przed czy po

Chciałbym brać kreatyne przed i po treningu ale pytanie jest takie czy mógłbym z 2gramy kreatyny nalac do butelki z 1.5l wody i poprostu pić w ciągu dnia? Czy to ma jakiś zły wpływ na efekty kreatyny?

Witam Mam pytanie czy mozna zazywac bialko i creatyne jednocześnie? Creatyna przed i po treningu a bialko do posiłku? Czy lepiej tego nie robic bo nie ma sensu?

Czy przed i po treningu piłki nożnej jeść tak samo jak przy treningu na siłowni? Jestem na masie. Jeśli nie to co jeść? Zmieniony przez - Tesio w dniu 2013-03-28 17:03:41

witam wszystkich srerdecznie. Mam pytanie jak brać kreatyne razem z gainerem,przed treningiem czy po treningu bo każdy pisze inaczej... Prosze o szczera pomoc i porady. jestem poczatkujacy.

1. Hi-Tec BCAA Powder 2. Hi-Tec Whey C-6 Jak najlepiej spożywać? Przed treningiem? Po treningu? Oraz drugie pytanie to takie czy lepiej wziąć Whey C-6 czy może Whey Mass?

Kumpel zakupił ome i nie wie kiedy wbijać.. Tzn przed treningiem, czy po, czy w DNT?

Witam Czy warto wykonac jakies badania krwi przed i po odbyciu cyklu na kreatynie ? Jesli tak to jakie parametry krwi sprawdzac zeby miec pewnosc ze wszystko jest w porzadku ?

Powiedzcie mi czy jecie BCAA w dni nietreningowe? Szamacie przed i po treningu, czy może macie jakis inny pomysł jak to brac?

Czy moge je brac razem czy musi byc odstep miedzy jednym a drugim i ktore najpierw brac??? I czy lepiej brac je przed posilkiem czy po???

Witam mam pytanie jak lepiej jeździc na rowerze. Przed śniadaniem czy po śniadaniu. Czy robi to jakąś róźnice. Chciałbym zrzucic conieco tkanki tłuszczowej

Mam pytanie czy ten gainier nadaje się do uzupełnienia węgla w ciągu dnia, nie chodzi mi zeby brac go przed ani po treningu bo od tego jest carbo.

witam mam pytanie czy po treningu wytrzymałościowym należy zrobić jakąś przerwę przed rozpoczęciem treningu na szybkość jak tak to jaką?

Mam pytanie dotyczące treningu HST , czy po obliczeniu maxów trzeba zrobić jakąś przerwe przed rozpoczęciem HST ?? Z góry dzieki za odp

Czy dobrym byłoby połączenie na jednym cyklu mono z jabłczanem? powiedzmy 5g mono przed treningiem, po 3g jabłka; w dni nt tylko mono 5g. czy może lepiej osobno je brać?

Witam, czy taka domowa pizza z brokułem, kurczakiem i swiezym sosem czosnkowym jest zdrowa i czy nadaje sie jako posilek przed i po treningowy ?

stosuje rano krete-5gram przed treningiem nitro-15gram i teraz czy po treningu warto wziąc jeszcze raz mono -5 gram? dzieki za odp.

Witam. zakupiłem białko i kreztyne :D i chciałem zapytać jak ją brać ??? Czy może być białko rano i wieczorem a kreatyne przed i po treningu?? czy inaczej ? z góry dziękuję za odp :)

Mam takie pytanko , kiedy nalży spożywac dekstroze , przed w trakcie czy po cwiczeniu ?? Razem z kreatyna czy w jakims odstepie czasopwym ?? Z Góry dzieki :D

czy po przyspieszonym szczepieniu zoltaczki typu c dwa tygodnie przed operacja moze miec skutki powiklan pooperacyjnych

Witam! Co myslicie o tej odzywce? czy warto ja kupic, czy lepiej ja barac przed snem czy po trningu?