przed i

Jak będę się stosował Dni treningowe. -30 min przed treningiem Mono (5 gr) -Po treningu CM3 (4 kap) + białko (33 gr) Dni Nie Treningowe. -Rano Mono (5 gr) tego planu to raczej mi nie grozi zalanie wodą, prawda? Zmieniony przez - Trybik152 w dniu 2013-06-26 19:24:21

J/W jak będziesz ćwiczył na takim obciążeniu to choćbyś nie wiem jak kombinował to nie urośniesz. Do mózgu będzie docierać sygnał, że bodziec ( ciężar sztangi ) jest słaby ( czyli radzisz sobie z nim dobrze ) i nie potrzebuje się jakoś specjalnie przed nim bronić ( czyli zwiększać masę i siłę mięśniową )

Rahman/Toney/Oquendo któryś z nich teraz potem któryś z Arreola/Gomez/Thompson/Peter Potem ewentualnie walka o pas najlepiej z Haye... Chociaż w sztabie Adamka myślą i Gmitruk mówił,ze Toney byłby o wiele bardziej niebezpieczny niz Rahman. Przed walka opas ma być minimum 2-3 walki na przetarcie...

źle zrobiłeś ja też w tym roku mam maturę ale na MMA oraz kickboxing zapisałem się przed pierwszą wywiadówką j/w powiedz że poprawisz oceny jak będziesz mógł chodzić na bjj i zobaczysz co na to twoi rodzice jak nie poradzi to pisz to coś innego się wymyśli pozdro

Gdybym prosił cię o lekcję etyki to bym raczej napisał. To samo tyczy się do popędzania do nauki są rodzice a nie ty, odbiegasz od tematu co mnie denerwuje, zgrywasz się przed niewiadomo kim bo chyba chcesz coś udowodnić tylko do końca niewiem co. Jeżeli ktoś cie o coś nie prosi to nierób tego i jak nie masz nic więcej do napisania w tym poście [...]

Tak jak malakail napisał tesc najlepszy antykatabolikiem jest wiec glutamina i hmb odpada;)dokup białka, witaminy-minerały,omega,cynk,vitargo,cos na stawy(polecam Flex z Universala) jakiegos boostera przed treningiem np.Nox Pump z doriana i to chyba styknie

przed pilka zjedz porzadny posilek, na hali mozesz popijac bcaa, w przerwach przegryzc jakiegos batona bialkowego pic izotonik i tyle

TomQ,TomQ nie mow mu zeby carbo kupil,bo moze na misce jechac,supli nie potrzebuje. Wiem ze masz taka robote,ze masz suple ActivLaba promowac,no ale.. :D _______ sonquer,jedz węgle przed jak i po treningu(wegle + bialko) carbo nie bierz

bcaa dajesz przed treningiem i możesz popijać także w trakcie treningu. Do tego zawsze dla urozmaicenia smaku możesz dodać izotonik i zmieszać ze sobą.

Nie bede juz świrował z łęczeniem tego. Chciał bym sie dowiedzieć czy bicie HCG 2 tygodnie przed zakonczeniem cyklu da dobre efekty. Mianowicie chciał bym żeby jądra pracowały w miare juz pod koniec cyklu aby po ostatnim strzale organizm sam wydzielał teścia. Zmieniony przez - malin1906 w dniu 2013-12-08 20:45:02

robilem przed hormony byly w widlach robilem po i tez bylo wszystko ok. problemem jedynie jest srednie TST

no faja staje twardo jak odpale filmik. ale jako taka ochota na sex jest średnia. kiedys byla wieksza dodatkowo wyniki tst i wolny mam w polownie normy a kiedys tzn przed bomba mialem przy samym szczycie widełek

Przed wzięciem . Sory nie zauważyłem następnej strony i trochę powtórzyłem wypowiedź.

Nienormalne. Ale podaj konkretne wartości przed prolo i po. Ale mi się wydaje, że to ze strachu bardziej.

[...] Ot takie zawody. 5 km crossu rowerowego, a w zasadzie sprint, no bo dystans raczej krótki. Pytam o źródło energii, bo - choć jeżdżę na codzień - to właśnie jestem po kilku tygodniach leniwych wakacji i forma jakby przygasła. A chcę wygrać i muszę mieć na to siłę. Z góry dzięki za rady. Dwa red bulle na pół godziny przed startem wystarczą? :)

Efka sie moze dluzej wkrecac bo z tego co wiem to kawa i redbull, wkrecaja sie bardzo szybko wiec pewnie ze 30 mniut przed jazda wrzuc 5x tussi do tego 15 min pozniej czarnuche ( kawe ) i po 5 min redbulla Zycze wygranej {POZDRO}

spice opinia ta krazyla na dlugo przed tym zanim pojawily sie bardziej zaawansowane formy kreatyny ja kojarze jej czas prawie od razu jak pojawila sie mono dlatego nigdy nie skreslilem mono a ze teraz ceny nowszych form mocno spadly (no i jest konkurs Olimpowy :D - pimp :D) to i siegam po stacki rozbudowane oparte o oew nowe formy

ogólnie to carbo zacząłem stosować przed treningiem nóg, gdyż jest on dla mnie tak wyczerpujący że trzech ćwiczeniach nie miałem na nic siły, po prosu padałem na ryj. Po carbo zauważyłem że mi się fajnie ćwiczy i jakoś tak zacząłem je zarzywac również w inne dni. Co do diety, to faktycznie nie mam jej, ale bardzo patrze na to co jem. Przede [...]

Ja ci powiem tak : u mnie w służbie badania mam co roku i jak dzień wcześniej przed badaniem krwi walnąłem z kumplem 0,7 - Trójglicerydy jak i cholesterol miałem pięknie podwyższone powyżej normy od 4 - rech do 5- ciu razy to wystarczyło by doktorka nie zaliczyła mi badan i wysłała za miesiąc na powtórkę...

To, czy węgle na noc to kiepski pomysł zależy od bilansu, a nie danej pory ich spożywania. Poza tym, nie obstawałbym za tym, by jeść zaraz przed snem. To samo tyczy się tłuszczu, pomijając fakt ich jakości, to czy wrócisz do dawnej wagi nie zależy od jednego produktu, ale wypadałoby dbać o jakość każdego posiłku. Co do samej sałatki [...]