przed i

kurcze z tym podwieczorkiem to nigdu nie moge sie doczekac i zawsze przed objadem zjem a jeszcze pytankio o ta kolacje teraz modne jest bialko z tluszczem na kmolacje czy twarog z oliwa jest dobry czy lepiej tunczyka w oleju na kolacje?

O nowośc kreatyna przed snem i sie nie wyspisz GRATULACJE

Jesli posilek 5 jest posilkiem przed treningowym to zamien ten chleb duza porcja ryzu(najlepiej brazowego) ten jogurt mysle ze zbedny. A w po treningu postaraj sie odrazu po treningu uzupelnic straty powstale na treningu weglowodanami szybkoprzyswajalnyli zjadajac np. banana(lub mozesz zakupic carbo) a po 30min to co napisales w 6 posilku. [...]

PRZED KONTUZJA NA PRZYSIAD WYCISKALEM 180KG a w udzie mialem 74 cm i byl klopot ze spodniami ,no ale skoro wszyscy mowia ze bez nog to kicha to po unoszeniu nog do pionu dodam wykroki ze sztangielkami

[...] nic nie zmienia. Lepiej niech bierze kreatyne na czczo to ma latwy do ogarniecia plan dnia. --- Wstaje > bierze miarke kreatyny > je śniadanie > do śniadania witaminki > mija dzień, nadchodzi czas treningu > przed treningiem bcaa > konczy sie trening > po treningu gainer, bcaa, kreatyne. Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-08-15 11:58:29

A jezeli zacząłem cwiczyc na orbitku od przed wczoraj to ile około zajmie mi schudniecie? naczy nie jestem gruby . tak leciutko jestes. i zeby odsłonic miesnie. cwicze codziennie 20min

Przed wczoraj w wbiłem te 5000j i dzisiaj poczułem na prawym sutku grudkę dodam ze od jakiegoś czasu bolały mnie, wiem ze to oznaka ginekomastii wiec co zrobić by temu zapobiec?

B.dobre ramie i klatka... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

isostar to zdaje sie tlyko weglowdany proste -- daja energie na krotko pij przed zawodami, i moze podczas nich łyczkami

A wiec tak przed kazdym treningiem robie: -3 serie po 25 powtorzen unoszenia nog w podporze -3 serie po 30 powtorzen sklonow w lezeniu plasko i na skosne -3 serie po 20 powtorzen sklonow bocznych na lawce -2 serie po 20 sklonow bocznych Moze nie jest to najlepiej uloziny plan ale u mnie skutkuje.

c hce wlasnie zastosowac go miedzy cfyklami kreatyowymi jak myslicie bedzie to dobry wybor?czy moze kupic co innego???jesli bym sie zeecydowla na niego jak poelcacie go brac tylko w dni trengowe przed trengiem czy tez przez czas ciagly ?????i po ile kapsow?

przed treningiem. i sexem. zdr.

[...] dobra reklama ale i znakomita jakość.jestem po cyklu na NO-Xplode i BSN naprawde mnie zaskoczyło na plus.pompa bardzo dobra i do tego tak jak było napisane,że fajnie nakręca przed treningiem.jedyny produkt jak narazie,który był tak skuteczyny jak w opisie.zgadzam się również poprzednikiem,że problem rozpuszczalności w produktach z usa jest w [...]

najprawdopodobniej jest to wlasnie po tym cwiczeniu...dasz miesnia troche odpoczac i wszystko przejdzie... a nastepnym razem staraj sie robic rozgrzewke przed cwiczeniami...obroty glowa w prawo i w lewo... gora, dol i na boki... unikniesz wtedy kontuzji...

przed mierzeniem musisz się wyluzować i nie wykonywać żadnych czynności w gabinecie lekarskim ,ja zawsze mam podwyższone i to grubo ciśnienie,ale to dla tego że się stresuje że wyjdzie wysokie

Nie dokonca... Zaczynasz z ciezarem z ktorym dosyc latwo wykonujesz cwiczenie. I stopniowo zwiekszasz co tydzien + 2-3kg. (to tak jak bys sie rozpedzal przed wjechaniem na gorke rowerem). zdr.

Panowie, chyle czola przed Wami! W szczegolnosci kuba i Rafal. Mysle, ze mozemy byc zadowoleni z siebie. Na dobra sprawe kazdy "krate pokazal". Lepsza, gorsza, troche przykryta - ale jest! Konkurs byl niezwyklym motywatorem i chyba jedna z lepszych rzeczy w jakiej bralem udzial. Na nastepna wycinke tez poprosze %-) RafalRRRR - 6 drazekm - 5 [...]

a dlaczedo bez dexto? skoro chce budowac i dlaczego nie 5g krey przed snem. wszyslo by 13 g dziennie?

hehe coraz bardziej zaczynam lubić haya, spoko gość nie potrzebne te pyskówki przed walką z władimirem i wcześniej ale cóż element boksu, zaimponował w walce z chisorą, co do witka to z całym szacunkiem ale powienien skończyć już dawno temu

[...] sobie cele. Jak ktos chce mase i sile i bierze kreatyne to wodka jest baaaaardzo niepozadana. A jak ktos chodzi na silownie dla relaksy i nie interesuje go masa to niech pije. Zawsze to jakies kalorie :))) Ja mialem podobny dylemat. I rozwiazanie to : poczekac z cyklem kreatyny a zrobic taki ktory sie skonczy przed weselem Pozdrawiam Roland