przed czy po

[...] -w sumie dobra zajawka ,pamiętam porażkę z Schaubem oglądałem na żywo Wk***iony cały dzień chodziłem ,nie pamiętam czy oglądałem CC vs Gonzaga 2 live ale chyba tak (?) Z youtube usuneli ten highlight ,robiony on był przed walką z Fedorem z tego co wiem ,nazywał się Cro cop Best Highlights i miał 8:16 oglądałem tyle razy ,że ciężko zliczyć.

[...] szans. Kiedyś sam się biłem na jakichś zawodach z takim zapaśnikiem - wygrałem w 3 sekundzie walki, przez podcięcie. On po prostu nie miał wyrobionych odruchów obronnych przed takimi atakami. Pewnie gdybym nie mógł go złapac za judogę i "rozprowadzić" to gośc by się ze mną spiął, a tam miałbym już znacznie mniejsze szanse, bo po [...]

[...] na dwa strzały w tygodniu a niektórzy wolą bić stała dawkę np 250mg e5-6d. We wszystkim do kwestia indywidualna. Co do hormonów to jak kolega wyżej napisał, większe badania przed cyklem a np po miesiącu badania estradiol, prolaktyny i możesz morfologię też zrobić, po tym będziesz wiedział jak twoje hormony i ewentualnie co i jakie dawki trzeba [...]

[...] -biceps: 38,5 -klatka:xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko przedemna 8. TRENING: co drugi dzien 9. CEL CYKLU: MOC 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jestem srednio [...]

no zdaje sobie z tego sprawe wiec moze faktycznie poczekam ogranicze wegle i tluszcze. Co do clenu warto go brac w czasie cyklu? czy lepiej przed po :) no i czy mieszac w to winko wgl czy odpuscic i zostac przy samej turze

[...] rozkłada się w sposób następujący: PON/ŚRO/PT trening siłowy WT/CZW/SB trening aero (rano basen 1500-2000m w zależności od ruchu) po południu bieganie 10km+ Czy w dni aero przed treningiem też dawać bcaa? basen jest najczęściej około 7 rano ok godziny po śniadaniu Czy dać do tego carbo jeszcze? Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2013-04-10 [...]

[...] może dla jednych są , dla innych nie) A tak poza tym to mówicie chyba o 5 h treningu na seminarium !!! (zwykły trening chyba tyle nie trwa ) Lttiger , o jakiej obronie przed Low Kickiem mówisz ? I czy jest to tylko obrona, czy może coś od razu połączonego z przejściem do ofensywy ? "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam [...]

Płatki wywal, sok pomarańcza zobacz czy na pewno jest 100% czy nie jest dosładzany itp, jogurt wywal. Gdzie tu przed treningowy i po treningowy?

[...] mniej wiecej tak Rano 5:10- płatki na mleko 7:00- drożdzówki lub jakiś nabiał 10:00- 3 bółki z szynką do tego ser żółty 17:00- posiłek lekko strawny przed treningiem tzn: płatki czy jakis jogurt 20:00 Zazwyczj robie sobie coś co ma wiecej białka bo po treningu na mase cos trzeba takiego zjesc jest to np: ryż ze [...]

Ja myślę , że twój cykl powinien trwać tak koło 4-6 tyg... Możesz stosować zwykły monohydrat bo to niema różnicy czy taki czy taki a jak są to niemalże nie widoczne ...stosuj rano potem przed treningiem i na noc po 3,5g na porcje

Czy taki system będzie Ok? Clomid około 30 dni 50mg dziennie Tamoxifen 20mg przez 2 tygodnie po 20mg i tydzień po 10 mg. Tamoxifen kończę tydzień przed clomidem.

[...] roznica zdan na wiele tematow co do twojego rozumowania to jest bledna z tego wzgledu, iz twoj organizm nie przyswoi tyle kretyny 10g na dzien to max wiec jesli chcesz brac krete po treningu a przed treningiem jakis no boster na lepsza pompe to zrob tak jaki piszesz czyli dokup aakg trec czy olimp i bierz po treningu a cp bezposrednio po

[...] to tak ,ze w godzine i 20 min. od wstania bylem juz na silowni (czyli rowna godzine od sniadania), teraz jesli chcial bym brac no-xplode na pusty zoladek i jakies 40 min przed treningiem(tak jak zaleca producent)to od wstania do pujscia na silownie musialo by minac ze 2,5 godz. minimum, nie spie bardzo dlugo, nie chcial bym jeszcze bardziej [...]

[...] glowie, a dzis juz nie? ale to zrobisz 2kg sztangielkami. pompa jest ok, jak ktos lubi, ale jako dodatek - mimo wszystko musi isc stymulacia ciezarem/objetoscia. to oczywiscie moje zdanie, ja lubie proste rozwiazania, mierzalne. przynajmniej widac, czy idzie do przodu, czy stoisz w miejscu i sie onanizujesz przed lustrem "robiac pompe".

a jak to z tym BCAA, bo podobno zbedne w budowaniu masy? ja myslalem brac tylko okolotreningowo zeby katabolizm powstrzymac, ewentualnie po przebudzeniu, gdzies pol godzinki przed sniadaniem? ma to w ogole sens? czy moze zamiast bcaa cos innego dokupic? bezposrednio po treningu planowalem wypic carbo ze stackiem+wlasnie bcaa a dopiero 45 minut po [...]

[...] oko. ale wlasnie najwieksza porazka tej kategorii - i czyms,z czym ciezko nawet dyskutowac - jest fakt,ze ona je poddaje JEDNA TECHNIKA. gdyby nie potrafily sie obronic przed calym arsenalem jej poddan (ktory nie watpie,ze jest wiekszy niz armbar,po prostu nie musi z niego korzystac,co jest wlasnie wymowne),to czapki z glow. ale powtorze: [...]

[...] nadmiernego pobudzenia czy utrzymujacego sie stanu czuwania, po stymulantach nawet rangi geraminy, jednak kazdy z nas jest indywidualny. ja po solidnym treningu, jak zjem po treningowy moge isc spac bez problemu. a sa osoby, ktore nawet nie stosujac suplementacji przed treningowej, nie beda mogly usnac z samego faktu, ze ttrenowaly pozną porą

[...] miesiąc kiedy zawody mają się odbyć to luty. Wiadomo ferie, obozy itp. Czas dość kiepski na organizację. Na ilu zawodników można liczyć? ilu? około stu osób. licz przedział 80-150. jeśli chodzi o okres zima-wiosna, to w lutym z tego co wiem nie ma żadnych zawodów - marzec to prestiżowa Liga w Skale i tu nie ma co konkurować. kwiecień [...]

Jakoś mistrzów trzeba robić :] Myśle ze w dzisiejszych czasach akurat takie życie od małego na sali treningowej lepiej zrobi niż siedzenie w tym czasie przed konsolą czy komputerem- bo nie oszukujmy sie w tej chwili dzieciaki praweie tylko to robią- to nie jest dziecinstwo jak za "naszych" czasow gdzie sie gralo w pilke i wchodzilo po [...]

[...] Jabko miedzy 2, a 3 posiłkiem 3 Śniadanie 12:30 : - 4 Kromki chleba mieszanego słonecznikowego - 4 plasterki łososia sałatkowego - liśc sałaty - Pomidor - ogórek 4. Posiłek przed trenningowy ok.14.00 : - Brązowy ryż (ok. 100g) , pierś z kurczaka (gotowana) lub jakaś rybka + jakiś sos + warzywa ( np w kostki papryka ) . W inny dzien Ciemny [...]