przed chwilą przed moim blokiem na drodze wjazdowej do parkingu szkiełownia zatrzymała samochód, starego poldka i zaczeli przeszukiwanie każdego z pasażerów, począwszy od kieszeni po buty, zaglądali do samochodu i bagażnika. Moje pytanie, czy mają takie prawo na przeszukiwanie bez jakiegokolwiek nakazu/zezwolenia? Wiem, że to jest na poziomie [...]
spokojnie nie jestem njubi, kory mysli ze odzywki zastapia jedzienie, wiec nie widze sensu wypisywac diety. VooDa, czy mozna z pol godziny przed i godzine po treningu i pozniej na noc? a DNT zrobilbym 2 razy w ciagu dnia miedzy posiłkami i na noc. EDIT: no ja tez wlasnie wrocilem z roboty i ze sklepu bo zakupilem sojowe białko, zobaczymy jak to [...]
VooDa, czy mozna z pol godziny przed i godzine po treningu i pozniej na noc? a DNT zrobilbym 2 razy w ciagu dnia miedzy posiłkami i na noc. 1 raz jak cw to parowalem seryjnie Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-06-30 20:55:05
Czy na diecie redukcyjnej, przed treningiem jeść nabiał? np twaróg+jogurt naturalny czy lepiej zjesc jakies miecho? Miecho moge jesc raz dziennie i nie wiem ktora pore wybrac. Czy podzielic do np 200 g na 100g przed i 100 g po?
[...] zajechać tarczycy? co radzicie ? Nadal dużo tłuszczu siedzi, pasa nawet nie mierze bo nie chce się stresować że jest np 88 broń Boże więcej, po prostu chce wrócić do wagi sprzed dwóch lat która utrzymywałem bardzo długo jedząc ogromne ilości syfu(taka waga naturalna) w lustrze widzieć jak wyglądam, ew wtedy zmierze z ciekawości pas. Na razie [...]
[...] jeszcze ciekawsze zestawienie. Jonesa kariera chyba poj**ała się na dobre :-)) W filmach będzie teraz grał o mafiach, darkomanach i ulicznych fighterach. Odejdzie w triumfie przed 30stką, praktycznie niepokonany z wieloma obronami i z wygraną z DC obecnym mistrzem. Jego mózg i zdrowie nie ucierpi i kasy będzie więcej. Jones niby chciał dbać o [...]
zacząłem znowu ćwiczyć jakoś przed świętami i po paru treningach oczywiście jak zwykle była dłuższa przerwa , której miało nie być :( ale teraz zacząłem znowu jakoś od końca stycznia i zrobiłem 12 treningów bez dłuższych przerw i właśnie zastanawiam się czy prowadzić dziennik na forum... bo treningi zapisuję sobie na kartce będzie [...]
witam kupilem sobie "Lesnego dzbana", czy móglby ktos z Was rozpisać mi kiedy mam to brać. Pan mietek spod maro mowil ze mozna to brac przed kazdym posilkiem, po kazdym posilku a i nieraz zamiast posilku. Ja myslalem zeby strzelic sobie dwa - trzy szejki przed snem z kumplami, ale nie wiem czy jest sens. Diety nie mam, mialem rente [...]
Jak to w końcu jest z tymi posiłkami około-treningowymi? Mają być bez warzyw? Po treningu bez tłuszczy czy przed też, bo czytam i cały czas coś innego widzę :) Do treningów co zaliczacie? Siłka, fitness czy areoby też? Np taka a6w czy jakiś abs to trening? Czy posiłki około treningowe to tylko te wokół siłowni?
[...] 6.Jak ma się róznić moja dieta ,jeżeli ćwiczę przeważnie od 15 do 17 .(Problem polega na tym że koliduje obiad ,którego nie mogę zjeść wcześniej a posiłek pełny w węgle przed ćwiczeniami) 1. Nie musisz jeść 5/6 razy dziennie. Powinieneś jeść tyle razy ile jest dla Ciebie komfortowo. To co się liczy to rozkład zjedzonych makroskładników [...]
