przed i

:D brałem i vit c olimpu i treca i activlabu... w zimie okolo 2g wychodzilo i - odpukać, tylko 2razy czułem się jak przed chorobą - ale przechodziło... warto mieć w stałej suplementacji, razem z omegą 3 i czosnkiem (chociazby olimpa) podnosi odpronosc

Generalnie jak nic nie robilas przed ciaza to niestety cialo malo bylo przygotowane na wysilki po. Inna jest regeneracja kobiety, ktora przez lata trenowala a inna ktora nic nie robila (poza okazjonalnym rowerem). Moze i polog to 6 tygodni oficjalnie, ale serio cialo po tych 9 miechach zmian nie wroci do super formy tak szybko. Jezeli ominelas [...]

jak storm byl orginalnie zamkniety to nie masz sie o co martwic. storma i jablczam wcinaj przed treningiem. amino po

cos w ten desen z tym hologramem. http://img81.imageshack.us/img81/9017/hologramzt4.jpg co to za hologram to nie wiem. tylko tak z ciekawosci pytam (zara na glupka wyjde i tyle z tego bedzie ). opcja japko + storm przed niezla.

o towar sie nie buj jest spoko. i sorka za pomylke. jablczan wcinaj rano (nie razem ze stormem przed treningiem to za duzo krety na raz)

trening masz rano? to storma przed, japko po i storma drugi raz po poludniu

mineła setka metki i przybyło w konsekwencji 4 kg,tydzien przed zakonczeniem uskuteczniłem nitrobolon energizer!!ma moc :D i teraz pytanie 30 mg dziennie mety i jak teraz jechac z odblokiem? w sensie ile brac dziennie po 12 godzinach od wziecia ostatniej porcji?

podbij tluszcze do ok 100g, co do samej diety - warzywa ładuj wszędzie, mozesz odpuscic po treningu, ale reszta posilkow min 300g; przed treningiem daj mięso/rybe, wywal danio, zamiast banana dodaj warzyw; do wosianki i 3 ostatnich posilkow dodaj tluszcze białka mysle wystarczy 3g/kg Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-10-29 10:43:27

[...] ps.Przerwa w sobote poniewaz nie bardzo bedzie mial mi kto strzala walnac moze tak byc?? Profil aktualny , dietka tzn stram sie 5 posilków dziennie (glównie kasza, ryz , makaron , platki owsiane , mleko ,kurak ,roznego rodzaju serki jogurty itd.) A to ja http://www.sfd.pl/temat161758/strona1/ n przed ostatniej podstronie tesh sa moje foty!

to ja moze przedstawie swój paln ,a wy ocenicie czy jest dobry czy moze cosw nim zniemić. Dzień 1: Klatka:-wyciskanie na ławce poziomej 4s 10-12 powtórzeń -wyciskanie na ławce skośnej 4s 10-12 -wyciskanie na ławce skośnej 4s10-12 -butterflay 4s 15-17 Barki:-wyciskanie siedząc sztangi za głowe i przed po 4s 10-12 -lanie wody 4s10-12 [...]

no ale te Cp dorzuc z rana i bedzie git Rano CP Przed Treningiem Shock Po Treningu Storm Rano Cp Po Poludniu Storm

Może jakaś przedtreningówka zaraz przed zawodami? A do tego czasu Kreatyna i Beta-Alanina :)

beta alaninę i kreatynę stosuje a przed startem guaranę

[...] czy to jest nadwyrężenie, a może na jakieś zabiegi Cię wyśle. To samo moze powiedzieć jakiś zawodowiec siadałem już tyle razy i cos mi się stało,m przyczyn moze być wiele np brak odpowiednich rozgrzewek przed treningami. Nie ma co się dziwić że nigdzie nie piszą bo kontuzji jest od groma, kilka osób będzie bolała ręka a przyczyny będą różne

Ja mam taki mały pojemiczek który kupiłem w aptece za 20 groszy do odmierzania leków.przed treningiem wsypuje se kreatyne i tauryna ktore biore odrazu po treningu i popijam wodom. bardzo wygodne rozwiązanie

''Przynajmniej krótkie cykle Blitza były, teoretycznie, bezpieczniejsze i przede wszystkim bardziej efektywne niż inne długie i zawierające wysokie dawki cykle. Jednakże, w niektórych przypadkach, cykle Blitza zawierające GH i / lub insulinę były o wiele bardziej skuteczne w celu powiększenia masy mięśniowej.'' ''Gdy dzieci doświadczają zrywów [...]

ja laduje glownie przed snem, tylko, ze u mnie trening wypada rano, wiec zachowuje okolo 12h przerwy, mysle, ze smialo 6h po treningowo mozesz juz witaminy ladowac;-) sa osoby na forum jak Dymitr-Cienki gosciu, co ladowal witamine c nawet okolo treningowo, stara szkola tak robila i jakos wiekszych roznic w praktyce nie odczuli;-) jednak jak w [...]

[...] sobie wypracujesz to napewno nikt Ci tego nie weźmie a poza tym sprawia to wielką frajde. Życze powdzenia i żebyś nie nabawił się kontuzji w tym celu rób sobie rozgrzewke przed każdym trennigiem wszyscy tak robią. ***** Running forever ***** Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest [...]

[...] rozumime ze zalezy ci na redukcji masy ciala - zrzuceniu zbednych kilogramow ? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu [...]

quart... a jak on chce zrzucic NAJPIERW zbedne kilo ? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci [...]