przed i

ale dopiero 4tyg bralem napalm przed silka a krete po i w dnt

jeszcze jedno pytanko, czy mozna mieszac hmb z bialkiem ? przed snem mam wypic hmb i bialko wiec czy mozna to w jednym szejku zrobic ?

Na sałnę mozesz isc po silowni lub w dnien wolny od treningu. Przed bym nie zalecal bo poprostu wysoka temperatura cie osłabi. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Ok dzieki dam soga nawet, dobrze ze napisales bo ostatnio wcialem 4 kapsy krety i popilem shockiem przed treningiem

koleś co prowadzi sklep to ma doświadczenie sory ale wyśmieje cię oni nic nie wiedzą,ostatnio kumpel był w sklepie to mu gość witaminy na masę zaproponował myślałem że nie wytrzymam ze śmiechu,wracając do tematu możesz dowalić gainera do posiłku przed treningowego jak i po treningowego jeśli masz braki.....jeśli nie masz to po co,chcesz się zalać?

gość cie raczej po prostu olał myślisz że będzie ci doradzał jak ekspert z stażem 10 lat??,poczytaj np na allegro sposób użycia gainera też piszę przed treningiem i po treninguekspert jak się patrzy,cell pump raczej zaraz po treningu a nie po gainerze walnij a potem posiłek

"co do Węgli na noć to też juz przestanie gadać głupoty i wprowadzać chlopaka w bład. Jeśli masz Problemy z łapaniem masy to jak najbardziej możesz pić gainera przed snem !" oto mi chodziło tylko co mają organy do regeneracji w nocy???ważne ze mięśnie wyjdąna plus, to ze troszke sie kiszki nie odpocznato błacha sprawa

z ta dieta to wpisales jak jest u ciebie czy jak powinno byc? Bo po pytaniu o bialo smiem twierdzic, ze to tylko teoria. Bcaa przed, w trakcie trena spalacz 2 razy dziennie, rano i okolo treningowo/po poludniu bialo wg brakow

[...] chlorek pirodoksyny. Zalecana dawka: Jako dietetyczny suplement wspomagający budowę mięśni i regenerację używaj dziennie 2 porcje między posiłkami, po treningu, lub przed snem. Produkt można mieszać z mlekiem, sokami itp., a także dodawać do naleśników ciast. Zanim rozpoczniesz jakiś program zmniejszenia masy ciała lub utraty wagi, [...]

Stara i bądż tam w cnocie bo te czikosy są jurne jak chlopaki od Tadka,no bo cala karjera trojsilaczki albo cięzarowniczki przed tobą ,więc trzymaj pokusy na uwięzi

a jaki cel przed Tobą? zaczyna się od solidnego treningu i diety, a reszta to dodatek.

to poczkeaj jak siedzisz przed kompem, ja tez musze tyle czkeac a dziennie sciagam srednio 2-3 pliki z rapida, bo sciagam 13 posterunek stamtego serwera, ja kupilem niedawno ksiazke zaebista o diecie i treningu, wszystko dokladnie po ludzku opisane jednak dokladnie wszystkiego jeszcze nieprzeczytalem;p

sog poszedl. Bede robil roznie. Zalezy od checi i czasu przed tre na przygotowanie jedzenia. mozna skasowac teamt.

zalezy od czlowieka u mnie na dobe max bylo 1g. a bezposrednio przed treningiem 800mg. obecnie 200mg+mocna kawka i jest fajnie

brałem przed treningiem 750mg + 2 miarki Jack3d, czułem się fajnie na treningu, ale jak wyszedłem później w miasto, to byle co mnie wkoorfiało i chciało mi się zabijać wszystko co się rusza, ale nikogo nie ruszyłem na szczęście : D

1 burner+2thyro na porcje, rano i przed wysilkie/popoludniu

To trzeba zamówić i zaczynamy wycinkę przed wakacjami ;) Dzięki za pomoc.

No to zamawiamy i zaczynamy wycinkę przed wakacjami ;) Dzięki za pomoc.

A w DNT czemu nie brac? A w DT brac tylko przed treningiem 8g bo (80kg waze) a po juz nie brac? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-12-08 16:30:53

A w DNT czemu nie brac? A w DT brac tylko przed treningiem 8g bo (80kg waze) a po juz nie brac? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-12-08 16:30:53 Tylko pamietaj ze to 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala a nie prochu wiec jesli nie masz bcaa pure to wyjdzie z 10gr albo i wiecej