[...] szybkowchłanialne źródło zaraz po treningu, oczywiście, jeśli masz kasę, lepiej brać porzędniejsze białka, ale Ostrowia nie jest zła Czy przy diecie niskoww faktycznie można przed treningiem wrzucić ok 50g ryżu z cycem i jakimś warzywkiem? - jeśli mieścisz się w wyznaczonych sobie limitach ww dziennie, to nie widzę problemu (generalnie na LC max [...]
[...] ale jest lepiej jak na początku. Muszę pomyśleć nad jakimś sposobem, żeby się pilnować jeśli chodzi o jak najmocniejsze spięcie. Może wyciągnięte bodaj z A6W ręce proste przed siebie, nad kolanami próbujące dosięgnąć ściany półtora metra dalej. ;-) Bo teraz trzymam niby te dłonie na skroniach, ale jak się człowiek spoci to się ześlizgują i [...]
[...] mocnych i ukrywania slabych stron swojej budowy,dlatego ja ostatnio co raz mniejsza wage przykladam do ilosci posiadanych centymetrow.Wazne jest to jak wygladam stajac przed lustrem kiedy pozuje po dobrym treningu barkow,ramion,czy klatki.Czasem mali faceci potrafia stworzyc taki wizerunek dzieki proporcjonalnie rozwinietym miesniom i [...]
15.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c32c4a4b4e4cecb7f8e31bc107d346.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb67da6d181841dab70c63c45ca8d506.png Opis: Menu: Bilans na 100%. Fotka z posiłków nr 1, 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90de5873e2dd42ba8b68dd294ffddb5f.JPG Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. [...]
[...] ;p SOG :-] Jeszcze coś: 1. Co jest najodpowiedniejszym posiłkiem po treningu (nie odrazu, ale jakos tak po 1,5h po treningu.) koktajle jakies właśnie?, czego mam unikać przed/po treningu?, 2.A gdybym połączyl Mono + cell pump to efekty były by większe niz na samej mono czy raczej na początku było by to samo? 3.Moze sie tutaj dowiem tylko czy [...]
[...] (trening) ///po treningu możesz tego banana,a jeszcze lepiej carbo 20 00 100gr ryżu i pierś z kurczaka ///warzywa 22 00 Chleb z tuńczykiem (około 6 skibek ,100gr tuńczyka) przed snem 100gr twarogu ///daj trochę oliwy Dodam żę mam 183 cm wzrostu 65 kilo wagi,moim celem jest przybranie masy mięśniowej(co jak dla mnie jest bardzo trudne) [...]
[...] dokladnie jak ie ono fachowo nazywa (patrzy sie przez taka musze i trzeba powiedziec na jaka cyferke wskazuje strzalka - i tu chyba bylo najwiesze zaskoczenie lekarzy, bo przed zakropieniem wskazywalam 4, po zakropieniu spodziewali sie, ze strzalka mi ucieknie w lewo, tymczasem ona przesunela sie jeszcze bardziej w prawo) w kazdym badz razie [...]
Kolejny zestaw pytań:) 1. Ile mam uzywac tej odżywki białkowej ( jak ja sobie bym kupiła) i glukozy? 2. Czy spozycie glukozy po aerobach ( siłowe + aeroby 25 minut) ma sens? 3. Jakie zdrowe tłuszcze proponujesz? 4. Czy ostatni posiłek przy redukcji powinien byc białkowy i jak dlugo przed snem powinno sie go jesc? Venus
[...] w tej samej ilosci aakg, ester kreatyny, jabłczan cytrulliny. cena - 134zł. porownojac za mniej wiecej te same ilosci - nie patrzac juz na to że samo AAKG jest warte tylko przed treningiem (~2h w krwioobiegu) a Nitrobolon do max ~6h (cytrullina po 2h - czyli mniej wiecej po treningu - bedzie chamowac powstawanie kwasu mlekowego, aakg zwiekszy [...]