Tak i nie. Owszem uderzacz powinien znać te podstawy, ale nie po to, żeby obronić się przed judoką, bo przed obaleniem judoki, który ćwiczy tylko to, nie obroni się, ćwicząc zwarcie raz na tydzień, czy na dwa. Absolutnie nie masz racji. Wbrew pozorom obalenie kogoś kto zna podstawy nie jest proste tym bardziej jeśli np. jesteśmy w stanie [...]
[...] mnie kulturystyka czy strongmeni to nie jest sport i całe szczęście, że tych "dyscyplin" nigdy nie będzie na IQ... Kulturyści to takie ci..., które napinają się przed lustrem i myślą, że są najładniejsi i najsilniejsi a prawda jest taka, że na pierwszej lepszej dyskotece taki "kulturysta" dostałby po pa... od zwykłego [...]
[...] wstrzymam do kolejnej wizyty bo: po 1 mam kilka wątpliwości co dobrania hormonów bez wcześniejszego ich badania, po 2 nawet jak bym chciała to nie zdążyłam wykupić recepty przed pierwszym dniem krwawienia. Dzisiejsza aktywność to ćwiczenia na złączenie mięśni brzucha od Obli [...]
Myślę, że jak by się trenowało obronę przed nożem przez miesiąc dzień w dzień np jak to ma GROM to była by szansa skad ta teoria że niby gromowcy przez miesiac trenując dzień w dzień obrony przed nozem? raz ze co to jest miesiac nauki,a dwa ze g**** by pamiętali z tego po roku czy 2-óch latach gdyby nie trenowali tego wiecej. Stary przesadzasz. [...]
[...] podchwyt 4s 4p 5.Pompki diamentowe 4s. 9p Na kolacje odpuściłem te wafle ryżowe, bo to co mam obecnie konkretnie mnie zapycha i dostarcza energii, a wrzucę je Sobie 1h przed treningiem jeśli będę czuł głód. Jeśli nie to odpuszczę :) Jeszcze takie pytanie, czy przyjdzie mi jakieś potwierdzenie czy coś że zakup został przyjęty do realizacji [...]
21.11.2015-A Dzisiaj wziąłem Sobie przedtreningówke Speed-Er Treca tak jak zaleca producent, bo bylem zaspany. Pobudzenie lekko czuć, nie jakoś mega ale na pewno lepiej niż po kawie /-) 1.4/4/4/4 2.5/5/5/5 3..8/8/8/8 4.5/5/5/5 5.10/10/10/10 Także dzisiaj wpadło parę rekordów ! :D Zwiększam o 1powtórzenie w obu wersjach podciągania, w dipach i [...]
[...] z tego ale to z powodu że nie wierzy w siebie i ma słabą psychikę, i wtedy idzie do innego klubu np. na boks, bo twierdzi że dzięki niemu się obroni. Tak obroni się ale nie przed wszystkimi uderzeniamia tylko będzie się bronił jak bokser a jak wyskoczy mu karateka i zacznie go kopać. To nie wiem czy z nogami by sobie poradził. A Aikido jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] już wczoraj wieczorem miałem ssanie. Dzisiaj rano wstałem i było jeszcze gorzej, a zazwyczaj przesypiam głód ;-) Pierwszy posiłek planowałem na okolice godziny 11 ale przed 9 już go nie było :-D Na długo nie zaspokoił głodu więc wspomagałem się kawą Z dodatkowych rzeczy to przeglądam technikę wykonywania ćwiczeń, które będę robił jutro [...]
boruta teraz na powarznie, mam pytania 1)czy cwiczycie(specjalnie i z premedytacja) obrone przed wejsciem na nogi polegajaca albo na kolanku, albo na lokciu w potylice czy kregoslup, jak nie to sprobuj moze to byc bardzo pouczajace zobaczyc syt z drugiej strony -ja z racji "ukladow rodzinnych" mialem okazje sie tak bawic z bdb. [...]
Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!
