przed i

no tak lepiej wiecej bialka z pozywienia no ale jak by sobie te mass xxl dokupil lub tego monster masa to by nie zaszkodzilo jak wiadomo nie musi stosowac tak jak tam jest napisane 4razy dziennie 2 razy w zupelnosci wystarczy po treningu i przed snem bialko to jest uzupelnienie diety a nie jej zastapienie

Sławku zapytam tutaj-co lepsze przed snem-citro czy piro i dlaczego? Doradca w dziale suplementacja

[...] ciemnego chleba+maslo+miod/zolty ser+pomidor 12:00 4 kromki ciemnego chleba+maslo+szynka z indyka/kurczaka, warzywa-ogórek,pomidor jablko 15:00(obiad jednoczesnie posilek przed treningiem) zupa ryż udko kurczaka kawalek ryby oliwa z oliwek ogorek 7:30 Filet z kurczaka 150g ryż 200g oliwa z oliwek 1 lyzka warzywa 19:00 2jajka na twardo+majonez [...]

hm.. ale ja nie mam w gramach tylko w pylnie.. i na opakowaniu pisze ze 30minut przed wysilkie.m

A przed treningiem brać BCAA i potem od razu Cell Pump czy jakąś przerwę zrobić pomiędzy nimi?

i wysarczy ze bede bral tylko po treningu czy za każdym przed bialkiem?? Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-07 21:17:39

z rana to i bez koksu stoi jak cham przed lasem , wiec argument zły podałeś Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-06-06 12:13:21

'ciezko przezywac setny sparing jak pierwszy ' Kask uwierz że są ludzie którzy sie cały czas boją . Miałem takiego gościa na boksie , że on przed sparingiem to był bliski płaczu a gość 17 lat mial to zaś nie jakieś dziecko.I nawet trener nie mogl mu wytlumaczyc zeby sie uspokoił . Poprostu tak juz chyba niektorzy mają w genach

Hmmm sam się pocę jak świniak np w szkole na wf wszyscy suszy są a ze mnie kapie zaczeło sie to od tego momentu jak zaczołem trzymać diete i cwiczyć z cieżarami . Kolega co zaczoł w styczniu jakos to teraz tez sie dużo więcej poci więc , higiena przed wszystkim częste prysznice itp ja sie tym jakos nie przejmuje uwierz są ważniejsze rzeczy :)

jeszcze jedno pytanie , mam brac przed treningiem czy po i czy system 2,3,4,3,2 jest dobry ?? dzieki "ŻYCIE JEST ZBYT KRUTKIE , ABY BYĆ MAŁYM"

Przed treningiem i po posilku <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

Co to za roznica czy przed treningiem czy po? Wazne zeby bylo po posilku. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"

a dieta ? ile razy aeroby ? w dzien bez aero etz jesz ? mi goral radzil na pcozatku 2 tab przed aero i 1 w dzien bez aero przez 2 pierwsze tyg. a potem 3 tabs w kazdy dzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-25 22:18:55

ile masz nitro 2? jak duze opakowanie to: DT: rano mono 5g mono , przed treningiem 15g nitro 2 , po treningu porcja DNT: rano 15g nitro , popoludniu 5g mono Aminokwasy np 2 porcje dziennie po treningu i np rano

2.5g mono rano, 15g n2 przed treningiem,2.5g mono po treningu nt rano 5g mono w porze treningu, miedzy posiłkami 15g n2 aminki po treningu i na noc,tyle ile tam porcja jest.a tak w ogóle to czemu takie aminki?lepiej cenowo wychodzi, czy ci w sklepie wcisneli?

Masz 15 lat, jeszcze sie wszystko ze 2 razy wyrowna i zmieni w Twojej sylwetce, zanim dorosniesz. Byle nie siedziec godzianmi, przed komputerem, a ruszac tymi nogami, a wszystko bedzie cacy...

10g rano na czczo , 10g przed treningiem/cardio i 10g po treningu/cardio Tak moze byc ? Wtedy mi starczy pucha 1000g.

na 1 cykl juz wiecej nic nie trzeba mozesz dodac kofeine dla pobudzenia przed treningiem,bcaa jako antykatabolik(ale to niekonieczne na masie),witaminy mineraly jesli jesz malo warzyw i owocow mysle ze to co masz starczy teraz

a krete brać 4caps przed treningiem i 4 caps po ?

Przed tym jak dostaniesz odp. Wypełnij ankietę działu, taki regulamin. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]