19 marca mam zawody w WL i chce zrobić cykl 45 dniowy na suplach, i do tego dorzucić przed tym cyklem albo po gliceryne w dni treningowe tylko... co wszyscy gdzies uciekli czy co???? Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-12-17 18:43:00
[...] że jeden jest cwaniakiem a drugi nie, wygra ten pierwszy - bo po prostu ma więcej narzędzi. Nie wiem co o tym myśleć, nie potrafię mieć zdania na ten temat%-) O kurde. Nawet ja nie jestem za tym żeby palce w oczy były legalne %-) A Musashi ciekawe czy byłby niepokonany gdyby trafił do Europy i zawalczył z kimś kto nie byłby przed nim obsrany
https://i.imgur.com/zRABFcO.png BT Sport Jon Jones cieszy się, że nie będzie już czytał i słuchał komentarzy sugerujących, że ucieka przed rewanżem z Thiago Santosem Były hegemon dywizji półciężkiej UFC Jon Jones wyjaśnił, dlaczego jest "tak bardzo szczęśliwy" z faktu, że Glover Teixeira pokonał Thiago Santosa w głównym pojedynku wieczoru gali UFC [...]
Myślę, że nie, bo my jak zwiedzaliśmy te zakłady to też nie mogliśmy robić zdjęć w środku czy coś w tym stylu. Właściciel Mr.Big zapowiedział nam przed wizytą, żebyśmy sobie tylko wszystko uważnie oglądali i pamiętali Generalnie, po wejściu na część produkcyjną to przed przejściem z jednego pomieszczenia do drugiego zmiana fartuchów, jakieś [...]
[...] postaci, jak mi jedne zbrzydły to inaczej jadłem do tego chleb jadłem czasem ryż jak mi sie chciało gotować potem jadłem ryż/kasze + troche mięsa potem to co mama ugotuje przed treningiem to ryż i mięso po treningu to różnie, zależy czy miałęm siły zrobić sam,a jak nie to jadłem co mama da na noc standardowo twarug i gdzieś zapomniałem o [...]
[...] sie. Wlasnie koncze go jesc. Wlasnie stosowalem go z HP. Dawkowanie: DNT: Rano 20g HP Okolica treningu 20g (mozna zrezygnowac z tej dawki, jak masz malo kasy) DT: 30min przed treningiem HP 20g Po treningu HP 20g Ponadto z ZMA to najlepiej gdzies kolo 1h-1,5h przed snem zjedz sobie twarog. 0,5h przed snem ZMA. Chodzi o niby blokowanie [...]
[...] Pocisk! Autor: Derek Cornelius Przenieśmy się na chwilę do krainy, gdzie panują wilkołaki, a normalni zwykli ludzie żyją w strachu nie mogąc nic zrobić, aby się obronić przed bestiami terroryzującymi ich podczas pełni księżyca. Niektórzy poddają się, pozwalając bestiom rozszarpać się kawałek po kawałku. Inni próbują walczyć, lecz [...]
[...] skoro zasady najlepsze z możliwych to przeciwnik najgorszy z możliwych. Nie ma co już więcej biadolić! Nastula wygra i mocno namiesza w Pride!!! Przed walką z Drago też większość wieszczyła Pawłowi ciężkie KO i wygrał! Myślę, że udusi Barnetta tuż przed końcem pierwszej rundy!!! Pałłeeeerrrrr Nasturrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaa!!!
[...] i atakowania zmęczeni są czołowi zawodnicy MMA. - tym, co mówią, że przegrał przez brak obycia z dzwigniami na nogi przypominam, że Barnett identycznie jak Nastulę, bo tuż przed gongiem złapał Mino. i poddałby go(!!!) gdyby nie koniec rundy. - że w judo nie ma tych technik, a PN jest judoką, to nic nie znaczy. ja też podstawy grapplingu [...]
Affro & method88 - Proteo System
