przed i

No to jeszcze jeden mały dylemacik jeśli zastosuje takie rozwiązanie: mono rano i po treningu 4capsy cp przed 10g Cala moja suplementacja kretki będzie dopołudnia a dawki miedzy jedna porcja krety będzie w granicach 2-3h Czy to jest okiej ??? Poranne biegnie miedzy 8:00-9:00 Trening na silce miedzy 11:30-12:00

[...] płatków w takich ilościach, daj np. 80g, dodaj rodzynki, twaróg i będzie dobrze, ważne żeby nie jeść ciągle tego samego, bo szybko zbrzydnie nawet już po 2-3 dniach, można robic omlet z płatków, albo zjeść po prostu coś innego np. jajka z razowcem, też dobrze, liczy się kombinowanie, a co do pytania to j/w ktoś napisał, przed ważysz pozdro

Białko bierz po treningu (w miarę mozliwosci z węglami). Brzydałoby sie brac takze przed snem i z samego rana. taran

Dzięki, jeszcze Was trochę pomęczę. Na forum piszecie że należy go brać rano i na jakieś 40 min przed treningiem. Wszystko fajnie, tylko co mam zrobić jak zaczynam ćwiczenia na tyrce o 8 rano, a na basen chodzę ok 10 ??? I drugie pytanko, czy i jak brać terme w dni bez treningu (a trenuję 3 razy/tydz)

Ja tam jak cwicze na mase i cwicze brzuch to nie widze probemow z przybraniem na masie z powodu brzucha wiec uwazam ze to bzdura . barki cwicz przed tricem i bicem a z klata i plecami to zobacz jak Ci to wchodzi jak bedziesz sie czul ok na treningu (nie zabardzo przemeczony) to spoko

a teraz moze byc?? Pon. – klatka + triceps Wt. –- wolne Śr.- plecy+ biceps+ przedramię Cz. –wolne Pt. barki + kaptury+ łydki+ uda Sob. - wolne Niedz. – wolne KLATKA+TRICEPS 1Wyciskanie na płaskiej (nie blokujemy) 4 serii (10,9,9,8,) 2Wyciskanie hantli na skosie (I) serie (9,9,8) 3 [...]

Ilosci sa takie same tylko wyjmowalem je akurat z opakowan przed zdieciem i jak to olej czesc zastaje sie w gornej czesci, kody sprawdzilem i gra po postach widze ze nie ma sie o co martwic wiec od poniedzialku zaczynam cyklona do tego 50 primki i wino wiec spodziewam sie dobrych efektow. Dzieki i pozdrawiam

po co ten link do wyszukiwarki... czytalem prawie wszystkie posty i w sumie prawie nic sie nie dowiedzialem, bo poprostu malo kto go bral.Pewno dlatego ze pojawil sie toz przed wakacjami a malo kto robi mase w wakacje.Gdzies czytalem wypowiedz Huberta Olborskiego ktory zachwalal knockouta BARDZO

[...] ,,po co ten link do wyszukiwarki... czytalem prawie wszystkie posty i w sumie prawie nic sie nie dowiedzialem, bo poprostu malo kto go bral.Pewno dlatego ze pojawil sie toz przed wakacjami a malo kto robi mase w wakacje" to myslisz ze sie dowiesz czegos wiecej niz jest w wyszukiwarce raczej nie a powod to sam sobie odpowiedziales w [...]

polecam http://www.tabele-kalorii.pl/ jesli sobie nie radzisz, + jesli cos przed operacja "gotowanie" ma 20 gr bialka nie zrobi sie z niego nagle 35 ;p wynik bedzie oscylowal kolo tych 20, zalezy ile bedziesz gotowac/smazyc ale w normlanych warunkach wydaje mi sie ze spokojnie mozesz liczyc te 20 gr bialka na 100 kury . ;) Zmieniony przez - [...]

co do acetosteronu to moim skromnym zdaniem wystarczy podzielić dawkę na dwie a nie na trzy - mianowicie 3 kaps. rano i 3 po południu lub przed snem (mniejszy problem z tym, aby żołądek był pusty) sam tak biorę tribulusa i nie narzekam

Hmmmmm ja bym chyba sie nie skusił na taki specyfik gdzie radość z podnoszenia cieżarow gdzie radość z postepow zamiast tego mam siedzieć przed telewizorem zajadać to cudo i sam bede rosł eeeeeee sam nie wiem

pompki, podciąganie się na drążku ( do trzepania dywanów, barierka jakaś lub coś w tym stylu) z nachwytem i podchwytem, z głową po podciągnięciu nad drążkiem przed rękami i za rękami, dwa krzesła do siebie oparciami lekko szerzej rozstawione niż twoja szerokość pasa - tzw pompka zapaśnicza w domowych warunkach - ugięcia ramion z ugiętymi nogami w [...]

oczywiscie ze no xplode z stormem poatrz nawet na skład ja sam jadłem taki cykl i robiłem tak w treningowe rano storm przed tre. no xplode po treningu storm i w nietrenigowe rano storm i po południu pół miarki storma i miałem no xploda sredniego czyli kilogram i storma duzego 800 gram pozdrawiam

A ile ich powinienem zjeść ? i ile przed treningiem Ps.Czy tobie chodzi o płatki czy placki ?

Przed zawodami nie pij wody, sauna + bieżnia i spokojnie zejdzie - zawodnicy sw tak robią ;) Co to za zawody? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-04 22:40:17

Enana potrzebujesz więcej :-) 1-10 deka 1-12 enan Dawki, ciężko wyczuć. Ampy są trochę kłopotliwe do dzielenia. Można dać 375mg deki do 500 testa na tydzień. HCG 5000iu w trakcie cyklu i później przed clomem, po ostatnim strzale enana 5000iu rozbite na 5 x 1000 e2d, 3 dni po ostatnim HCG clom przez 3 tygodnie po 1 tab ed na noc.

mam kilka ale ten zawiera naj- 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) wiecej bialka i wegli Wrtosc odzywcza tego "gainera"to: bialko-65g wegle-99,5g tluszcz-8,5g [...]

hmmm jesli dodalbym jeszcze hmb to jak dawkowac wg. zalecen ? SPOSÓB UŻYCIA: 3-4 kapsułki dziennie, rano po przebudzeniu, przed treningiem i po treningu. ? koszt wzrasta automatycznie

Ja głównie daje ala z Berberyna po treningu i przed snem