przed i

co do leków to nie wiem ale zawsze przed bicem i tricem rozgrzeaj stawy łokciowe,bo bardzo łatwo o kontuzje,sam widzisz. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

A co myślicie o tym, abym wziął do Shocka Storma. Bo mam jeszcze puszkę jedną i myślę, że to by bardziej zaowocowało niż AAKG dobierać teraz... Shock+Storm+Mono Co myślicie o tym ? DT: 30 minut przed treningiem shock. Po treningu Storm+5g mono DNT: 5g mono na czczo Co myślicie o takim połączeniu i dawkowaniu ?

jak za miesiac wyjezdzasz i bedziesz mial duza przerwe nie oplaca Ci sie brac xploda przed wyjazdem, bierz teraz samo białko dobra micha ( diety Ci nikt nie ułozy całej i nie podesle uloz sam dział odzywianie, daleko nie trzeba szukac)i to wystarczy. Moim zdaniem bez sensu jest brac teraz xploda z białkiem kompletnie bez sensu lepiej zainwestuj [...]

3 tygodnie temu skonczyłem cykl na HP + Nox. Zestaw jest naprawde dobry i nie dla początkujących. Jadłem tak: DT HP rano Nox przed tr HP po tr DNT HP rano Cykl wyszedł świetnie ! Robiłem siłe i progres był ogromny ! Polecam tak jak powyzej.

Jeśli cwiczysz tak wczesnie, to HP z rana bym sobie odpuscił. Bo w zasadzie musiałbys HP i Noxa walic prawie o tej samej porze. Tym bardziej ze ja zalecałbym brac Noxa niepoźniej niz na godzine przed treningiem. Nox bardzo długo działa i troche sie rozkreca - czasem robiłem trening 1,5 h po zażyciu i działał świetnie !

Bcaa daj cała porcje przed/na treningu, po nie ma potrzeby, Krety nie ma konieczności brać na czczo Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-05 19:12:50

Aha warze niecałe 80kg czyli 8g przed treningiem. To mamy wszystko wyjasnione, dziękuje, temat do zamkniecia :) Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-04-05 19:36:39

bierz 30 min przed snem...1 tab zincasu forte..i 3 tab filomagu b6... dobre uzupelnienie cynku i magnezu..a i sen sie poprawil..a co za tym idzie regeneracja... Pozdrawiam vegas

Mam pytanko. Zakupilem wlasnie l-karnityne Vital-maxa. Własnie te promocyjne opakowanie. Nie wiem jak ja dawkowac, szukalem wszedzie ale nie moge znalezc nic na ten temat czy moglby mi ktos doradzic? Waze 94 kg. Ile minilitrów brac w dni treningowe a ile w nie treningowe i ile ewentualnie przed aerobami?

według mnie powinna być maksymalnie napieta, żeby szybciej wracała i co za tym idzie żebyś ćwiczył prędkość powrotu reki po ciosie do gardy i obronę przed kontrami

2gr mono rano cp przed treningiem i 2-3gr mono po treningu w nt cp rano mono popoludniu

Haye się już obsrał jakiś czas temu przed Władziem, nie zdziwię się jeżeli tak będzie i tym razem... Dopóki Haye nie wejdzie do ringu z Władkiem dopóty nie uwierzę.

[...] David Haye (24-1, 22 KO), mistrz federacji WBA w kategorii ciężkiej, w nietypowy sposób odpowiedział Władimirowi Kliczko (54-3, 48 KO). Młodszy z braci przed kilkoma godzinami wezwał Anglika do podjęcia wyzwania. Ukrainiec chce doprowadzić do walki unifikacyjnej, której zwycięzca zgarnie dla siebie pasy IBF, WBA, WBO, IBO i [...]

nie wiem jak w jack3d ale moim zdaniem ilosci kreatyny zawarte w wiekszosci przedtreningowek sa raczej minimalne w porownaniu z cyklem z doswiadczenia polecam Ci No-Shotgun http://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html Bardzo dobrze klepie przed treningiem i lepszy stosunek gram/cena :P

Rano 150g płatków owsianych z białkiem.drugie śniadanie Jogurt Naturalny,banan,bułka,obiad; różnie, ale głównie pierś z kurczaka i zawsze z kasza kuś kuś czy ryżem, przed treningiem jabłko,banan, po treningu białko i na kolacje jajecznica. Waga 62kg przy 175cm

Ja mam aminokwasy perfect amino i amino anabol PQ.Czy jest jakaś różnica w ich braniu? Przed,czy po treningu,rano czy wieczorem,razem czy oddzielnie? Pozdrawiam Kuler

[...] jezeli masz na mysli ilosc poprawe wynikow sportowych. Osobiscie uwazam, ze warto stosowac piramidke "normalna" min. dlatego poniewaz lepiej rozgrzejesz miesnie przed ostatnia, najciezsza seria. Jak stosowalem zwykly trening dzielony to robilem tak 10-8-6 powt i na koniec jeszcze jedna z 12 powtorzeniami i mniejszym ciezarem - [...]

[...] dla prolaktyny. Ewentualnie jeszcze guugle, poniewaz hormony tarczycy robia to samo co prolaktyna, dodatkowo zablokuja zwrotnie wydzielanie TRH, ktory pobudza jej wydzielanie (PROLAKTYNY). ZMA PM rowniez 3 miesiace, bierz przed snem 3 capsy - to rowniez powinno porawic libido. Tribusteron powinein by dobrym rozwiazaniem. Jakby co to pisz na priv.

http://zapodaj.net/947df904e5cee.png.html Dałem ziemniaki przed siłownią no bo najlepiej by mi smakowało i do tego kasza. Jeszcze co zmienić ? bo tłuszczy brakuje

na 60-90 min przed zjedz ryz z miesem i warzywkami