przed i

[...] Przecież to i tak jest ~80-90% wody, więc obciążenie trawienne nieistotne... Jednak jeśli pijemy sok owocowy (czego w większości przypadków nie polecam) to lepiej do posiłku niż przed, gdyż po prostu szkodliwe właściwości fruktozy nie będą się objawiać tak mocno niż "na pusty żołądek". Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-22 16:44:29

no low kick najlepiej na nogę ugiętą troszkę i wysuniętą w przód albo po prostu obronić się przed nim. Od każdego kopnięcia zaczynasz się coraz bardziej przyzwyczajać.

ostrowia?:p no słyszałem opinie, że glukoza spożywcza może być równie dobra do kreatyny. Dobra a co z tym nitrobolem? Doczytałem się nieciekawych efektów ubocznych i mam lekkie obawy przed stosowaniem tego. To nie wpływa zbyt negatywnie na zdrowie patrząc przyszłościowo?

po treningu 5g i przed snem 5g

DT: Porcja BB przed treningiem i 5g TCM po treningu DNT: 5g TCM kiedykolwiek w ciagu dnia

Ja jem tak 1; 1,5 przed snem- zazwyczaj jakaś jajecznice i jest spoko:) A takie pytanie. Ja często budzę się w nocy,b o chce mi sie pić.No to sięgam po mineralną i coś tam sobie łykam... można tak?

,ale nie patrzec na to, że już dostarczył białko w po trneingowym tylko starać się zabezpieczyć mięśnie przed nocnym katabolizmem i w tym celu twaróg

moze byc za duzo :-) nabierasz plyn w strzykawke,wstrzykujesz do prochu i mieszasz, nabierasz w kolejna strzykawke i w niej trzymasz albo od razu szykujesz sobie 5 insulinowek po 1000iu w kazdej i wbijasz przed clomem 1000iu e3d wazne! po rozrobieniu trzymamy w LODOWCE! :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-04 00:34:16

[...] w przeciwieństwie do mojej koszulki, która nasiąknięta potem marszczy sie, zsuwa się z brzucha czasem az do pach. a fałdy zaczepiają o co sie tylko da. rashguard chroni przed obtarciami łokci (cenna zaleta zwłaszcza na tatami), ale w jakiś zaadniczy sposób nie utrudniał mi uchwycenia przeciwnika w nim. powiedziałbym (moje spostrzezenia [...]

widze kolega nawet nie wie do czego sluzy carbo i bialko ... To jest tylko uzupelnienie diety i walisz wtedy kiedy nie masz czasu na zrobienie posilku. mono w DT 5g rano i 5 po treningu a w DNT 5g rano. 1g/10kg masy ciała czystego bcca przed treningiem daj. po treningu carbo i bialko Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-14 14:49:06

Chyba trochę lepiej to już wygląda. Gainer zamiast białka w dzień od przyszłego tyg zacznę popijać, mleko 3,2, banany. Bcaa muszę zamówić. Zapomniałem, przed treningiem biorę jeszcze beta-alanice, a do snu magnez. ale to nic nie zmienia :) Dodałem orzechy włoskie do obiadu, jem na zmianę różne orzechy. Ryba co najmniej dwa razy w tygodniu (rano [...]

[...] o ile to o nim mysle i nei poylilem ksywy). Dzienki za fryz akurat włosy miałem dłuzsze, szybko mi rosna, a ta grzywka to od małego :)... Na lawce wycisnąłem 92 kg max raz przed sylwestrem w czasie najwyzszej formy(na atlasie szerokim uchwytem 80 kg wycisnolem 15 razy, a max to byl 110 kg), dzis u kolesia po przerwie wakacyjnej w ktorej w [...]

fanatycy ja sobie wstanę przed południem i obejrzę bez kwadratów i zacinania

przed południem moze jeszcze nie być Ja wstane i zobacze, jak bedą jakies problemy z odbiorem to wiadomo ze wyłącze to w pi.zd.u i poczekam do wieczora na walki

saib_ : Moge Cie o cos poprosic ? Jak bedziesz wrzucal filmy na strone to nie pisz walka finalowa np (CC v Mino) tylko daj jako Final zeby nie zdradzac przed obejrzeniem eliminacyjnych kto bedzie w finale bo juz wynik bedzie znany a tak kto bedzie walczyl w finale pozostanie tajemnica. To go teraz obraziłeś Saib wie co robić nie raz juz były [...]

cwiczysz 9 miesiecy,a robisz juz drugi cykl?za wczesnie siegnąłes po kreatyne... rozłóz sobie kretke na 2 cykle po 300g bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu.w nietreningowe tylko 5g na czczo. jesli chodzi o trening to poczytaj pasty w dziale TRENING - napewno znajdziesz cos dla siebie. dokup glukoze/carbo

ja kiedys nosilem tluczek do miesa w plecaku.tylko ze ja mialem wieksze problemy heh a tak wogule morda nie szklanka ale cos ci poradze ustaw sie z kolem na solowe i 30 min przed walnij 2 tabletki efedryny-efekt murowany

przede wszystkim wpisz w wyszukiwarce 'kreatyna'... nie umrzesz jak przestaniesz brać kreatyne- robisz cykle i odpowiednie przerwy. możesz w zyciu zrobić 1 cykl, możesz 2, możesz 100. po cyklu na kreatynie jeśli nie bedziesz trzymał diety, spadki będą, ale napewno pozostanie coś i będzie lepiej niż przed cyklem...

[...] objawy fizycznego napięcia. Działa jako środek antydepresyjny. Reguluje także kondycję skóry, włosów i paznokci. Stosowana do leczenia emocjonalnych objawów zespołu przedmiesiączkowego. Pomaga przy kuracjach odchudzająch, gdyż hamuje uczucie głodu. Stymuluje produkcję melaniny, przyspieszającej opalanie i brązowienie skóry. Wysoki poziom [...]

ESCO, jak ma byc normalne forum skoro prowokujesz innych? Nie zaczepiam Cie, nie prowokuje awantur, rowniez nie mam problemow z zaczepkami na ulicy,za kobieta poszedl bym w ogien i nie szpanuje przed dyskotekami lamaniem desek. Jesli prezentujesz jakis poziom to wrzuc na luz i odpowiadaj rzeczowo na pytania albo sie wogole nie oddzywaj. Wojtas