wam k***a pokaże

...

darknes000

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8571

Mnie właśnie łącznie wychodzi 1.5 litra

Dobra...spróbuję więcej pić

...

Okurde

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 927 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7275

2 litry to ja wypijam podczas treningu, a pomysl ze flex podczas redukcji pil 20l dziennie

--==Masa ponad wszystko!!!==--

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15362

ja tez pije kolo 2l na trenie i mi malo :D potem carbo z 500-700ml, wode z herbat sie chyba dzieli przez 2 z tego co pamietam
BTW ciezko ci zlapac butelke 1,5 litra i pic sobie ?:D Potem nastepna i juz starcza :)

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Ja tez brałem sobie dzbanek przy kompie stawiałem i piłem gdzieś ok 5 litrów dziennie. Jak nie jestem na cyklu też pije ok 4 litrów, lepiej sie wtedy jakos czuje.

Nie tylko Flex tak pił. Ronnie dokładnie to samo na rzeźbie 20 litrów dziennie pił.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

ja jak siędze przed kompem i sobie postawię butelke 2l to nie mam problemów z opróżnieniem jej.
Jakoś odruchowo po nią sięgam i pije nawet jak mi się nie chce